Las heridas del alma manual del programa "Transformación interior"

Cuerpo

Si

No

1. ¿Sientes que quisieras desaparecer?

2. Cuerpo estrecho

3. Cuerpo restringido, limitado

4. Tratas de no ser visible en grupos de personas

5. Tratas de no ocupar mucho lugar

6. Pocos senos, glúteos, mentón, tobillos pequeños…

7. Hombros hacia adelante

8. Brazos pegados al cuerpo

9. Rostro y ojos pequeños

10. Ojos llenos de temor

11. Ojos con ojeras

12. Apariencia frágil

13. Problemas cutáneos

14. Al sentarte ¿sueles cruzar las piernas?

15. ¿Sueles sentarte en el suelo?

16. ¿Utilizas mucho la palabra pánico?

17. Al comer, ¿prefieres porciones pequeñas?

18. ¿Pierdes el apetito al sentir emociones intensas?

19. ¿Consumes frecuentemente alcohol y/o drogas?

20. Diarrea frecuentemente

21. Arritmias

22. ¿Padeces o has padecido cáncer?

23. ¿Tienes o has tenido problemas respiratorios?

24. Alergias

25. ¿Sueles recurrir al vómito o utilizar la palabra?

26. ¿Has tenido o tienes desmayos o desvanecimientos?

27. ¿Sufres de agorafobia?

28. ¿Has pensado o piensas en el suicidio?

29. Frecuentemente rechazas el sexo

30. Tu pareja suele rechazarte sexualmente

31. Sueles NO apegarte a las cosas materiales

32. Te cuesta sentir placer con cosas materiales

Ser

33. ¿Dudas de tu derecho a existir?

34. Siempre estás en la luna

35. Tiendes a huir

36. De niño/a eras prudente y tranquilo/a

37. De niño/a ¿evitabas los problemas?

38. De niño/a ¿creías que tus papás no eran tus verdaderos padres?

39. Deseabas fervientemente ir a la escuela de pequeño/a

Ser

Si

No

40. De pequeño/a solías esconderte

41. Huyes o rechazas el amor

42. Crees que no puedes ser feliz en esta vida

43. Te atrae lo espiritual y lo intelectual

44. Eres perfeccionista

45. Usas a menudo la palabra "nulo" o "inexistente"

46. ¿Crees que debes sufrir?

47. Te aíslas

48. Te das motivos para sentirte rechazado/a

49. Hablas poco y/o cuando lo haces te expresas con altanería

50. ¿Buscas constantemente el amor de tu progenitor o de otras personas del mismo sexo?

51. Eres muy sensible

52. Al mínimo comentario de tu progenitor del mismo sexo sientes rechazo

53. ¿Sientes rencor u odio hacia tu progenitor del mismo sexo?

54. ¿Restringes tus actos o palabras hacia el progenitor del sexo opuesto?

55. ¿Te sientes rechazado por personas del mismo sexo?

56. Sueles rechazar a personas del sexo opuesto, consciente o inconscientemente

57. Sueles compararte con los que crees mejor que tú

58. ¿Te cuesta creer que alguien te elija o ame?

59. ¿Te cuesta pedir ayuda?

60. ¿Sientes pánico ante tu progenitor o personas del mismo sexo?

61. ¿Rechazas o has rechazado a tu progenitor del sexo opuesto?

62. ¿Sientes que no fuiste niño/a porque te forzaste a madurar?

63. Depresión o maníaco depresivo

64. Psicosis

Cuerpo

Si

No

1. ¿Sientes que tu cuerpo carece de tono?

2. ¿Tu cuerpo es largo?

3. ¿Tu cuerpo es delgada/o?

4. ¿Sueles estar encorvada/o?

5. ¿Te cuesta mantenerte erguida/o?

6. Tienes los ojos tristes

7. Ojos grandes

8. Sientes las piernas débiles

9. Brazos demasiado largos, como si colgaran a los lados

10. Tienes caídas o flácidas algunas partes de tu cuerpo como: hombros, glúteos, vientre, etc.

11. Te has operado alguna parte de tu cuerpo por estética, ejemplo: senos, glúteos, etc.

12. Sueles enfermarte, sobre todo si tuviste problemas con alguien o te sientes ignorada/o

13. Sueles tener voz infantil

14. Hablas de o has intentado suicidarte

15. Buscas frecuentemente el contacto físico con tu pareja

16. Al estar sentada/o ó de pie te es difícil estar erguida/o y te apoyas sobre algo, ej.: pared

17. Te gustaría tener algún puesto público, donde todos te vean

18. Tienes agorafobia (fobia a los lugares abiertos)

19. Gustas del sexo

20. ¿Eres o has sido bulímica/o?

21. ¿Tienes alguna enfermedad rara o incurable?

22. Te gustan los alimentos blandos más que los duros

23. No te gusta comer sola/o

24. No te gusta dejar comida en el plato

25. Has sido un/a niño/a enfermizo/a

26. Padeces asma

27. Padeces de los bronquios

28. ¿Tienes problemas de páncreas (hipoglucemia, diabetes, etc.)?

29. ¿Tienes problemas digestivos?

30. Tienes miopía

31. Padeces de histeria

32. Padeces de depresión

33. Padeces de migraña

Ser

34. Crees que no puedes lograr nada por ti misma/o

35. Sueles sentir que los demás son culpables de lo que te pasa

Ser

Si

No

36. ¿Crees que tienes poca o ninguna atención?

37. Sueles sentir que no cuentas con nadie

38. De joven solías llamar la atención buscando apoyo

39. ¿Sueles dramatizar cualquier incidente?

40. Sueles ser la/el salvadora/or de tu familia y/o amigos

41. ¿Sufres altibajos emocionales sin motivo?

42. Sueles temer a la soledad

43. Sueles pedir la opinión o aprobación de los demás para tomar decisiones

44. Te duele que una actividad que realizas con alguien más se acabe

45. Te cuesta aceptar un NO como respuesta y haces lo que sea para que cambien de opinión

46. Al caminar, sueles ceder el paso a tu acompañante

47. ¿Aceptas abuso emocional, psicológico o físico?

48. ¿Te pone triste partir hacia algún lugar, aunque sea de vacaciones?

49. Sueles sentir tristeza

50. Sientes ansiedad al estar sola/o

51. Te cuesta trabajo recibir amor o cuidados

52. Crees que la desdicha o felicidad de los demás es tu responsabilidad

53. Sientes las emociones de otros

54. Saboteas las relaciones

55. Sueles llorar con facilidad

56. Te gusta salir, pero no aceptas que tu pareja lo haga y te sientes mal si lo hace

57. En clases o talleres, si tienes dudas las haces en privado

58. Abandonas los proyectos o lugares

59. ¿Te molesta que vean la hora?

60. Sueles utilizar la frase "ya no soporto más"

61. Tienes problemas con la palabra "dejar"

62. Temes a toda forma de autoridad

63. Sueles utilizar la palabra "ausente" o "sola/o"

64. ¿Sentirte deseada/o te da seguridad?

65. Es común que uses la palabra "devorar", ejemplo mi trabajo devora mi tiempo