Salud Ejercicio Y Deporte

Salud ejercicio y deporte:

Se entiende que la falta de ejercicio o de actividad física fue mermándose a trabes del tiempo trascurrido por las modificaciones y tecnologías que se nos han facilitado se dice que antes el hombre vivía mas años gracias a la calidad física que sustentaba en la época de nuestros ancestros los cazadores tenían que hacer largas caminatas para encontrar los alimentos y el agua, se dice que antes el hombre hacia caminatas de 40km diarios hoy en día el hombre no llega ni a los 2km diarios y menos hoy que tiene la facilidad de subirse a un vehículo y llegar fácilmente a su destino, se entiende que gracias a que el entorno industrial fue creciendo fue disminuyendo la actividad física del hombre y fue aumentando el sedentarismo.

Para una buena calidad de vida se entiende que se debe llevar el ejercicio de una manera modificada mediante el trascurso de los años o conforme la persona va envejeciendo porque las enfermedades cardiovasculares se manifiestan en personas mayores o adultas específicamente en número mayor a personas que toda su vida han sido sedentarias el ejercicio físico o la actividad física es la mejor medida para evitar estos problemas a futuro el ejercicio o estar físicamente bien es la clave de una buena salud y eso disminuye la ingesta sanitaria.

La falta de ejercicio se manifiesta por medio de los cambios del organismo por enfermedades específicamente en el sistema cardiovascular por sobre alimentación, sedentarismo y cero actividad física el sistema cardiovascular empieza a fallar se producen infartos y por lo mismo el fallecimiento.

Por eso es fundamental un control médico para que el mismo te recomiende que es bueno hacer y que no por ejemplo si estas perfectamente de salud entonces llevar una calidad de vida con ejercicio

Físico y las actividades que mejor le convengan, pero si el individuo tiene algún problema el médico daría las medidas y debidas precauciones que la persona deberá de tomar durante su actividad física como por ejemplo bailes sin mucho desgaste físico, se trata de que el cuerpo este activo para disminuir o evitar las enfermedades, y los estreses que la misma sociedad o familia o actividades ratinaras puedan llegar a causar porque como dice un conocido dicho (mente sana cuerpo sano).

También se entiende que no es de jalón o de golpe todo el ejercicio si no que es paso a paso todo un proceso para llegar a una pronta adaptación a la actividad física porque también es regiegos que una persona sedentaria se ponga a hacer unas actividades comparadas como a las de un atleta porque su organismo no está preparado para ello se trata de adaptar al cuerpo lo más rápido posible pero atreves de pasos y el ejercicio será de acorde a la edad de cada individuo.

Sobre todo hay que tener mucho cuidado y supervisar que es muy importante a las personas con enfermedades cardiovasculares como lo son el sobrepeso, el colesterol y la hipertensión, ya que las personas que padezcan este tipo de enfermedades son las que necesitan mayor mente la atención del promotor de la salud como lo es el educador físico llevándolas con cierto cuidado y medid a la capacidad de cada individuo conforme a la gravedad de su enfermedad ya que estas personas tienen que llevar una actividad física moderada a las demás personas estas enfermedades tienen manera de disminuir o mermarse gracias a que cada una se puede combatir con diferentes actividades moderadas y supervisadas por el promotor de la salud ya que el mejor remedio para las enfermedades cardiovasculares es la actividad física.

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