ANÁLISIS DE LA DEFINICIÓN DE DISCAPACIDAD INTELECTUAL DE LA

Ejercicios de relajación o autocontrol de la impulsividad:

En el diseño de estas actividades hay que tener en cuenta que el niño hiperactivo no suele centrarse durante muchos minutos en una misma tarea, por lo que ésta ha de ser clara, breve y fácil de ejecutar si se quiere obtener buenos resultados. Están orientadas básicamente para incrementar la inhibición muscular, la relajación, el control corporal y la atención.

“COMO UN GLOBO”. Inspiramos muy lentamente, vamos dejando que entre el aire por nuestros pulmones y nuestro abdomen (respiración diafragmática). Éste último se va a ir convirtiendo en un globo que se va hinchando a un ritmo lento, después vamos a ir dejando escapar el aire y sintiendo como el globo se va desinflando poco a poco hasta quedar vacío.

“TORTUGA QUE SE ESCONDE” (Relajación muscular progresiva). Tumbados boca abajo, somos una tortuga que va a ir escondiendo su cabeza y replegando sus patas, hasta que sólo se vea el caparazón. El niño debe haber encogido y tensado los músculos de los brazos, piernas y cuello. A continuación sale el sol y el animal vuelve a asomar muy despacio su cabeza, al tiempo que va estirando las extremidades, dejándolas distendidas y relajadas.

“CARRERA DE CARACOLES”. El adulto y el pequeño van a competir en una carrera, como si fueran caracoles. Pero como es una prueba muy especial, el ganador es el que llega el último, de manera que irán avanzando a cámara lenta, ejercitándose en movimientos sumamente lentos, y en el autocontrol de la impulsividad. Paradójicamente en esta ocasión aprenderá que la recompensa llega cuando uno es capaz de enlentecer sus movimientos y ser consciente de los músculos que hay que tensar en cada tramo.

“RETRANSMITIENDO LA JUGADA”. Esta es una tarea basada en la técnica de las autoinstrucciones. Pretende modificar las verbalizaciones internas que se da cuando realiza cualquier actividad, y sustituirlas por mensajes más apropiados para lograr su éxito. El objetivo no es enseñar al niño qué ha de pensar, sino cómo ha de hacerlo, aprender un modo adecuado de resolver los fracasos, hacer frente a nuevas demandas y aumentar la resistencia a la demora de las recompensas.

Se le explica que va a ir retransmitiendo en voz alta lo que vaya haciendo, y que tiene que lanzarse mensajes positivos, como si fuera su propio entrenador personal, tales como:

“Bien, ¿qué es lo que tengo que hacer?

Tengo que ….

¡Despacio y con cuidado!

Vale, lo estoy haciendo bastante bien.

Recuerda: he de ir sin prisas

(Ante un error): ¡vaya no creí que …bueno no pasa nada!, sólo tengo que borrar. Aunque cometa un error puedo seguir haciéndolo lentamente y con atención.

¡Acabé, lo hice, muy bien!.”

Tambien,

1. Pedir al niño que coloree con plastidecors un papel, sin dejar espacios en blanco. Empezar este ejercicio con hojas de papel A4 e ir aumentando el tamaño hasta medio pliego. Es posible que, la primera vez que hace este ejercicio, el niño no pueda terminar el trabajo. Un adulto debe supervisar esta actividad y debe alentar al niño a completar toda la hoja. Es un ejercicio que debe hacerse cotidianamente, empezando dos veces por semana y aumentando paulatinamente hasta hacerlo a diario.

2. Conseguir planchas de corcho y un punzón (apropiado para niños, sin punta). Pedir al niño que perfore toda la plancha, haciendo la mayor cantidad de huecos posible y lo más próximos entre sí. Igual que en el ejercicio anterior puede empezar con planchas pequeñas e ir aumentando el tamaño.

Cualquier actividad que realice un niño con trastorno de hiperactividad con déficit atencional(HDA). Los padres deben estimularlo a terminar lo que ha comenzado, inclusive pueden premiar las conductas en las que demuestre constancia y concentración. No se recomienda castigar al niño ni retarlo por distraerse.

Es importante que los padres le den un ambiente de cariño y estabilidad, deben tener horarios y cierta regularidad en las actividades como comer, dormir, ver televisión, realizar tareas, etc.

La hiperactividad con déficit atencional es un trastorno que amerita un tratamiento profesional.

EJERCICIOS PARA CONTROLAR LA IMPULSIVIDAD EN NIÑOS HIPERACTIVOSSOMOS UN GLOBO.

Acompaña a tu niño en este ejercicio, solo necesitan inhalar aire yretenerlo en el abdomen (diafragma). De seguro no será tan fácil al principio pero si lograscaptar el interés de tu hijo será más sencillo. Cuando boten el aire, háganlo lentamente,similar al aire que se escapa por el agujero de un globo.

UNA TORTUGA OBEDIENTE.

En este ejercicio jueguen a que el niño es una tortuga.Echado boca abajo esconde su cabeza, encoge sus piernas y también sus brazos. Puedes ir

narrando una historia para hacer más entretenida la dinámica: “Cuando sale el sol la

tortuga asoma la cabeza y otras partes de su cuerpo. Así la historia puede continuarmientras haces volar tu imaginación.

CARRERA DE CARACOLES.

A mi parecer es la mejor de todas. En esta competencia tantoel padre como el niño inician una carrera imitando a unos caracoles, eso quiere decir quebuscamos movimientos aletargados, tensando los músculos. Curiosamente el ganadorserá quien llegue al final y obtendrá un premio si supo seguir las indicaciones.Todas estas dinámicas no tendrían sentido si el pequeño vive en un ambientedesordenado. Es importante tener horarios para las labores cotidianas: comer, dormir, vertelevisión y hacer las tareas; así la disciplina contribuirá a disminuir los rasgos dehiperactividad.

EJERCICIOS DE CONCENTRACIÓN PARA NIÑOS HIPERACTIVOSCOLOREAR UNA HOJA SIN DEJAR ESPACIOS EN BLANCO

. Es un ejercicio muy sencillo querequiere perseverancia. Anima a tu niño a iniciarlo en una hoja A4 con lápices vistosos e iren aumento hasta pintar un pliego de papel. Proponle la actividad primero 2 veces porsemana y luego habitúalo a hacerlo todos días.

MIRA EL DETALLE.

Consiste en colocar frente al niño fotografías con muchascaracterísticas. Puedes calcular el tiempo de acuerdo a la cantidad de imágenes, luegoesconderlas

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