Educacion Fisica

Educación Física:

1. El Tabaco y el Alcohol en la práctica de actividades deportivas.

El alcohol es una sustancia cuyo consumo requiere de extremos cuidados, ya que su ingesta moderada puede recaer en grandes beneficios e incluso complementar las bondades del ejercicio físico, pero un poco demás puede ser realmente nocivo y alterar la práctica de deportes.

El consumo de alcohol no está prohibido en todas las disciplinas deportivas, pero sí en algunas donde se requiere de precisión para manejar vehículos o herramientas como por ejemplo, arquería, automovilismo, karate u otros.

Analizar los hábitos de consumo de tabaco, alcohol y otras sustancias nocivas para la salud así como su relación con la actividad física realizada y los hábitos de práctica deportiva en una muestra representativa del alumnado de Educación Secundaria Obligatoria en el municipio de Avilés. Tanto el consumo de tabaco como el de alcohol se inician a partir de los 13 años. El porcentaje de fumadores esporádicos o frecuentes es considerablemente mayor en las chicas y no se dan diferencias de género apreciables en el consumo de alcohol. El consumo de cannabis se manifiesta claramente a los 14 años, y a los 15 ya ha sido probado en alguna ocasión por un tercio de los sujetos. Aparte del cannabis, las pastillas estimulantes son las sustancias ilegales más frecuentemente utilizadas. Al clasificar a los sujetos por su promedio diario de actividad física, expresando el consumo energético en kilocalorías por kilo de peso y día, aunque se observa que sólo un 4% se incluye en la categoría de muy inactivos, el 51% del conjunto queda fuera de lo que se consideran sujetos activos. Las medias de actividad física de los grupos de mayor consumo de tabaco y alcohol y cannabis son superiores a las de los grupos de menor consumo. Existe una tendencia a la disminución del consumo de tabaco y alcohol con el incremento en el tiempo de dedicación a la práctica deportiva.

2. Sustancias artificiales que generan cambios físicos.

Furosemida. Acetazolamida.

Hidroclorotiazida. Acido etacrínico.

Indapamida. Altizida.

Isosorbida. Amilorida.

Manitol (2). Bendroflumetiazida.

Mebutizida. Benztiazida.

Mersalil. Bumetanida.

Metolazona. Canrenona.

Piretanida. Ciclotiazida.

Teclotiazida. Clopamida.

Torasemida. Clormerodrina.

Triamtereno. Clortalidona.

Triclormetiazida. Diclofenamida.

Trometamol (3). Espironolactona.

Xipamida. Etozolina.

 Reacciones fisiológica

El organismo humano tiene mecanismos de protección para conservar la homeostasis o equilibrio corporal en situaciones que produzcan estrés o afecten a funciones orgánicas. Como respuesta al estrés se activan sobre todo los sistemas nervioso y endocrino, también afecta al inmunológico, al cardiovascular y al gastrointestinal o digestivo.

El problema de los suplementos para aumentar masa corporal es que existen muchos en el mercado y de distintas marcas, y aunque algunos pueden ayudarte a alcanzar tus metas de entrenamiento, también poseen algunas desventajas. Incluso los suplementos más básicos -como la proteína en polvo- pueden tener efectos secundarios que podrían afectar tu desempeño en el gimnasio, mientras que los suplementos a base de testosterona, los complementos pre-entrenamiento y los quemadores de grasa, a menudo se asocian con efectos secundarios negativos.

¿Cuáles son los peligros del uso de suplementos para aumentar la masa corporal?

Al igual que con cualquier tipo de medicamento o vitaminas, debes estar consciente de los efectos secundarios que el suplemento que estás tomando podría tener y tratar de equilibrar los resultados positivos y negativos. Mientras que muchos suplementos no tienen efectos secundarios, algunos

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