Ensayo Inteligencia Emocional

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Daniel Goleman

…¿para que las emociones? Las emociones sentimientos que provienen desde pequeñas partes de nuestro cerebro, que se pueden representar en las personas tanto en forma de disgusto o alegría.

Mi impulso de ira es cuando la sangre fluye hacia las manos, lo que causa que empiece a surgir un impulso de golpear o agarra alguna cosa, el ritmo cardiaco se eleva demasiado, desesperación que ciento al no poder hacer algo.

El miedo en mi es cuando, me siento desesperado a tal grado de no saber que hacer, mi impulso de miedo causa que trate en ocasiones de evadirlo o simplemente ignorarlo siendo no se como arreglarlo, se congela mi cuerpo, me pongo tenso y empiezo a sudar por las manos, reacción que siento es cuando algo me da nervios e inseguridad.

Mi felicidad es representada con sonrisas, sentimiento de agrado que emane del pecho, sentimiento que da calor interno, no puede estar en cualquier parte la felicidad aparece de muchas maneras, desde una persona ajena o uno mismo

(…manejar las emociones, son la capacidad de uno mismo de poder expresarse con naturalidad) ”Goleman”, en ocasiones yo no se me expresar puesto que me da temor el pensar que me puedo equivocar, soy una persona que en ocasiones le afecta demasiado, temer que se puede equivocar

(…Cualquier emoción puede ser y a menudo es inconsciente…) “Goleman” aquí Goleman trata de dar a entender que las emociones por mas que se quieran ocultar es y será difícil de ocultarlas, no se puede; por ejemplo cuando yo eh tratado de ocultar a veces algunos sentimientos hacia algunas personas pero por mas que se intenta no se puede negar alguna emoción, son demasiado difíciles de negar y de alejar.

(La ira nunca carece de motivo, pero pocas veces se trata de un buen motivo) ”Goleman” Tiene razón al poner esto ya que, en ocasiones nosotros mismos no sabemos el por que de nuestros enojos o simplemente los sabemos pero no son los correctos, es decir, nos enojamos pero nuestras razones de enojarnos luego no son las correctas, o sea puede que sea una razón insignificante por la que no llegamos a molestar con alguien especial para nosotros, es la emoción que a la gente le cuesta mas trabajo entender

(…la idea de un buen llanto, es equivocada, solo sirve para alagar el sufrimiento…) “Goleman” el llanto fuera de solo alargar el sufrimiento, sino que ayuda a desahogar el sufrimiento que tiene la persona, pero si llorar por cualquier cosa sin sentido, ese, si es sufrimiento.

(…Cuando el organismo esta en un estado de nerviosismo y algo dispara un salto emocional lo consiguiente será la ira y la ansiedad…) “Goleman” los nervios se representan en cada persona de diferente manera, en algunas personas como a mi se puede representar con risa, alegría (adrenalina), en otras se puede distinguir en manos sudorosas, temblorina, estrés o enojo, en algún caso raro hay personas que no lo manifiestan.

Ver desde un cierto punto de vista las perspectivas positivas de las cosas, y tratar de superar esa perdida o conflicto, con actividades deportivas y didácticas

(…los alumnos que abrigan muchas esperanzas se fijan metas muy elevadas…) “Goleman” Es saber hasta donde una persona se puede proponer alcanzar ya que no tiene caso que se ponga metas que no podrá realizar, por ejemplo una meta que quiero y se que cumpliré es ser un chef reconocido, abrir un restaurante junto con la persona que me quiera de verdad

(…los estados de ánimo pasan con tiempo y paciencia...) “Goleman” en un momento donde todo se ve derrotado, el tiempo pasa y no se olvida, pero con tiempo y paciencia no niego que duela, pero va a pasar todo de acuerdo a las ganas que se tenga de superar

(…la preocupación es el núcleo del efecto dañino que la ansiedad ejerce sobre cualquier clase de desempeño mental… ”Goleman”

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