Ergonomia

Trabajos repetitivos

Los trabajos, actividades o tareas que requieren realizar movimientos repetitivos o acciones con las extremidades superiores están presentes en todos los sectores de actividad. Identificar si esta condición de trabajo o peligro está presente en un puesto de trabajo es una cuestión crítica porque puede comportar un riesgo significativo, dependiendo de la presencia de los factores de riesgo: cómo identificar el peligro y factores de riesgo

Factores de riesgo del trabajo repetitivo

Los factores de riesgo son aquellas condiciones de trabajo o exigencias durante la

realización de trabajo repetitivo que incrementan la probabilidad de desarrollar una

patología, y por tanto, incrementan el nivel de riesgo.

Frecuencia de movimientos

La alta repetición y velocidad de los movimientos y acciones que se deben realizar con cada

una de las extremidades superiores es un factor de riesgo a considerar.

La frecuencia de movimientos representa la cantidad de acciones que se realizan en una

unidad de tiempo (por ejemplo, acciones por minuto).

Algunas de las acciones más extendidas en los puestos de trabajo son coger, posicionar,

girar, insertar, extraer, cortar y doblar

Hay dos factores relevantes a considerar: La intensidad de la fuerza requerida para realizar

unas determinadas acciones u operaciones, que depende de la postura y la forma de

aplicación, y el tiempo durante el cual se debe aplicar dicha fuerza.

El uso de fuerza intensa de forma repetida es un factor crítico que debe evitarse en el

trabajo repetitivo.

Levantamiento de cargas

Las tareas o actividades que requieren levantar manualmente cargas (objetos, herramientas, productos, etc.) para depositarlas en otro lugar pueden generar una carga física importante. Si los factores de riesgo están presentes de forma significativa, pueden comportar para el trabajador el riesgo de sufrir diversas lesiones, sobretodo musculoesqueléticas en la zona dorsolumbar: cómo identificar el peligro y factores de riesgo

Peso a levantar

El peso de las cargas u objetos que se deben levantar manualmente es uno de los factores

de riesgo más incidente. Evidentemente, cuanto más peso se debe levantar, más se

incrementará el nivel de riesgo.

Se puede reducir el peso a levantar rediseñando y cambiando la carga o dividiéndola en

partes o componentes.

Frecuencia de levantamientos

Realizar muchos levantamientos manuales de carga en un tiempo determinado es un factor

de riesgo a considerar. Una frecuencia elevada de levantamientos manuales de cargas

puede producir fatiga física y una mayor probabilidad de sufrir un daño.

Para reducir la frecuencia de levantamientos es recomendable utilizar equipos auxiliares en

aquellas manipulaciones que lo permitan, evitar almacenamientos temporales y elevaciones

innecesarias.

Agarre de la carga

Si la carga es redonda, lisa, resbaladiza o no tiene agarres adecuados, aumentará el riesgo

al no poder sujetarse correctamente.

Unas asas o agarres adecuados van a hacer posible sostener firmemente el objeto,

permitiendo una postura de trabajo correcta.

En general, es preferible que las cargas tengan asas o ranuras en las que se pueda

introducir la mano fácilmente, de modo que permitan un agarre correcto, incluso en aquellos

casos en que se utilicen guantes

Transporte de cargas

El transportar una carga manualmente, sujetándola con una o dos manos para desplazarla de un lugar a otro caminando, puede producir fatiga muscular o fisiológica y/o daño en la zona dorsolumbar. Identificar si esta condición de trabajo o peligro está presente en un puesto de trabajo, permite, en caso necesario, analizar y valorar el riesgo que comporta dependiendo de la presencia de los factores de riesgo: cómo identificar el peligro y factores de riesgo

Las posturas y movimientos que se realizan en las diferentes actividades laborales, pueden tiener carácter dinámico y/o estático. Algunas de estas posturas o movimientos al ser inadecuados o forzados pueden generar problemas para la salud si se realizan con frecuencias altas o durante periodos prolongados de tiempo. Identificar si esta condición de trabajo o peligro está presente en un puesto de trabajo permite determinar si puede comportar un riesgo significativo, dependiendo de la presencia de los factores de riesgo: cómo identificar el peligro y factores de riesgo

Frecuencia de movimientos

Realizar continuamente movimientos de alguna parte del cuerpo hasta una posición forzada

incrementa el nivel de riesgo. A mayor frecuencia, el riesgo puede aumentar debido a la

exigencia física que requiere el movimiento a cierta velocidad.

Se debe procurar reducir la frecuencia de movimientos siempre que sea posible o reducir los

movimientos amplios acercando los elementos del puesto de trabajo lo más cerca posible

del trabajador.

Duración de la postura

El mantener la misma postura durante un tiempo prolongado es un factor de riesgo a

minimizar. Si además la postura que se adopta es valorada como forzada, el tiempo de

estatismo postural de forma continua debe ser mucho menor.

Se debe evitar estar en posturas forzadas durante tiempos significativamente considerables,

promover el dinamismo de las posturas y evitar que sean forzadas contribuye a la

minimización del riesgo.

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