Psicologia. Estrés
Enviado por alejess • 23 de Mayo de 2021 • Apuntes • 530 Palabras (3 Páginas) • 98 Visitas
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INTRODUCCIÓN.
Se realizao un cuestionario de estrés percibido el cual es un instrumento que se utiliza con el fin de evaluar el estrés percibido en una situación, tomando cuenta las respuestas cognitivas y emocionales de la persona cuando esta se encuentra ante una situación estresante o si su día a día le provoca estrés así podremos determianr el grado de estrés que vivimos el echo de vivir con algun malestar o dodor de cabeza todos los dias asi como mal humor, no es algo normal.
Este test se aplico a una señora llamada Susana Serrato Muñoz tiene 56 años de edad sus estado civil es divorciada, cuenta con un nivel máximo de estudios Lic. en economía (pasante) y vive en la Ciudad de México en la delegación Coyoacán, actualmente está estudiando la carrera de psicología en línea en la Universidad Nacional Autónoma de México y es ama de casa, también estaremos tratando con ella la meditación a través de sesiones de 20 minutos diarios por 6 semanas.
La meditación es despertar en nosotros la verdadera naturaleza (YO) conectándonos con la paz profunda que surge de nuestro ser, el cual va a producir importantes cambios a nivel físico, emocional y espiritual
El estrés es el principal factor para que se desarrollen otras enfermedades ya que ataca a nuestro sistema nervioso el cual es el encargado de mandar la información a todo nuestro cuerpo y si este es atacado por el estrés no trabaja de la manera correcta empezamos a sufrir enfermedades física y psicológicas (trastornos de ansiedad) como colitis nerviosa, problemas cardiacos, ulceras también afecta nuestro sistema inmune. El estar pensando en cosas que no son tan importantes, preocuparse y demás es tan solo una pérdida de tiempo que no nos aporta ningún beneficio a nuestro cuerpo.
CEP
CUESTIONARIO DE ESTRÉS PERCIBIDO
(PSQ, Levenstein, 1993)
Casi nunca | A veces | A menudo | Casi siempre | ||
1 | Se siente descansado | 1 | 2 | 3 x | 4 |
2 | Siente que se le hacen demasiadas Peticiones | 1 | 2 | 3 x | 4 |
3 | Está irritable o malhumorado | 1 | 2 x | 3 | 4 |
4 | Tiene demasiadas cosas que hacer | 1 | 2 | 3 x | 4 |
5 | Se siente solo o aislado | 1 x | 2 | 3 | 4 |
6 | Se encuentra sometido a situaciones Conflictivas | 1 x | 2 | 3 | 4 |
7 | Siente que está haciendo cosas que realmente le gustan | 1 | 2 | 3 x | 4 |
8 | Se siente cansado | 1 | 2 x | 3 | 4 |
9 | Teme que no pueda alcanzar todas sus metas | 1 | 2 x | 3 | 4 |
10 | Se siente tranquilo | 1 | 2 | 3 x | 4 |
11 | Tiene que tomar demasiadas Decisiones | 1 | 2 x | 3 | 4 |
12 | Se siente frustrado | 1 x | 2 | 3 | 4 |
13 | Se siente lleno de energía | 1 | 2 x | 3 | 4 |
14 | Se siente tenso | 1 | 2 x | 3 | 4 |
15 | Sus problemas parecen multiplicarse | 1 x | 2 | 3 | 4 |
16 | Siente que tiene prisa | 1 | 2 | 3 x | 4 |
17 | Se siente seguro y protegido | 1 | 2 x | 3 | 4 |
18 | Tiene muchas preocupaciones | 1 x | 2 | 3 | 4 |
19 | Está bajo la presión de otras personas | 1 x | 2 | 3 | 4 |
20 | Se siente desanimado | 1 | 2 x | 3 | 4 |
21 | Se divierte | 1 | 2 | 3 x | 4 |
22 | Tiene miedo del futuro | 1 | 2 | 3 x | 4 |
23 | Siente que hace cosas por obligación, no porque quiera hacerlas | 1 x | 2 | 3 | 4 |
24 | Se siente criticado o juzgado | 1 x | 2 | 3 | 4 |
25 | Se siente alegre | 1 | 2 x | 3 | 4 |
26 | Se siente agotado mentalmente | 1 | 2 x | 3 | 4 |
27 | Tiene problemas para relajarse | 1 | 2 | 3 x | 4 |
28 | Se siente agobiado por la responsabilidad | 1 x | 2 | 3 | 4 |
29 | Tiene tiempo suficiente para usted | 1 | 2 | 3 | 4 x |
30 | Se siente presionado por los plazos de tiempo | 1 | 2 | 3 x | 4 |
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