El Estres Que Es Y Como Evitarlo.

El estrés que es y cómo evitarlo.

El estrés, es un tema que hace tan solo unos años era prácticamente desconocido, pero en fechas más recientes ha cambiado mucho; desde solo ser un tema que preocupaba a unos cuantos, hasta convertirse en un problema que gran parte de la sociedad vive día a día.

El escritor Orlandini Alberto autor de la obra “El estrés. Que es y cómo evitarlo” nos presenta una clara forma de percepción de este padecimiento desde su punto de vista profesional, además también nos presenta factores que pueden provocar su desarrollo y algunas manera en cómo podríamos evitarlo.

En base al contenido del mencionado libro el autor nos muestra que el estrés no solo se da por el trabajo excesivo o por vivir en grandes ciudades muy congestionadas y afectadas por la gran población. Hay muchos factores que nos causan estrés y gran parte de ellos pasan desapercibidos por las personas, el estrés está presente cuando tenemos una rutina en nuestras vidas y esta es de alguna manera afectada o su equilibrado sistema es alterado, se puede presentar cuando tenemos demasiado trabajo, cuando sufrimos alguna enfermedad o cuando incluso nos estamos divirtiendo. El autor nos menciona algo muy importante, el clasifica al estrés en varios tipos: el estrés sexual, sentimental, académico, laboral, emocional etc.

El estrés emocional; lo podemos relacionar con una alteración en nuestros sentimientos, cuando recibimos una sorpresa agradable o mala, cuando nos sentimos tristes o felices, o cuando tenemos miedo.

El estrés sexual; cuando sentimos una atracción sexual por una persona o estamos pasando por una etapa de desarrollo físico.

El estrés académico; lo podemos apreciar cundo sentimos presión por un trabajo escolar o los días anteriores a un examen.

El estrés laboral; este se podría decir que es el que más influencia tiene, pues la mayoría de las personas que presenta problemas de estrés se encuentran en el área laboral esto se debe a las constantes cargas de trabajo y horarios muy reducidos de descanso, en algunos casos los puede llevar a tener un problema mayor produciendo no solo un desgaste físico si no también un desgaste mental e incluso emocional. Cualquiera que sea el caso y el nivel de estrés al que se esté expuesto no se debe dejar pasar por desapercibido, pero no todo es malo también como ya se mencionó el estrés también está presente cuando nos sentimos emocionados o felices, pero esto no hace prestar más atención a algo. Esto es algo que el autor no pone muy en claro en su obra que el estrés no es solo un malestar es también un estado natural de nuestro cuerpo por ejemplo: nos sentimos acalorados o con frió, estamos cansados o preocupados, si esto es natural entonces no nos debería afectar pero esto se vuelve frustrante cuando los factores que influyen tienen gran importancia en nuestra vidas, así que nos aclara que: “el estrés también se sufre”. Son tantas las cosas en la vida diaria de hoy en día que nos estresan de un grado u otro y de formas diferentes que todo el mundo moderno sufrimos algún grado de estrés, esto nos da a demostrar que desde ya hace mucho tiempo se tubo presente el factor pero con todo esto que tenemos presente hoy en día el estrés es ya algo en nuestro lenguaje cotidiano.

Algunas disciplinas que se abordan en el tema para el control y tratamiento del estrés son la psiquiatría tradicional, la medicina psicosomática, el psicoanálisis, la psicología cognoscitiva, el conductismo, pero también las medicinas tradicionales folclóricas.

La psiquiatría tradicional se basa en sesiones en las que el paciente es atendido por un psicólogo profesional y le ayuda en el control de su padecimiento, la medicina psicosomática estudia cómo puede afectar los factores sociales, los comportamientos individuales, los pensamientos y las emociones en la salud física. En esta rama se involucra un gran número de profesionales; psicólogos, sociólogos, antropólogos, educadores, epidemiólogos, bioestadísticos, psiquiatras y médicos. Con esta cantidad de personas laborando en estos estudios se puede determinar si un factor emocional como el estrés esta influenciando en nuestra salud física y tratar el problema. Loa tratamientos folclóricos ¿podrían ser una solución? los métodos tradicionales en algunas ocasiones son practicados pero sin tener conocimiento científico si es en realidad una solución verdadera al problema.

El estrés no es solo un problema a corto plazo, esto puede prolongarse durante mucho tiempo si los factores con los que el individuo esta diariamente expuestos y continúan produciendo una alteración no son detectados, el problema seguirá agraviándose. Factores como los familiares pueden también entrar en contacto con el problema y hacerlo mas perjudicial, pero la familia no está solo interactuando como causa del problema pues si se está viviendo en una sociedad como una familia esta se verá afectada e incluso

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