Educacion Fisica

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION SUPERIOR

INSTITUTO UNIVERSITARIO Y TECNOLOGICO TERRITORIAL

SUR DE ARAGUA FEDERICO BRITO FIGUEROA

BARBACOAS – EDO. ARAGUA

PROFESOR: INTEGRANTES:

RUFINO VERA DELGADO JESUS C.I. 25.070.647

FERNANDEZ JOSE C.I. 24.697.808

PIMENTEL REBECA C.I. 25.858.690

Barbacoas, Octubre del 2014

INDICE

Pág.

Introducción…………………………….……………………………………………… 03

Salud, alimentación, Signos Vitales, Ejercicios Físicos, Hábitos y estilo de vida que inciden negativamente en la salud……………………………………………. 04 – 05

Educación Física, Medios Educativos…………………………………….…… 06 – 07

Importancia de la Educación Física……………………………………….…………. 07

Deporte, Recreación, Principios de la recreación, Valor, Educativo de la recreación…………………………………………………………………….…... 08 – 09

Medios de la recreación……………………………………………………….… 09 – 10

Característica de la recreación, Elongación Muscular, Ejercicios de Acondicionamiento neuromuscular…………………………………………..… 10 – 12

Ejercicios de movilidad articular………………………………………………... 12 – 13

Juegos Recreativos, Juegos Tradicionales, Juegos Pedagógicos………………. 14

Conclusión……………………………………………………………………………… 15

Bibliografía……………………………………………………………………………… 16

Anexos…………………………………………………………………………….. 17 – 19

INTRODUCCION

El ser humano es responsable de su cuerpo, domina el espacio donde vive y se relaciona con su entrono. La vieja fórmula de "mente sana en cuerpo sano" ha llevado al hombre a preocuparse por mantener en buenas condiciones lo que Dios le dio.

Es aquí donde se presenta la Educación Física, porque esta enseña la mejor manera de cuidarlo a través del ejercicio físico, relajación y recreación.

Los deportes son una buena manera de desarrollar la parte física y fortalece la mente, porque separa al hombre del estrés cotidiano y hace que su autoestima se eleve.

La actividad física es una fuente inagotable de experiencias enriquecedoras de salud y bienestar.

SALUD

La salud (del latín salus, -ūtis) es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo (un ser humano asume como aceptable el estado general en el que se encuentra) o a nivel objetivo (se constata la ausencia de enfermedades o de factores dañinos en el sujeto en cuestión). El término salud se contrapone al de enfermedad, y es objeto de especial atención por parte de la medicina.

ALIMENTACION

Es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse. No se debe confundir alimentación con nutrición, ya que esta última se da a nivel celular y la primera es la acción de ingerir un alimento. La nutrición puede ser autótrofa o heterótrofa.

SIGNOS VITALES

Son medidas de varias estadísticas fisiológicas frecuentemente tomadas por profesionales de salud para así valorar las funciones corporales más básicas. Los signos vitales son una parte esencial de la presentación del caso.

EJERCICIOS FISICOS

Se llama ejercicio físico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona. Se lleva a cabo por diferentes razones como el fortalecimiento muscular, mejora del sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, deporte, pérdida de grasa o mantenimiento, así como actividad recreativa.

HABITOS Y ESTILO DE VIDA QUE INCIDEN NEGAIVAMENTE EN LA SALUD

En los diferentes pueblos y en las distintas clases sociales, no se sufren con la misma frecuencia las mismas enfermedades.

En el Tercer y Cuarto mundo las enfermedades tienen su origen en un ambiente sociocultural adverso, en la falta de recursos económicos y, como consecuencia, en una alimentación deficiente, viviendas insalubres, medidas higiénicas inadecuadas, etc.

Las enfermedades más frecuentes en los grupos socioeconómicos más desfavorecidos son:

Infecciones: gastroenteritis, bronconeumonías, enfermedades propias de la infancia.

Carenciales: anemias, hipovitaminosis, desnutrición.

Socioculturales: drogadicción, alcoholismo.

En las sociedades desarrolladas, las patologías más frecuentes son:

Enfermedades cardiovasculares: infarto, angina de pecho.

Tumores: cáncer de pulmón, de mama…

Enfermedades cerebrovasculares: embolia, infarto.

Accidentes de tráfico.

Factores derivados del modo de vida de nuestra sociedad son causa de enfermedades mentales: la soledad, la falta de diálogo, el abandono que sufren nuestros ancianos, producen con frecuencia depresiones.

Otro problema para nuestra sociedad es el paro, en el que, además del perjuicio económico, la persona se siente socialmente marginada, pudiendo ocasionar alteraciones orgánicas y psicológicas.

JUEGO

Es una actividad que se utiliza para la diversión y el disfrute de los participantes; en muchas ocasiones, incluso como herramienta educativa. Los juegos normalmente se diferencian del trabajo, pero en muchos casos estos no tienen una diferencia demasiado clara. También un juego es considerado un ejercicio recreativo sometido a reglas.

CULTURA

Cultura (en latín: cultura, ‘cultivo’) es un término que tiene muchos significados interrelacionados. Por ejemplo, en 1952, Alfred Kroeber y Clyde Kluckhohn compilaron una lista de 164 definiciones de “cultura” en Cultura: Una reseña crítica de conceptos y definiciones. En el uso cotidiano, la palabra “cultura” se emplea para dos conceptos diferentes:

Excelencia en el gusto por las bellas artes y las humanidades, también conocida como alta cultura.

Los conjuntos de saberes, creencias y pautas de conducta de un grupo social, incluyendo los medios materiales que usan sus miembros para comunicarse entre sí y resolver sus necesidades de todo tipo.

EDUCACIÓN FÍSICA

Es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio de las actividades propias de la comunidad.

MEDIOS EDUCATIVOS

La educación física alcanza sus metas formativas valiéndose de medios o formas de trabajo determinadas. Algunas de ellas son el deporte educativo, el juego motor, la iniciación deportiva, etc.

Juego motor. Desde un enfoque antropológico cultural el juego es entendido como una acción u ocupación libre, que se desarrolla dentro de unos límites temporales y espaciales determinados, según reglas absolutamente obligatorias, aunque libremente aceptadas, acción que tiene su fin en sí misma y va acompañada de un sentimiento de tensión y alegría y de la conciencia de “ser de otro modo” que en la vida corriente.5 En educación física se entiende el juego motor como una actividad lúdica (del latín ludus, diversión o entretenimiento), encaminada hacia la obtención de un propósito motor en una determinada situación motriz. De esta forma, encontramos diversos tipos de juegos: juegos naturales, juegos de reglas, juegos modificados, juegos cooperativos, etc.6 Cabe destacar que el juego no es sólo un medio educativo que permite el logro de los propósitos de la educación física, sino también contiene en sí mismo toda la riqueza y valor educativo de un fin de la educación física.

Iniciación deportiva. Es un proceso de aprendizaje de un deporte teniendo en cuenta, primeramente, la persona que aprende, así como los objetivos que se pretenden alcanzar, la estructura del deporte y la metodología que se utiliza. En el enfoque de la motricidad inteligente se parte de la enseñanza de la estrategia, para después

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