LA MEDITACIÓN EN LA EDUCACIÓN
Enviado por Paula Ramirez • 30 de Agosto de 2018 • Apuntes • 781 Palabras (4 Páginas) • 83 Visitas
LA MEDITACIÓN EN LA EDUCACIÓN
Paula Ramírez Cifuentes
Dato de contacto: paucifu26@gmail.com
Universidad de Cundinamarca
2017
Resumen
La falta de atención y de concentración en los estudiantes cada día se vuelve un problema mayor para obtener un rendimiento académico adecuado. El estrés escolar, la ansiedad y la depresión son factores que afectan notablemente el rendimiento, la capacidad de desarrollar las tareas cotidianas, la conexión emocional y las relaciones interpersonales.
La meditación es una herramienta que permite la solución a todas estas problemáticas y evita la aparición de nuevas, enfocándose en la eliminación de pensamientos inadecuados, ayudando a la concentración, a disminuir los miedos, la ansiedad, mejorar el aprendizaje y la memoria, generar relajación, la confianza en sí mismo y la resolución de problemáticas cotidianas.
En varios países se están llevando a cabo estudios para verificar que impacto tiene la meditación en la educación y que estímulos han obtenido los estudiantes con solo practicarla 15 minutos, concluyendo que los estudiantes desarrollan mejor sus habilidades, resuelven conflictos en las aulas de clase, refuerzan la autoestima y potencializan la empatía.
Para implementar este método en un aula de clase es necesario elegir un grupo de un colegio, analizar edades, situaciones, alcances, etc. Entonces se debe hacer una tabulación, una rúbrica y un estudio de campo para conocer los resultados, que cambios se obtuvieron, que impacto generó y posteriormente realizar una calificación para ver si el método es viable o no.
Palabras claves: meditación, impacto, estudiantes, beneficios.
La meditación en la educación
Actualmente es notable encontrar que en las aulas de clase los estudiantes de todas las edades son afectados por distintas situaciones que se presentan tanto dentro del colegio como fuera de él, generando en ellos ansiedad, depresión, poca atención y baja autoestima. Uno de los métodos para solucionar esas problemáticas es la meditación. Es importante conocer los factores causantes de esas dificultades e incorporarse en el proceso de meditación, ya que permite la relajación, el ser conscientes de que se está haciendo bien o mal, la solución a conflictos internos y externos, el autocontrol, el desarrollo emocional, entro otros.
En varios países se ha implementado esta práctica, pero en definitiva no se encuentra incorporada en los sistemas de educación.
La meditación tuvo su origen en la India hace más de 3.000 años. Se extendió al Tíbet, China, Tailandia, Corea y Japón donde tuvieron desarrollos específicos y se extendió en gran parte del Asia. Desde hace 50 años se iniciaron sus desarrollos en Occidente. Desde hace 30 años se realizan investigaciones comprobando sus fundamentos científicos en las más importantes universidades de Estados Unidos y del resto del mundo. En 1987 el Dalai Lama, Francisco Varela y Adam Engle fundaron el Instituto Mente y Vida como un espacio para dialogar los meditativos budistas de diversas orientaciones con eminentes científicos (neurocientíficos, médicos, filósofos, psicólogos, físicos, biólogos moleculares, educadores y eruditos). Hasta abril de 2010 se realizaron XX trascendentales diálogos (Vera, 2017).
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