La Obesidad Infantil

INTRODUCCION

La obesidad infantil es un tema muy importante, al cual se le debe dar más atención. En tiempos pasados los niños en edades de 5 a 12 años hacían más deportes, perdían más energía jugando de manera que no estuvieran sentados frente a una computadora o televisión puesto que no existía, ocupaban más tiempo haciendo deportes. Hoy en día el sedentarismo es mayor gracias a las nuevas tecnologías, pasan la mayor parte encerrados disfrutando de una buena película o simplemente en un aparato electrónico (celulares, laptop, iPad, Xbox, etc.). Hoy en día hay una gran diferencia con los niños ahora y los de hace algunas décadas, la principal es el descenso de la actividad física. Hace años los niños pasaban una parte del tiempo de cada día jugando en la calle con otros niños (a la vez que mejoraba su socialización realizaba ejercicio físico), sin embargo, la falta de tiempo por parte de los padres para atender estás libertades de sus hijos ha hecho que hoy en día la gran mayoría de niños hayan sustituido parte de ese tiempo de juego físico por juego tecnológico, con el uso de videojuegos, ordenadores, etc. Disminuyendo así el número de calorías gastadas.Es importante también conocer los factores que determinarán en el futuro la obesidad de un niño. Algunos, por ejemplo el sedentarismo, se pueden prevenir; otros, como un peso alto al nacer, sirven de advertencia como se mencionó anteriormente, para estar atentos a la posible aparición del problema y ponerle solución antes de que se presente. Por otro lado es de gran importancia dar a conocer a la población Mexicana las posibles complicaciones que el infante puede acarrear consigo a largo o a corto plazo como son las diferentes patologías crónico-degenerativas.

Como podemos ver en el caso de los niños hispanos, existe un factor genético importante que puede ser el causante del sobrepeso. También hay causas hormonales, pero por lo general, la obesidad infantil se debe a una ecuación muy simple: los niños comen mucho y se ejercitan poco. Veamos los principales factores de riesgo que causan obesidad infantil:

• Nutrición: una dieta rica en alimentos altos en calorías como la comida rápida, los bizcochos, dulces y sodas, contribuye al aumento de peso.

• Sedentarismo: los niños que no hacen ejercicio y prefieren quedarse en casa jugando juegos de video, o viendo la televisión, no queman las calorías que necesitan para mantener un peso sano.

• Genética: Si en tu familia hay mucha gente con sobrepeso, es probable que tu hijo(a) esté genéticamente predispuesto a ser obeso. Este riesgo se hace más alto si crece dentro de un ambiente en el que no se hace ejercicio y se consumen alimentos altos en calorías y azúcar.

• Factores familiares: los niños comen lo que sus padres les dan. Así que tienes el poder de controlar el acceso que tus hijos tengan a comidas que no les hacen bien. Trata de llenar la despensa con alimentos nutritivos en lugar

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