ESTRES QUE ES

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ASIGNATURA: HABILIDADES DIRECTIVAS

3°A

INGENIERIA EN GESTION EMPRESARIAL

TÍTULO: INFORME DEL ESTRÉS  

PRESENTA:

PROFESOR: Mayra Yessica Villegas López

Irapuato, Gto., a 05 de noviembre del 2021

El estrés es una reacción fisiológica de nuestro organismo frente a situaciones difíciles que con el tiempo afecta diferentes funciones del organismo, pero se puede controlar si se tiene equilibrio y organización en el estilo de vida. Hoy en día el estrés se puede manejar y controlar con diferentes tipos de tratamientos, e incluso uno puede mejorar con tan solo cambiar el estilo de vida dependiendo del tipo o fase de estrés que este atravesando. La alimentación, el estilo de vida, el ejercicio físico y otras terapias de relajación son cruciales al momento de elegir una terapia adecuada para contrarrestar el estrés por tal motivo tener conocimiento adecuado de este padecimiento es de interés general debido a que nadie está exento de sufrir esta enfermedad.

Actualmente el estrés es un tema común en investigaciones psicológicas, fisiológicas y laborales, debido a las condiciones ambientales, sociales, personales y económicas a las que nos enfrentamos cotidianamente, en las cuales se hacen presentes diferentes eventos que pueden considerarse estresantes. Por ello, es importante saber identificar adecuadamente la presencia de estrés. En el estrés laboral existen desencadenantes que están ligados específicamente al desempeño de una profesión.[pic 4]

PREGUNTAS QUE FUERON REALIZADAS

Es importante controlar el estrés porque, como seres humanos hay que buscar un equilibrio entre los deberes tanto laborales como personales y la tranquilidad mental, para así poder elaborar las funciones diarias de una manera óptima. Es por eso que decidimos las siguientes preguntas como las adecuadas para conocer de la salud de los empleados:

1. SEXO

2. Con que frecuencia te encuentras con Dolores de cabeza o migraña

3. Con que frecuencia te encuentras con temblores musculares (Tics nerviosos o Parpadeos)

4. Que tan Frecuente te encuentras con insomnio o pesadillas

5. Con que frecuencia te encuentras con problemas de concentración

6. Con que frecuencia te encuentras con ansiedad, angustia o desesperación

7. Con que frecuencia te inquieta la sobrecarga de trabajo

8. Con que frecuencia te inquieta el tiempo determinado para entregar un trabajo

9. Con que frecuencia se encuentra cansado al final de la jornada laboral

10. Con que frecuencia se enoja con facilidad

11. Con que frecuencia le cuesta sentirse relajado

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RESULTADOS DE SITUACIONES DEL ESTRÉS

En la siguiente tabla representaremos los resultados de las situaciones del estrés que fueron aplicadas a personas con empleo en donde las opciones a responder eran Nunca, A veces, Siempre.

GRAFICA DE LOS RESULTADOS

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 ANÁLISIS

• En la primera pregunta se les pregunto que sexo es si hombre o mujer, en esta encuesta contestaron 12 mujeres y 2 hombres.

• En la segunda pregunta de ¿Qué frecuencia te encuentras con dolores de cabeza?, 13 personas respondieron que a veces, y una sola persona dijo que siempre. Los dolores de cabeza son cuando estas muy estresado, también cuando estas muy presionado.

• En la tercera pregunta ¿Qué fue que frecuencia te encuentras con temblores musculares?,9 personas respondieron que a veces ,4 personas respondieron que nunca y una sola persona respondió siempre. Ya que este tipo de los temblores musculares puede ocurrir cuando no hay descanso físico, por falta de sueño.

• En la cuarta pregunta, ¿Qué tan frecuente te encuentras con insomnio o pesadillas?,9 personas respondieron que a veces ,4 dijeron que nunca y solo una persona dijo siempre. Esto ocurre cuando tu estas muy preocupado, ya sea por el trabajo, la familia, eso provoca que la mente este en actividad durante la noche, y dificulta el sueño.

• En la quinta pregunta, ¿Que frecuencia te encuentras con problemas de concentración?,10 personas contestaron que a veces ,3 personas contestaron que nunca, y solo una persona dijo que siempre. Esto ocurre cuando hay problemas de ansiedad o depresión, miedo, falta de sueño, todo esto provoca que uno no se pueda concentrar.

• En la sexta pregunta ¿Qué frecuencia te encuentras con ansiedad, angustia o desesperación?,8 personas contaron que a veces ,4 personas contestaron que nunca y las 2 ultimas personas contestaron que siempre. Esto ocurre esto ocurre cuando hay miedo a que pase algo, y esto puede ocasionar muchos problemas por los niveles de estrés y la ansiedad.

• En la séptima pregunta, ¿Que frecuencia te inquieta la sobrecarga de trabajo?,8 personas dijeron que a veces, 3 personas contestaron que nunca y por último 3 personas dijeron que siempre En este caso lo que provoca eso es, una carga de trabajo excesivo, depresión en los trabajadores, etc.

• En la octava pregunta, ¿Qué frecuencia te inquieta el tiempo determinado para entregar un trabajo?,9 personas contestaron que a veces ,2 personas dijeron que nunca, y las otras 3 personas contestaron que siempre. Esto ocurre cuando, es muy poco plazo para una entrega de un trabajo, y ocasiona el estrés, depresión, tensión, etc.

• En la novena pregunta ¿Qué frecuencia se encuentra cansado al final de la jornada laboral?, 12 personas contestaron que a veces, una sola persona dijo que nunca y la ultima persona dijo que siempre. Esto ocurre cuando, hay mucho trabajo, y te sientes emocionalmente cansado por el trabajo.

• En la décima pregunta ¿Qué frecuencia se enoja con facilidad?,9 personas dijeron que a veces, una sola persona contesto que unca ,4 personas contestaron que siempre, Enojarse mucho y con facilidad ocasiona muchos riesgos de salud, esto igual afecta mucho al corazón ya que el corazón bombea sangre con mayor rapidez.

• En la pregunta onceava, ¿Qué frecuencia le cuesta sentirse relajado?,13 personas contestaron que a veces, una sola persona contesto que siempre. Esto ocurre cuando también hay mucho trabajo, falta de sueño etc.

Vemos que la mayoría respondió estas preguntas a veces, y unas cuantas dijeron que siempre y nunca. Entonces podría ser que estas personas estén sufriendo estrés laboral, por mucha sobrecarga en el trabajo, preocupaciones del trabajo, falta se sueño, dificultad de no poder dormir, que te den dolores de cabeza por los mismo, nos puede ocasionar muchos riesgo a nuestra salud .Todo esto se puede reducir con algunas estrategias para mejora el estrés laboral.

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