MOVIMIENTOS DEL CUERPO

INTRODUCCIÓN

La expresión corporal se utiliza para hacer referencia a aquellas personas que usan su cuerpo, los movimientos y formas que pueden lograr con él para expresar diferentes tipos de ideas. Generalmente, la noción de expresión corporal se aplica a artistas como bailarines, coreógrafos, mimos, etc., que trabajan con su cuerpo más que con la palabra. El arte de la expresión corporal requiere siempre gran dominio y conocimiento del cuerpo propio así como también mayor expresividad ya que se debe poder transmitir con movimientos lo que otros dicen con palabras.

Una de las ramas más importantes en la oratoria es sin duda la expresión corporal y el lenguaje del cuerpo, ya que a la hora de hablar en público no solo cuenta lo que se comunica oralmente sino también, es importante, lo que se comunica corporalmente con los gestos, movimientos, actitudes, movimiento de manos, etc., el lenguaje corporal en la oratoria dice mucho acerca del expositor, ya que el público ve y percibe las actitudes del mismo. Muchas veces no solo basta tener una buena voz fuerte y clara o preparar bien la exposición, sino también es deber del orador ensayar como expresarse con el lenguaje corporal. El problema radica en que muchas veces la persona no presta atención a la expresión ni al lenguaje corporal, o no son conscientes, o simplemente no sabe muy bien cómo funciona, lo que implica un serio problema en la comunicación en general.

EXPRESIÓN CORPORAL.

La Expresión corporal es una disciplina que permite encontrar, mediante el estudio y la profundización del empleo del cuerpo, un lenguaje propio. Este lenguaje corporal puro, sin códigos preconcebidos, es un modo de comunicación que encuentra su propia semántica directa más allá de la expresión verbal conceptualizada. Es una disciplina que partiendo de la física conecta con los procesos internos de la persona, canalizando sus posibilidades expresivas hacia un lenguaje gestual creativo.

Existen unas técnicas que permiten que cada persona encuentre los matices de su propia expresividad y que se establezcan elementos comunes para la comunicación y la creación entre dos o más participantes.

Las tres coordenadas que forman la acción de la expresión corporal son: el cuerpo, el espacio y el tiempo.

También puede definirse como la disciplina cuyo objeto es la conducta motriz con finalidad expresiva, comunicativa y estética en la que el cuerpo, el movimiento y el sentimiento como instrumentos básicos. Se trata de la Actividad Corporal que estudia las formas organizadas de la expresividad corporal, entendiendo el cuerpo como un conjunto de lo psicomotor, afectivo-relacional y cognitivo, cuyo ámbito disciplinar está en periodo de delimitación; se caracteriza por la ausencia de modelos cerrados de respuesta y por el uso de métodos no directivos sino favorecedores de la creatividad e imaginación, cuyas tareas pretenden la manifestación o exteriorización de sentimientos, sensaciones e ideas, la comunicación de los mismos y del desarrollo del sentido estético del movimiento.

La expresión corporal es una actividad que normalmente desempeñan personajes como artistas, mimos, etc. Esta actividad consiste en utilizar el cuerpo para representar ideas y sentimientos. Así, un bailarín expresa amor, miedo o alegría en una obra mucho mejor con su cuerpo que con palabras o recitando un texto. Normalmente, es de suma importancia para aquellos que trabajan con su cuerpo tener un buen estado físico del mismo ya que lo ponen en permanente exposición y esta actividad puede llegar a requerir un gran desgaste dependiendo de la disciplina específica. Se considera que las personas que trabajan con la expresión corporal más que con el lenguaje hablado pueden llegar a desarrollar formas expresivas mucho más profundas y sentidas que el común de las personas.

Sin embargo, la expresión corporal no debe ser entendida simplemente como una disciplina artística. En este sentido, todos los seres humanos (e incluso los animales) expresan ideas o sensaciones con el cuerpo. Los gestos faciales son por ejemplo uno de los casos más conocidos: se puede estar callado pero mostrando con su expresión facial su descontento, alegría, emoción. Además, cuestiones tales como la postura, el modo de sentarse, el modo de caminar, el modo de hablar o conversar con otra persona son todos elementos que implican cierta expresividad corporal que es particular y única de cada persona.

