Activacion fisica. Estrategia de activación física para los tres niveles de educación básica

No queremos dejar a un lado el programa de Activación Física y saber cómo con el juego físico, sumado a una disciplina saludable, se obtiene un hábito sano. Fortalece y mejora los índices de desarrollo físico y cognitivo, y por ende de salud, de los niños en edad escolar, como parte de los programas escolares, y así lograr que permeé dentro de los programas educativos nacionales. Este programa tiene la ventaja de tener establecidos los programas específicos para cada nivel escolar (preescolar, primaria y secundaria). Vamos a considerar realizar la Rutina de Activación Física con los niños dentro del salón ya que hay días lluviosos o con mucho frío que podemos exponer a los alumnos a dañar su salud, el lugar a realizar la activación deberá ser seguro para los alumnos, siempre velando por su bienestar, así como proveer lo necesario para que las niñas y los niños cuenten con una buena salud integral, realizando actividad física por lo menos 60 min. Como se establece en el programa o 30 min de actividad más dinámica (caminar rápido) al día durante la semana, Atendiendo las necesidades relacionadas con la salud de los integrantes de la comunidad educativa: tomar acuerdos y decidir horarios destinados a la activación física como una forma de responder a las expectativas de formación de los escolares.

Es necesario recurrir a formas de trabajo con carácter formativo: las actividades de la guía no sólo responden a la activación física, sino que se puede aprovechar el trabajo con otros contenidos y experiencias formativas de los alumnos. Implican también involucrar a toda la comunidad escolar en el conocimiento, manejo y realización de las actividades.

Planear las actividades y elegir los materiales: con las propuestas de trabajo de la guía se podrán apoyar otras acciones encaminadas a la formación de competencias para el conocimiento, uso y manejo del cuerpo.

Impulsar la activación física de los alumnos mediante la realización de acciones lúdicas que acerquen a los menores a comprender la importancia de adquirir hábitos saludables para lograr un estilo activo de vida.

Contribuir y promover la salud entre los estudiantes por medio de una activación física constante, Promover el conocimiento y cuidado del cuerpo y Fomentar el conocimiento de la actividad física y su aportación para la salud personal.

La estrategia de activación física para los tres niveles de educación básica incluye varias posibilidades de ejecución. Por ejemplo, puede hacerse a través de rutinas musicalizadas en sesiones de 5 a 15 minutos diarios.

Estas son aplicables al mismo tiempo a todo el plantel educativo, y pueden ser antes de entrar a clases.

Ejemplos de actividad en el salón de clase:

A cantar y moverse

Dinámica

La actividad se lleva a cabo con alguna canción que los alumnos ya conocen, Ejemplo:

En otoño las hojitas de los árboles se caen, llega el viento las levanta y se pone a……… nombrar una consigna por ejemplo, chiflar, saltar, correr, etc

Orientaciones:

Hacer cambios al ritmo y velocidad de las canciones.

Al terminar, es conveniente que los niños se laven las manos y beban agua.

Responder a estímulos sonoros rápidos y lentos hasta quedarse quietos.

Posturas

Dinámica

Jugar a Las estatuas de marfil.

“A las estatuas de marfil, una, dos y tres, así. El que se mueve baila un twist”.

Jugar a ritmos lentos y rápidos con la idea de adoptar posturas en varias cadencias de movimiento.

Hacer percusiones en distintas partes del cuerpo mientras se canta.

Jugar con un costalito relleno de alpiste de ½ kilo; o con un globo o un listón, llevándolo sobre distintas partes del cuerpo: la cabeza, en un hombro o en la palma de la mano con el brazo extendido. Al momento de quedar inmóviles,

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