Educacion Fisica

1. Capacidad anaeróbica.

La capacidad anaeróbica, también conocida como resistencia anaeróbica, o resistencia muscular, es la capacidad de mantener un ejercicio en el tiempo, a intensidad alta, en ausencia de oxígeno.

2. Capacidad aeróbica.

Es el potencial fisiológico que permite al individuo la realización de esfuerzos físicos de larga duración y baja o mediana intensidad, su principal fuente de energía es tomada de los lípidos y carbohidratos en presencia del oxigeno.

3. Elasticidad.

Es la capacidad que tienen tus tendones para estirarse y contraerse con facilidad sin causar dolor, esto se logra con ejercicios especiales, los cuales darán más "elasticidad" a tus tendones, y podrás por ejemplo, tocar las puntas de tus pies con tus manos teniendo las piernas estiradas, etc. es muy utilizada la "elasticidad" en el ballet y en las Artes Marciales.

4. Qué es flexibilidad.

Es la capacidad de desplazar los segmentos óseos que forman parte de las articulaciones. Es la cualidad física del aparato locomotor que permite realizar movimientos articulares con la mayor amplitud posible dependiendo de las propiedades anatómicas y fisiológicas de los músculos y articulaciones.

5. ¿Qué es educación física?

Es parte de un proceso educativo que utiliza la actividad física para el logro de un

hombre sano y apto físicamente, con gran equilibrio psicológico y adaptado a la sociedad donde se desenvuelve.

6. ¿Qué es el deporte?

Se entiende en principio por diversión o ejercicio físico efectuado por lo común

al aire libre. Resulta de la propensión innata del hombre a jugar, consumir sus energías sobrantes y medir con los demás el alcance de sus facultades físicas, encerrando un elemento de distracción y otro de competencia.

7. Diferencia entre educación física y deporte.

En muchos países, la educación física y el deporte son términos que se usan indistintamente para hablar sobre una disciplina académica que consiste en educar a los alumnos en valorar y practicar algún deporte. Pero algunos países, mezclan en sus aulas lo que viene siendo esta educación con la competición seria y dura del mundo del deporte, llegando a confundir ambos conceptos.

Vamos a tratar de explicar la diferencia entre educación física y deporte de manera individual, viendo cada uno de estos temas por separado y viendo también su propia definición:

La educación física, tal y como la conocemos es una disciplina escolar. Se basa en educar a los alumnos en el mundo del deporte. Ya sea el atletismo, baloncesto, futbol, gimnasia… Todas las disciplinas deportivas tienen cabida dentro de la educación física, ya que el objetivo es la práctica habitual de algún deporte. La salud requiere un deporte practicado periódicamente, y es algo tan importante que ya en la época de los griegos se obligara a practicar gimnasia entre los alumnos.

En cambio, el deporte, es algo general que usamos para referirnos a cada uno de los deportes que se conocen hoy en día. Hacer deporte puede significar practicar tenis, o natación, o atletismo, o baloncesto, pero no tiene por qué estar ligado con el mundo de la educación. Una persona mayor puede decidir a sus 80 años ponerse a practicar algún deporte.

Por lo tanto, la diferencia entre la educación física y el deporte reside precisamente en el término “educación” que se usa con los alumnos.

8. ¿Qué es calentamiento?

El calentamiento es lo primero que hacen los deportistas antes de entrenar consiste en realizar una serie de movimientos para preparar los músculos.

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