SEGURIDAD EN OFICINA ORDEN Y LIMPIEZA EN EL ÁREA DE TRABAJO

SEGURIDAD EN OFICINA

ORDEN Y LIMPIEZA EN EL ÁREA DE TRABAJO

El orden y la limpieza forman parte del trabajo, ya que debemos cuidar que el puesto de trabajo esté limpio, que no haya cosas innecesarias y que todas las necesarias estén en su sitio.

• Dejar pasillos despejados, libres de obstáculos facilitando el paso de las personas y evitando caídas por tropiezos.

• Dejar los utensilios más importantes en la mesa de trabajo, los que se usan más seguido para así tener más espacio y tenerlo al alcance evitando hacer movimientos innecesarios

• Conocer dónde están los extintores y como se usan

• Mantener escritorio limpio y ordenado al final de la jornada

ERGONOMIA

1. SUPERFICIE DE TRABAJO

La superficie o mesa de trabajo debe ser lo suficientemente amplia y espaciosa para que en ella se puedan depositar cómodamente todos los utensilios necesarios para el desarrollo de la tarea

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La separación que debe de haber entre cada trabajador no debe ser menos a 90 cm, para que ejecuten su labor cómodamente y sin riesgo

La mesa de trabajo debería de tener las orillas o el borde redondeado para que el trabajador no sufra daños en sus manos por el tiempo que permanece en esa posición. El computador debe de estar a la misma altura que el trabajador para que este no sufra posturas forzadas en el cuello  

1. SILLA DE TRABAJO

La silla debe de ser adecuada para que el trabajador pueda mantener su espalda recta, el cuello en una postura no forzada y buena circulación en extremidades inferiores, esta silla debe ser adaptable a las necesidades de los trabajadores. La silla debe ser ajustable de manera que el trabajador pueda apoyar los brazos sobre la superficie de trabajo manteniendo los codos con Angulo de 90oC y las muñecas rectas en línea con el antebrazo.

La silla debe ser giratoria, con cinco puntos de apoyo y ruedas que permitan un fácil desplazamiento

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1. COMPUTADORA DE ESCRITORIO

El computador debe de estar a la misma altura que el trabajador para que este no sufra posturas forzadas en el cuello.

la pantalla debe colocarse a una altura que haga coincidir el borde superior de la misma con la altura de los ojos y ligeramente inclinada (borde inferior hacia nosotros)  

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Evitar el estrés con pausas y ejercicios de relajación para evitar que los músculos se pongan demasiado tensos y hacer una presión excesiva sobre las vértebras.

Intentar apoyar los brazos al teclear y usar el ratón, pues la falta de apoyo significa una tensión muscular y esfuerzo adicionales que pueden provocar dolores e incluso lesiones.

1. HACER EJERCICIOS DE RELAJACION ANTI ESTRÉS

• Se debe hacer ejercicio en el cuello para así evitar la fatiga musco esquelética, en especial la tensión de cuello y hombros, esto ayudara a relajar la zona cervical

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• Realizar ejercicios de espalda para reducir la tensión que se ha ido acumulando a lo largo de la jornada[pic 5]

• Hacer ejercicio en muñecas y manos ya que se puede provocar una sobrecarga muscular en antebrazo, muñeca y mano provocada por el movimiento repetitivo de estar usando el mouse y el teclado

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• Hacer ejercicios para relajar los ojos teniendo como objetivo reducir la fatiga que provoca estar todo el día en el computador [pic 7]

1. CONFORT TERMICO

Las condiciones climáticas del lugar de trabajo incluyen directamente en el bienestar del trabajador y las tareas que realiza, por eso es importante brindarle las mejores condiciones. En oficinas cerradas, donde no existe ventilación natural se deberá de cumplir la siguiente condición:

• La temperatura deberá estar comprendida entre 17 y 27oC
• La calidad del aire dependerá de la renovación del mismo y de los posibles contaminantes presentes

Para esto se realizarán medidas preventivas como:

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