Resumen La ciencia del estrés

Se trata de un documental publicado por National Geographic en el que se puede ver como Robert Sapolsky analiza cómo afecta el estrés a los babuinos para poder comprender como este puede dañar a los seres humanos.

A día de hoy el estrés es una de las mayores pesadillas que afectan al ser humano, esto no siempre ha sido así ya que los mamíferos lo usan para sobrevivir.

El estrés no es una sugestión mental, sino que se puede medir, por eso la Universidad Stanford lleva más de treinta años con un estudio dedicado al estrés dirigido por el ya mencionado Robert Sapolsky. Este se plantea como afecta el estrés a nuestro cuerpo y como nuestro estatus social nos hace más o menos vulnerables.

Sapolsky decide irse a estudiar el estrés a las llanuras de la reserva de Masai Mara de Kenia en África Oriental, se le ocurrió que podía estudiar el estrés con seres que no son humanos, asique realizo el estudio con lo babuinos.

En este estudio, observo que los babuinos dedican tres horas al día para conseguir algo de comida y el resto las dedican a hacerse la vida imposible unos a otros, es decir, que el estrés se lo provocan ellos mismos, puesto que les estresa el ajetreo social y psicológico propio de su especie. Por eso, la respuesta al estrés y la de las hormonas son vitales para nuestra supervivencia.

Cundo nos encontramos en situaciones de estrés el cuerpo deja de producir todo aquello que necesitaríamos para centrarse en la situación de estrés, una vez pasada esa situación el cuerpo vuelve a la normalidad. En cambio, los animales logran desactivar el estrés, sin embargo los humanos no son capaces de eso, sienten que las hormonas se disparan, hiperventilan, el corazón les late bastante fuerte, etc.

El estrés es la forma en la que reacciona nuestro cuerpo ante un reto, el cual puede ser crucial, trivial o divertido. Cuando la cantidad de estrés que tiene nuestro cuerpo es la correcta recibe el nombre de estimulación. Algunas veces, somos capaces de pagar por estresarnos de forma moderada y pasajera, como cuando nos montamos en una montaña rusa.

Robert Sapolsky encontró la relación entre el estrés y la jerarquía en los babuinos, estos necesitan algo de picardía política, puesto que los agresivos y los astutos son los que se quedan con los puestos más altos dentro de dicha jerarquía. Este profesor determino dos cosas, la primera es que el rango de los babuinos es determinado por el nivel de hormonas de estrés que tengan en su organismo y la segunda es que los que se encontraban en jerarquías inferiores tenían un ritmo cardiaco y una presión sanguínea mayor. Por eso sabemos que el estrés se relaciona con el deterioro de la salud.

Más tarde, en Reino Unido se realizó un estudio de Whitehall donde se estudiaron dos trabajos relacionados con la administración pública pero con niveles de responsabilidad distinta. Con ellos, se determinó que una persona con

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