Aplicacion de las competencias
Enviado por PEPE VILLAFUENTES • 26 de Febrero de 2018 • Ensayos • 657 Palabras (3 Páginas) • 113 Visitas
INTRODUCCION
En este trabajo hablare de las competencias de la inteligencia emocional aplicadas en nuestra familia, en lo social y en lo laboral mediante un recuadro.
Aquí veremos las conductas que me gustan y las que quisiera cambiar de cada una de las competencias.
Hay 5 competencias básicas, Daniel Goleman nos dice que las competencias de la inteligencia emocional se dividen en dos las intrapersonales y las interpersonales.
Las primeras nos hablan de las emociones propias y las segundas de las emociones hacia las otras personas.
Las 5 competencias son:
AUTOCONCIENCIA: Entender y conocer nuestras emociones.
AUTORREGULACION: Manejar las emociones para facilitarnos las cosas.
AUTOMOTIVACION: Nos permite utilizar nuestras emociones para fijar nuestros objetivos y cumplirlos.
EMPATIA: La capacidad para tener conciencia de los sentimientos y necesidades de las otras personas.
HABILIDADES SOCIALES: Capacidad para manejar las relaciones con las demás personas.
COMPETENCIA: AUTO-MOTIVACION
ÁMBITO | CONDUCTAS QUE ME GUSTAN | CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR |
FAMILIAR | Ver a mi esposa y mis hijos felices. Llegar del trabajo y que mis hijos corran a buscarme. Ver películas y jugar con mis hijos. Platicar con mi esposa de cómo nos fue en el día. | Tener más tiempo para poder jugar más con mis hijos. No regañar tanto a mis hijos. |
SOCIAL | Ser saludado por las otras personas. Escuchar que hablen bien de mí por como soy. Tener buenas amistades. | Tratar de perder la timidez frente a otras personas. Cambiar mis pensamientos negativos hacia las personas antes de tratarlas. |
LABORAL | Despertarme temprano para llegar a tiempo a trabajar. Que valoren mi trabajo. Ponerme metas laborables y cumplirlas. Tenerme confianza para alcanzar mis metas. Superarme cada día más. | Ser más optimista cuando las cosas no van tan bien en el trabajo. Ser más perseverante cuando algo no me sale a la primera. |
COMPETENCIA: AUTORREGULACIÓN DE LAS EMOCIONES
ÁMBITO | CONDUCTAS QUE ME GUSTAN | CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR |
FAMILIAR | No discuto con mi pareja delante de mis hijos. Les pongo el ejemplo a mis hijos no haciendo cosas que les prohíbo. Demuestro cariño hacia mi familia. | Comprender más a mis hijos cuando hacen travesuras. No ser tan enojón con mi familia. |
SOCIAL | Me acoplo fácilmente a los diferentes ambientes. No me dejo llevar a hacer cosas que no quiero solo por quedar bien. | No desesperarme cuando hay mucho tráfico. No ser tan explosivo. |
LABORAL | Se asumir mis responsabilidades dentro de la empresa. Estoy abierto a los consejos que me dan los demás sin tomarlo a mal. | No estresarme por asuntos de trabajo que tienen solución. No tardarme tanto en tomar decisiones laborales. |
COMPETENCIA: EMPATÍA
ÁMBITO | CONDUCTAS QUE ME GUSTAN | CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR |
FAMILIAR | Ayudar a mis hijos con sus tareas. Escuchar cuando algún familiar me platica algo. Ayudar a mi familia cuando me piden consejos. | Tener más paciencia. Ayudar más a las tareas de la casa. |
SOCIAL | Ayudar a mis amigos en lo que pueda. Trato de ser buen amigo. Se reconocer cuando un amigo es bueno en algo en lugar de ser envidioso. | Ser un poco más comprensivo cuando algo no me guste de una persona. |
LABORAL | No tengo preferencias con mis colaboradores. Se escucharlos cuando me platican cosas personales. Ayudarlos con su trabajo cuando se les atora algo. | Anticiparme más a las necesidades de la empresa. |
COMPETENCIA: HABILIDADES SOCIALES (GESTIÓN DE LAS RELACIONES)
ÁMBITO | CONDUCTAS QUE ME GUSTAN | CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR |
FAMILIAR | Tengo muy buena comunicación con mi familia. Coopero con mi familia para hacer diversas tareas. | Que no me cueste tanto trabajo resolver problemas familiares. |
SOCIAL | Trato de tener buena comunicación con la demás gente. Puedo trabajar junto con otra gente para alcanzar metas. | Tener un poco mas de habilidad para resolver acuerdos. |
LABORAL | Tengo mucha comunicación con mis colaboradores. Hacer que mis colaboradores se lleven bien entre ellos. Inspirar a los demás para alcanzar nuestras metas. | Ser un poco más hábil para resolver conflictos. |
CONCLUSION
Con este trabajo me di cuenta como son importantes las competencias de la inteligencia emocional dentro de nuestra vida diaria tanto en la familia, en lo laboral y en lo social.
Me di cuenta que sabiendo regular adecuadamente mis emociones puedo triunfar en mi trabajo, estar bien con mi familia y tener una buena relación con la demás gente.
...