La expresión corporal en la oratoria exige, en primer lugar, serenidad y distinción. El movimiento nervioso es contraproducente, así como la inmovilidad y dureza del cuerpo. Debe evitarse la tensión interna a todo costo, porque revela una desarmonía de la personalidad y un proceso psicológico de inseguridad, que el público aprecia inmediatamente. El porte debe permanecer también tranquilo frente a nuestros estados emotivos secretos, y no revelarlos. Asimismo, el porte no debe denotar arrogancia, petulancia, provocación, desafío, menosprecio, indiferencia, falsa solemnidad. El orador está obligado a una nobleza de alma, libre de contaminaciones malsanas, y su actitud general debe trasuntar esta buena cualidad y no otra. Debe revelar también, cortesía, amor, interés y sinceridad. La mirada debe ser directa, sin huir de la gente ni seguirla con aspereza.

1. Técnicas de Expresión Corporal:

La expresión gestual sería insuficiente por si sola para explotar al máximo la potencialidad comunicativa que hay en cada uno de nosotros. Para ello, es ademas necesario que combinemos dicha expresión con los desplazamientos corporales y el juego escénico que podamos desarrollar con los movimientos de nuestro cuerpo. El movimiento, la presencia personal sobria y la gestualización adecuados son herramientas que dan fuerza a un discurso o exposición y facilitan el logro del objetivo: ganarse al público y alcanzar la meta propuesta. Las técnicas básicas para la expresión corporal son muy sencillas y pueden resumirse así:

o Desplazarse con pasos firmes, lentos y seguros. No balancearse como una mecedora, levantando los pies desde la punta hasta el talón.

o La posición corporal debe ser erguida, pero flexible, sin tensión.

o Evite dar la espalda al auditorio cuando hable.

o No recostarse de paredes o mesas, ni sentarse sobre ellas.

o Por ningún motivo usar palillos (mondadientes) cuando se dirija al público.

o Girar el cuerpo lentamente cuando quiera señalar algún aspecto del tema, apoyado en auxiliares planos o electrónicos (pizarra, retroproyector, vídeobeam, DVD, rotafolio, etc.). En estos casos, usar siempre un puntero (señalador).

o Evitar señalar con el dedo y atravesarse delante de las proyecciones en pantalla.

o Cuando se use el puntero, debe hacerse con la mano más próxima a la información o a la imagen

o Ubicarse en el centro del escenario con los talones juntos y las puntas de los pies ligeramente separadas.

o Las manos deben permanecer juntas a la altura del abdomen: puede ser con los dedos entrelazados, la yema de los dedos juntos o en forma de bóveda (estrechadas).

o No tomarse nerviosamente las manos ni los dedos, mantenga sus manos quietas a la altura del ombligo.

2. Objetivos que persigue el estudio sistemático de la Expresión corporal

Los objetivos básicos de esta disciplina son:

o Desarrolla en primer lugar la capacidad de concentración. Esta capacidad ayuda a encontrar y descubrir la realidad corporal propia.

o A través de la disciplina se obtienen elementos para que cada alumno pueda encontrar vías para desarrollar un mayor equilibrio psico-físico.

o El trabajo sobre la senso-percepción favorece la expresividad del individuo.

o Este proceso va despertando en la persona la posibilidad de una expresión personal, a la vez que le proporciona elementos para investigar y desarrollar su creatividad, su espontaneidad y su flexibilidad mental.

o El objetivo básico y más amplio de esta disciplina es estimular o despertar la capacidad de comunicación y expresión.

3. Toma de conciencia del cuerpo.

La toma de conciencia corporal es progresiva y lenta. Las experiencias personales son intransferibles y gracias a ellas el orador va poco a poco controlando su cuerpo al momento de exponer en público. La relajación es el medio para borrar tensiones y para obtener un desprendimiento de los malos hábitos adquiridos en el empleo del cuerpo. La expresión corporal no busca ahondar en códigos gestuales convencionales, lo que interesa, realmente, son las fuentes profundas de la expresión, no el movimiento o postura codificado.

4. Toma de conciencia del espacio.

La expresión corporal no se concibe sin un espacio que lo apoye y visualice. Pero el espacio no es sólo un elemento físico; es también un elemento afectivo o simbólico y es el medio de relación entre dos o más personas. Puede ser un lugar íntimo, cerrado; puede ser un espacio abierto a la comunicación; pude ser un elemento separador o de encuentro con el otro u otros.

5. Toma de conciencia del tiempo.

El tiempo engloba en sí al ritmo. Un mismo ritmo puede ser ejecutado mediante movimiento o sonido con tiempo lento o rápido. El ritmo es un juego de contrastes: puede estar dado por contraste de intensidad, tono, duración o timbre.

El ritmo es un elemento de trabajo fundamental para el orador porque favorece el dominio del tema y el control de la energía con que se expone.

LENGUAJE DEL CUERPO.

El Lenguaje corporal es una forma no verbal de comunicación. El cuerpo durante una charla expresa mucho

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