Guía de Canto

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• GRITAR

• TOMAR EL AIRE POR LA BOCA MIENTRAS HABLAS

• ELEVAR LOS HOMBROS AL INSPIRAR

• HABLAR MUY RÁPIDO

• CARRASPEAR

REGLAMENTO CLASES DE CANTO PERIODO MARZO 2013 – DICIEMBRE 2013

1.- EL PAGO SON 600 BS. MENSUALES Y SE CANCELA EN LA PRIMERA CLASE DE CADA MES; DE REQUERIR FACTURA FISCAL, SE LE RECARGARA EL IVA

2.- LA MENSUALIDAD INCLUYE MINIMO 4 CLASES AL MES

3.- LOS DIAS FERIADOS SERAN DIAS DE DESCANSO

4.- DE NO DESEAR EN ALGUN MOMENTO CONTINUAR CON LAS CLASES, DEBERA AVISARLO EN LA PRIMERA CLASE DEL MES, PAGAR LA MENSUALIDAD, VER SUS CLASES DEL MES Y PARARLAS EL TIEMPO QUE CONSIDERE PRUDENTE; DE ESA MANERA SE CUENTA CON TIEMPO PARA UBICAR UN NUEVO ALUMNO

5.- DE NO LLEVARSE A CABO ALGUNA CLASE POR AUSENCIA DEL PROFESOR, AMBAS PARTES ACORDARAN UNA FECHA PARA REPONERLA

6.- DE NO LLEVARSE A CABO ALGUNA CLASE POR AUSENCIA DEL ALUMNO, ESTE DEBERA AVISAR AL MENOS CON 24 HORAS DE ANTELACION, SIENDO POSIBLE RECUPERAR MAXIMO UNA CLASE AL MES

7.- EN CUALQUIERA DE LOS DOS CASOS ANTERIORES, EL MONTO POR LAS CLASES PERDIDAS NO QUEDARA ACUMULADO PARA EL MES SIGUIENTE

Ejercicios De Relajación: (Despacio)

RUTINA SENTADO EN POSICION DE IMPACTO

CONTRAER-SOSTENER-RELAJAR

1. Juntar el hombro y la oreja mientras cierras el puño. (04 veces alterno)
2. Tratar de juntar los codos por la espalda. (06 veces)
3. Rotación de hombros hacia atrás (Hulk). (05 veces)
4. Rotar la cabeza a un lado y estirar arriba, luego pasar al otro lado. (04 veces)
5. Igual al anterior pero estirando atrás y abajo. (04 veces)
6. Llevar la cabeza abajo y estirar adelante (tortuguita) luego llevarla atrás y estirar arriba (piñata). (04 veces)
7. Dejar caer la cabeza adelante por su propio peso y hacer tres 03 rebotes suaves, pasar atrás igual. (04 veces)

NOTA: Practicar en la mañana y en la noche

Ejercicios De Respiración

RUTINA SENTADO EN POSICION DE IMPACTO

RESPIRACIONES DESPACIO Y RAPIDAS

INSPIRAR               TOMAR                 LLENAR (NARIZ)[pic 2][pic 3]

ESPIRAR                  BOTAR                  VACIAR (BOCA)[pic 4][pic 5][pic 6][pic 7]

                                                                             D               R

                                         S… (sin tensión en cuello)          Soplo

1. Inspirar y espirar despacio. (04 veces)
2. Inspirar despacio y espirar rápido. (04 veces)
3. Inspirar rápido y espirar despacio. (04 veces)
4. Inspirar y espirar rápido. (04 veces)

NOTA: Hacer una pausa entre ellos para evitar el mareo.

