La preparación psicológica

República Bolivariana de Venezuela.

Ministerio del Poder Popular para la Educación.

U.E “Pedro Centeno Vallenilla”.

Barcelona- Edo. Anzoátegui.

La preparación psicológica

En el deporte

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Índice

Introducción…………………………………………………………….. 1

Concepto de Preparación psicológica, ¿Qué es la preparación

 Psicológica en el paciente?, Importancia de la preparación psicológica

en el entrenamiento......................................................................... 2

Bases para la preparación psicológica, ¿En qué consiste la

 Preparación psicológica?…….…………..……………………………. 3

¿Cuál es el objetivo principal?, ¿Cómo trabajar la mente de un deportista?: …………………………………………..……......……….. 4

¿Cuáles son las habilidades que más se trabajan?, ¿Qué es estar en la zona para un deportista?................................................................. 5

La  preparación psicológica del entrenador, cumplimientos del entrenador………………………………………….…………………… 6

La preparación psicológica en el deporte escolar,  La violencia en la enseñanza deportiva……………………………………………….….. 7

Consecuencias de la conducta violenta, tipos de violencia más frecuentes en la enseñanza deportiva.…………………...……………………… 8

Anexo……………………………………………………………………. 9

Conclusión…………………………………..………………………. 10

Bibliografía………………………………………………………….. 11

Introducción

La psicopedagogía es una disciplina aún muy inédita en la sociedad en la que vivimos, es una actividad puesta en marcha hace relativamente poco tiempo si comparamos con otras ciencias del ámbito de la educación y no se le ha dado la importancia que merece. Es muy evidente el fracaso escolar en el que está inmerso nuestro país y aún así, la psicopedagogía sigue siendo una gran desconocida.

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1.     Concepto de Preparación psicológica:

Es el conjunto de procedimientos que tienden a formar y desarrollar cualidades, capacidades y estados que demanda la actividad deportiva para la obtención de rendimientos elevados.

Su  principal tarea es garantizar el Estado Psicológico Óptimo del deportista para la competencia.

1. ¿Qué es la preparación psicológica en el paciente?:

El término "preparación psicológica" incluye varias técnicas que tienen como objetivo cambiar lo que los pacientes piensan, cómo se sienten o lo que hacen.

1. Importancia de la preparación psicológica en el entrenamiento:

Para el logro de dichos objetivos, existen diferentes modalidades de trabajo del psicólogo en el área deportiva. específicamente, la preparación psicológica implica en gran medida el manejo de habilidades y herramientas durante los entrenamientos y competiciones con el objetivo de orientar al atleta a mejorar su capacidad de rendimiento, disfrutar de la participación en el deporte y realizar actividades que vayan más allá de éste, ayudándolo a desarrollarse mejor.

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1. Bases para la preparación psicológica:

  Las bases son: la preparación física, técnica y táctica.

La preparación física: Se dirige al desarrollo general y físico especial del deportista para un tipo de deporte.

Técnica: Persigue que el deportista domine los hábitos y procedimientos motores especiales de las acciones inherentes al deporte.

Táctica: Contribuye a perfeccionar la ejecución de los procedimientos y acciones tácticas.

1. ¿En qué consiste la preparación psicológica?:

Un entrenamiento psicológico consiste en un programa estructurado y organizado por un profesional de la psicología del deporte donde se trabajan en varias sesiones las principales habilidades mentales que se requiere en el deporte en el que el deportista esté inmerso, siempre con un enfoque que potencie todo su interior pero también con un enfoque preventivo para evitar posibles obsesiones entre otros posibles trastornos.

La preparación psicológica puede llevarse a cabo a nivel individual por ejemplo para deportistas de élite o que compiten solos, o en un trabajo en equipo por ejemplo para aquellos deportistas que compiten en equipo por ejemplo para un equipo de fútbol, baloncesto, etc.

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1.    ¿Cuál es el objetivo principal?:

El principal objetivo es potenciar las habilidades psicológicas del deportista, a reforzar las que ya tiene a aprender otras nuevas que le ayuden a tener mayores rendimientos y a adaptarse de forma adecuada a todas las situaciones que pueda enfrentarse en cuanto al deporte que practica habitualmente, pero sobre todo en la competición.

• Formar cualidades psíquicas de la personalidad del deportista.

• Crear estados psíquicos óptimos durante el entrenamiento y competencias.

• Desarrollar habilidades para controlar estados psíquicos.

• Contribuir al desarrollo de conocimientos acerca de las competencias que se han de celebrar.

• Crear atmósfera positiva en colectivos de deportistas.

1. ¿Cómo trabajar la mente de un deportista?:

• Autoconfianza. Si trabajamos la autoconfianza evitaremos que se disparen los niveles de ansiedad pre competición.
• Controla tus emociones.
• Concéntrate.
• Imagina.
• Sal de tu zona de confort.

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1. ¿Cuáles son las habilidades que más se trabajan?:

Las habilidades que se trabajan en la preparación psicológica en deportistas de alto rendimiento, son aquellas que podrían causarle algún tipo de daño emocional si no sabe manejarlas adecuadamente, algunas de las habilidades más importantes son:

• Definición de metas y objetivos.
• Manejo adecuado del estrés.
• Manejo adecuado de la ira.
• Control de la activación.
• Gestión de la motivación y del esfuerzo en el deporte.
• Organización y planificación del tiempo disponible.
• Agudeza perceptiva.
• Atención y concentración en lo que se está llevando a cabo.
• Capacidad de razonamiento lógico y toma de decisiones.
• Relaciones interpersonales.
• Cohesión grupal.
• Hábitos saludables (alimentación, descanso, recuperación, etc.).

1. ¿Qué es estar en la zona para un deportista?:

El  flujo también conocido como "la zona" es el estado mental operativo en el cual una persona está completamente inmersa en la actividad que ejecuta. Se caracteriza por un sentimiento de enfocar la energía, de total implicación con la tarea, y de éxito en la realización de la actividad.

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