Cultura Fisica 2 UANL

Universidad Autónoma de Nuevo León

Esc. Ind. Y Preparatoria Técnica Pablo Livas

Cultura Física ll

Nombre: José Alfredo Hernández Torres Grupo: 209 Puntos:

Cultura Física ll Competencias de la unidad de Aprendizaje

A) Se conoce y se valora así mimo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue.

B) Elige y practica estilos de vida saludable.

Competencia Disciplinar

Decide el cuidado de su salud a partir del conocimiento de su cuerpo los procesos vitales y el entorno la que pertenece.

ETAPA ll

Capacidades Físicas: Fuerza y Velocidad

Actividad Diagnostica

1.- El maestro realiza preguntas introductorias sobre las capacidades físicas de fuerza y velocidad con el fin de recoger información de los estudiantes sobre el tema y ubicarse en que avece se encuentra el grupo.

1.-¿Qué es la fuerza y la velocidad?

Fuerza: Es la capacidad que tiene el músculo frente a una resistencia física dada en trabajo estático (sin desplazamiento) o dinámico (con desplazamiento).

Velocidad: Es la mayor capacidad de desplazamiento que se tiene en el menor tiempo posible.

2.- ¿Por qué debemos saber para qué sirve la fuerza y velocidad?

Nos sirve de mucha ayuda porque si no conocemos estos conceptos no sabremos de lo que estamos asiendo debemos de tener muy bien aplicado y tenerlo en cuenta porque si no lo realizamos correctamente podemos sufrir severos daños y con estos afectar a nustro cuerpo y a varios de nuestros órganos.

3.-¿ Que es un deporte y cómo podemos obtener la fuerza y la velocidad en un determinado deporte?

El deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada

Y la fuerza se obtiene teniendo en cuenta como se realizan las cosas por ejemplo como se avienta un objeto o como se golpea cualquier cosa y la velocidad se mide con la rapidez que se realizan las cosas teniendo en cuanta el tiempo.

4.-¿ Cuales son los tipos de Fuerza y Velocidad?

a.- Fuerza explosiva: Es la capacidad de ejecutar un movimiento rápido de una sola vez (lanzamientos, partidas, saltos, etc).

b.- Fuerza dinámica: Es la capacidad de ejecutar una serie de repeticiones (carreras rápidas, flexoextenciones, etc).

c.- Fuerza estática: Es la capacidad de ejercer fuerza muscular sin movimiento (mantener una posición).

a).-Velocidad de arranque: Consiste en el tiempo mínimo para poner en acción un movimiento y alcanzar la máxima velocidad posible.

b.- Velocidad de translación: Consiste en el mínimo de tiempo posible para realizar un recorrido.

c.- Velocidad de detención: Consiste en el menor tiempo posible para detener un movimiento.

Opinión Personal

Fuerza: La fuerza es la magnitud que busca encontrar la manera de cómo se hacen las cosas dependiendo que tipo de actividad o lugar donde se haga. Se encuentra pienso yo de la resistencia que ponga uno al realizar la actividad si se hace muy brusco o si se hace despacio.

Velocidad: Es el desplazamiento que ocurre en una persona al momento de realizar cualquier actividad, uno de sus factores más importantes son el tiempo porque con él se mide en cuanto tiempo se realizo. Con la velocidad se pueden tener muchas cosas y es uno de los factores más utilizados.

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