Ejercicios De Relajación: (Despacio)

RUTINA DE PIE

1. Mover la cabeza hacia delante y hacia atrás, ejerciendo presión al llegar a los extremos (Diciendo SI). (05 veces)
2. Girar la cabeza hacia la derecha y la izquierda, ejerciendo presión al llegar a los extremos (Diciendo NO). (05 veces)
3. Mover la cabeza hacia la derecha y la izquierda, ejerciendo presión al llegar a los extremos (INTENTANDO PEGAR LA OREJA AL HOMBRO). (05 veces)
4. Rotar la cabeza hacia cada lado. (04 veces por lado)
5. Con los brazos completamente extendidos hacia arriba, subir un hombro dejando el otro en su lugar y viceversa. (04 veces cada hombro)
6. Con los brazos completamente extendidos hacia el frente, extender un hombro dejando el otro en su lugar y viceversa. (04 veces cada hombro)
7. Con los brazos completamente extendidos hacia abajo, rotar los hombros hacia delante y hacia atrás. (04 veces hacia cada lado)
8. Con las piernas abiertas y brazos extendidos hacia los lados, inclinar el torso hacia los lados y hacia delante y hacia atrás. (04 veces por lado)

NOTA: Practicar en la mañana y en la noche

Ejercicios De Respiración

RUTINA DE PIE

RESPIRACION POR TIEMPOS

INSPIRAR               TOMAR                 LLENAR (NARIZ)[pic 8][pic 9]

ESPIRAR                  BOTAR                  VACIAR EN S… (BOCA)[pic 10][pic 11]

1. Inspirar subiendo los brazos, aguantar un tiempo y espirar bajando los brazos despacio (a partir de 04 tiempos). (04 veces)

1. Inspirar subiendo los brazos, hacer máxima elongación un tiempo y espirar bajando los brazos despacio (a partir de 04 tiempos). (04 veces)
2. Inspirar subiendo los brazos, hacer máxima elongación 2 veces por lado y espirar bajando los brazos despacio (a partir de 04 tiempos). (04 veces)
3. Inspirar subiendo los brazos, aguantar 04 tiempos y espirar bajando los brazos despacio (a partir de 04 tiempos). (04 veces)

NOTA: Agregar tiempos a cada ejercicio en la medida de las posibilidades. Cada tiempo son dos segundos. Al subir los brazos es necesario estirar al máximo la caja toráxica. Al bajar los brazos es necesario hacer cierta tensión.

Ejercicio de respiración

DISTRIBUCION DEL AIRE

INSPIRAR Y ESPIRAR POR TIEMPOS

1. Inspirar y espirar en 2p. ig.

1. Inspirar 2p. ig y espirar en 3p. ig.

1. Inspirar 3p. ig y espirar en 4p. ig.

1. Inspirar 4p. ig y espirar en 5p. ig.

1. Inspirar 5p. ig y espirar en 6p. ig.

1. Inspirar 6p. ig y espirar en 7p. ig.

1. Inspirar 7p. ig y espirar en 8p. ig.

1. Inspirar 8p. ig y espirar en 9p. ig.

NOTA: Utilizar todo el aire. Combinar los tiempos de las inspiraciones y espiraciones.

Ejercicio de respiración

DISTRIBUCION DEL AIRE

INSPIRAR PROFUNDAMENTE Y ESPIRAR EN DIFERENTES TIEMPOS

Pauta: O  Espiración corta

             __ Espiración larga

1. OO__OO
2. __OOO__OO
3. OOO__ __OOO__OO
4. __ __OOOO__ __OOO
5. OOO__ __OOO__O__ __OOO
6. __ __OOOO__OO__ __OO__OOO          
7. OOO__ __OO__ __OOOO__ __OO__    
8. __ __ __OOOO__ __OO__OO__OOO__  
9. OOOO__ __ __OO__ __OOO__OOOO__OO__ __  
10. __ __ __OOOO__ __OOO__ __ __O__OO__OO

NOTA: Utilizar todo el aire para inspirar y para espirar.

Ejercicio de respiración

DISTRIBUCION DEL AIRE

Inspirar profundamente enumerar palabras donde sustituyes cada sílaba por una “S”

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