EL DEPORTE UN ALIADO DE LA SALUD EN ESTUDIANTES DE LA UNIDAD EDUCATIVA TUMBACO
Enviado por francisco89fp • 16 de Septiembre de 2015 • Apuntes • 9.353 Palabras (38 Páginas) • 331 Visitas
UNIDAD EDUCATIVA TUMBACO
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Tema: EL DEPORTE UN ALIADO DE LA SALUD EN ESTUDIANTES DE LA UNIDAD EDUCATIVA TUMBACO
Curso: Tercero de Bachillerato Unificado “E”
Lic. Jeanneth Hidalgo
Autor: Bryan Daniel Narváez Collaguazo
Fecha: Tumbaco 25 de junio del 2015
DEDICATORIA
Dedico a las personas que me enseñaron que la mejor libertad del ser humano está en la superación personal e intelectuales. Estas personas son nuestros padres en mi caso: Luz María y Jaime Orlando. Quienes me han apoyado en todo momento, quienes con sus ejemplos y virtudes supieron guiarme por el camino del bien y enseñarme a triunfar en la vida. A mis hermanos Juan Carlos, Gabriel y Ligia Elena por su apoyo incondicional Para realizar este trabajo.
Agradecimiento
Por medio de este trabajo doy a conocer mis más sinceros agradecimientos primeramente a mis padres quienes me han brindado todo su apoyo y con sus sabios consejos me supieron orientar e inculcar principios morales, para seguir adelante, también agradezco a mi tutora de monografía Jeanneth Hidalgo quien con su paciencia y conocimientos me ha sabido guiar en el transcurso de la presente monografía y de esta manera culminar la misma.
INTRODUCCION
Este trabajo se lo realiza porque se ha visto que desde años no se ha dado mucha importancia a la salud de los estudiantes y docentes de la UNIDAD EDUCATIVA TUMBACO, bien se conoce por todos que la práctica de actividades físicas produce grandes beneficios a la salud, esto es porque mejora el buen funcionamiento del organismo y nos permite una buena comunicación con nosotros mismos y con nuestro entorno; claro está que si mantenemos una correcta alimentación, medidas de higiene y hacemos buen uso de las instalaciones deportivas que existen en la institución se pondrá en marcha una motivación para que los estudiantes practiquen las diferentes disciplinas deportivas.
Es conocido el daño que nos causa a nuestro organismo el consumo de sustancias prohibidas como el alcohol las drogas y el tabaco.
Aquí se hablara de las relaciones que existen entre la actividad física y la salud, efectos de las drogas sobre la misma, la buena alimentación en la práctica deportiva y las normas de higiene a seguir para una buena práctica de actividades físicas.
INDICE
OBJETIVO GENERAL:
OBJETIVOS ESPECIFICOS:
CAPITULO I
Relación entre Actividad Física y Salud
1. Efectos de la Actividad Física
1.2. Agentes destructores de la salud: Alcohol, Tabaco y Droga
1.3. Condiciones que debe reunir la ración alimenticia en la actividad física
1.3.1. ¿Cómo debe ser la vestimenta en la actividad física?
1.3.2. ¿Cómo debe ser el Aseo Personal?
CAPITULO II
Beneficios de la Actividad Física y el Deporte en la calidad de vida
2.1. ¿Es sano hacer ejercicio?
2.2. ¿Cuáles son los beneficios de la actividad física para la salud?
2.3. Actividades Físicas Ligeras
CAPITULO III
Ejercicio y deporte contra el estrés y la depresión
3. Cómo ayuda el deporte y la actividad a reducir el estrés
3.1. ¿Todos los deportes ayudan?
3.2. Practicar ejercicio físico reduce el riesgo de sufrir depresión
3.2.1. Ejercicio físico y efectos en la salud mental
3.3. La mejor actividad
3.4. La importancia de motivar
CAPITULO IV
LA OBESIDAD
4.1. Causas de la obesidad
4.1.1. Factores genéticos
4.1.2. Factores nutricionales
4.1.3. Factores neurales
4.1.4. Consecuencias de la obesidad
Diabetes de tipo 2
Enfermedades cardiovasculares e hipertensión
4.2. El deporte, el mejor aliado para ganar la batalla a la obesidad
CAPITULO V
EL SEDENTARISMO
5.1. ¿Cuándo una persona es calificada de sedentaria?
5.2. El sedentarismo en la mujer
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