Actividad: Los otros y la felicidad

Día 1

Fecha

16/04

Conexión social

Hablé con un compañero de trabajo sobre un proyecto en el que está trabajando y realmente escuché sus ideas y preocupaciones. Lo cual me dio tranquilidad y me senti bien conmigo mismo

¿Qué tanto bienestar percibiste al hacer la conexión social?

Encierra un número en la escala, considerando que 1 es poco y 10 es mucho.

POCO ---- 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 ---- MUCHO

Día 2

Fecha

17/04

Conexión social

Me acerqué a un compañero de clase con el que no había hablado mucho antes y comenzamos a charlar sobre nuestras experiencias de la clase. Sentí una conexión instantánea y una sensación de alegría al encontrar intereses comunes.

¿Qué tanto bienestar percibiste al hacer la conexión social?

Encierra un número en la escala, considerando que 1 es poco y 10 es mucho.

POCO ---- 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 ---- MUCHO

Día 3

Fecha

18/04

Conexión social

Inicié una conversación con un compañero que no conocía muy bien sobre anime. Me sentí animado al ver cómo la conversación fluía fácilmente y cómo podíamos encontrar puntos en común.

¿Qué tanto bienestar percibiste al hacer la conexión social?

Encierra un número en la escala, considerando que 1 es poco y 10 es mucho.

POCO ---- 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 ---- MUCHO

Día 4

Fecha

19/04

Conexión social

Ofrecí ayudar a un compañero que estaba teniendo dificultades con un concepto en clase. Pasamos un tiempo revisando juntos y me sentí bien al poder contribuir a su comprensión.

¿Qué tanto bienestar percibiste al hacer la conexión social?

Encierra un número en la escala, considerando que 1 es poco y 10 es mucho.

POCO ---- 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 ---- MUCHO

Día 5

Fecha

20/04

Conexión social

Hablé con un familiar sobre sus preocupaciones y desafíos en el trabajo. Me tomé el tiempo para escuchar atentamente y ofrecer mi apoyo emocional. Sentí una sensación de cercanía y conexión al compartir estos momentos íntimos.

¿Qué tanto bienestar percibiste al hacer la conexión social?

Encierra un número en la escala, considerando que 1 es poco y 10 es mucho.

POCO ---- 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 ---- MUCHO

Día 6

Fecha

22/04

Conexión social

Vi a una compañera comiendo una ensalada y le pregunté dónde la consiguió. Terminamos hablando sobre nuestras comidas favoritas. Me sentí feliz de haber encontrado algo en común y de haber tenido una conversación fácil con ella.

¿Qué tanto bienestar percibiste al hacer la conexión social?

Encierra un número en la escala, considerando que 1 es poco y 10 es mucho.

POCO ---- 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 ---- MUCHO