El tratamiento de estrés

QUE ES EL STREES?

Es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia

Lo que sucede es que se ha convertido en una patología (enfermedad) debido a la frecuencia de los episodios y esto causa estragos en nuestro cuerpo como la diabetes, síndrome de shogren, lupus, fatiga crónica, etc.

El Sistema Nervioso Simpático (Vasoconstricción periférica, taquicardia, taquipnea, lentitud en la motilidad intestinal, etc. ) . Se produce la liberación de catecolaminas (adrenalina y noradrenalina) de cortisol y encefalina.

Aumento en sangre de la cantidad circulante en glucosa, factores de coagulación aminoácidos libres y factores inmunitarios. Todo esto el cuerpo lo realiza para aumentar su nivel de supervivencia frente a una amenaza corto plazo, a mediano plazo se desgastan las reservas del organismo y comienza a producir patologías (trombosis, ansiedad, depresión inmunodeficiencias, trastornos de atención, diabetes, etc.) a largo plazo inmunodepresión inhibición de maduración de los linfocitos encargados de la inmunidad. Las consecuencias terminan siendo fisiológicas, psicológicas y conductuales

FISICOS

Opresión de pecho

Hormigueo.

Palpitaciones.

Dificultad para pagar

Sequedad de Boca

Tensión muscular

Falta de apetito etc

EMOCIONAL

Inquietud, nerviosismo, ansiedad, temor o angustia.

Deseo de llorar o nudo en la garganta.

Irritabilidad o Enojo.

CONDUCTA.

Moverse constantemente.

Problemas sexuales

Tics nerviosos.

Comer en exceso o defecto.

Sufrir insomnio o exceso de sueno

Tratamiento

Realizar alguna actividad deportiva

Dieta saludable y cuando coma que sean momentos agradables y no de afán

Riso terapia al día mas de dos veces y siempre mirar los problemas como un aprendizaje que siempre habrán soluciones

Realizar juegos de mesa o Actividad agradable

También puede acompañarlo de productos que mejoren el sistema inmunológico omega 3, antioxidantes, complejo B, Vitamina E, productos que contengan Borujo o Maca, etc.

Bien dice la Palabra que provecho

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