Pia de bilogia

Universidad Autónoma de Nuevo León

Preparatoria 23

Producto Integrador de Aprendizaje

Grupo: 216   Semestre: 2

Índice

1. ¿Qué es el deporte? ……………………………………………………………………………….3
2. Importancia del deporte ……………………………………………………………..…………….3
3. Factores de riesgo de lesiones ……………………………………………..…………………….3
4. Factores que influyen en el deporte……………………………………………………………….3
5. Sistema Nervioso y el deporte …………………………………………………………………….4

1. Beneficios en el sistema nervioso al realizar deporte……………………………………...5
2. Sobre entrenamiento sobre el sistema nervioso simpático………………………………..5
3. Sobre entrenamiento sobre el sistema nervioso parasimpático……………………….....6

1. Sistema Respiratorio y el deporte ……………………………………...…………………………7

1. Los efectos del ejercicio en el sistema respiratorio ………………………………………..7
2. Tabla de VM (Ventilación por minuto) y Fr (Frecuencia Respiratoria) en reposo……… 7
3. Efectos del ejercicio en el sistema respiratorio de personas saludables…………………8
4. Efectos del ejercicio en el sistema respiratorio de personas enfermas ………………….8
5. Efectos a largo plazo del ejercicio en el sistema respiratorio……………………………...9

1. Sistema Circulatorio y el deporte…………………………………………………………………10

1. ¿Cómo puede afectar el ejercicio físico al sistema circulatorio? ………………………..10
2. Beneficios del ejercicio físico en el corazón. ……………………………………...………11
3. Beneficios del ejercicio físico en vasos sanguíneos……………………………………...11
4. Ejercicio y tu sangre y su acumulación………………………………………….....………11

1. Sistema Digestivo y el deporte ………………………………………….....……………………12

1. Los beneficios del ejercicio sobre el aparato digestivo. ………………………………….12
2. Síntomas del aparato digestivo relacionados con el ejercicio……………………………12
3. Causas sintomatología………………………………………….....…………………………13
4. Beneficios derivados de la práctica deportiva…………………………………………......14

1. Sistema esquelético y el deporte…………………………………………………………………16
2. Sistema muscular y el deporte …………………………………………………………………..16

1. Los efectos del ejercicio sobre el sistema muscular………………………………….16
2. Enfermedades del sistema esquelético ……………………………………………….18

1. ¿Qué es el deporte?

El deporte es una actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que puede mejorar la condición física de quien lo practica, y además tiene propiedades que lo diferencian del juego.

2. Importancia del deporte

• Favorece el avance rápido de enfermedades crónicas, como el infarto o la angina de pecho, la obesidad o la diabetes, que comienzan a muy temprana edad (a los 10-15 años) y se van desarrollando lentamente, hasta que se manifiestan al cabo de los años como una enfermedad.
• Provoca una pérdida acelerada de la movilidad de las articulaciones y de la fuerza muscular, todo lo cual empeora notablemente la calidad de vida de la persona sedentaria cuando llega a la vejez.

3. Factores de riesgo de lesiones deportivas

4. Factores que influyen en el deporte

• Una buena alimentación
• Una buena cantidad de proteínas
• Asistir constantemente a hacer chequeos con un medico
• Tener un buen entrenamiento
• Tener un buen entrenador

5. Sistema Nervioso y el deporte

Entendemos como deporte a cualquier actividad física, la salud y el bienestar de la persona. Se lleva a cabo por diferentes razones como el fortalecimiento muscular, mejora del sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, deporte, pérdida de grasa o mantenimiento, así como actividad recreativa. Las acciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad física como la fuerza, la velocidad, la resistencia, la coordinación, la elasticidad o la flexibilidad.

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