Fast Food In Teens

FAST FOON IN TEENS

When people all over the world are looking for a quick, easy meal to grab on the go, fast food is the common solution. With the efficient service, low prices, and casual atmosphere, fast food seems like the ideal "all-American" choice. In fact, over 25 percent of Americans consume fast food every day.

Fast food does not have to be unhealthy, but most of the time it is; consumers often order foods with more fat, calories, sugar, sodium, and less nutrition and vitamins than is necessary.

Carol Simontacchi, certified clinical nutritionist and author of “The Crazy Makers,” says the prevalence of fast food in America has significantly degraded teens’ eating habits. A 2007 Centers for Disease Control study found fewer than one in 10 teens consumes the minimum recommended amount of fruits and vegetables a day; a 2004 Harvard study determined three in 10 teens eat four to six meals a week at fast-food restaurants.

Cuando la gente de todo el mundo están buscando para una comida rápida, fácil de conseguir en el camino, la comida rápida es la solución común. Con el servicio eficiente, precios bajos y ambiente informal, la comida rápida parece el ideal "All-American" opción. De hecho, más del 25 por ciento de los estadounidenses consumen comida rápida todos los días.

La comida rápida no tiene por qué ser perjudicial, pero la mayoría de las veces es; consumidores a menudo ordenan los alimentos con más grasa, calorías, el azúcar, sodio, y menos nutrición y vitaminas de lo necesario.

Carol Simontacchi, nutricionista clínica certificada y autora de "Los fabricantes de locos", dice la prevalencia de comida rápida en Estados Unidos ha degradado significativamente los hábitos alimentarios de los adolescentes. A 2007 Centros para el Control de Enfermedades estudio encontró menos de uno de cada 10 adolescentes consume la cantidad mínima recomendada de frutas y verduras al día; un estudio de Harvard 2004 determinó tres de cada 10 adolescentes comen cuatro a seis comidas a la semana en los restaurantes de comida rápida.

Just how common is fast food in America?

According to this Google map, there are close to 50,000 fast food chains across the United States, with McDonalds being the largest restaurant chain. In the world, there are more than 500,000 fast food places. Kids between the ages of 6 and 14 eat fast food 157,000,000 times every month. Ninety-six percent of kids in school could recognize an image of Ronald McDonald, the face of McDonalds. The only recognizable figure that ranked higher was Santa Claus. To top it off, Americans spend nearly $100 billion on fast food every year.

De acuerdo con este mapa de Google, hay cerca de 50.000 cadenas de comida rápida en los Estados Unidos, con McDonalds siendo la mayor cadena de restaurantes. En el mundo, hay más de 500.000 lugares de comida rápida. Los niños entre las edades de 6 y 14 años comen comida rápida 157 millones de veces cada mes. Noventa y seis por ciento de los niños en la escuela podía reconocer una imagen de Ronald McDonald, el rostro de McDonalds. La única figura reconocible que un puesto más alto fue Santa Claus. Por si fuera poco, los estadounidenses gastan casi $ 100 millones de dólares en comida rápida todos los años.

Health Risks

Teens may not give much thought to how their diet affects their health, but they should. Junk food is not only high in calories but also in sodium, fat and sugar. And it's low in fiber, vitamins and minerals. Eating too much sodium increases your risk of high blood pressure. Although high blood pressure in teens is rare, it can happen, according to KidsHealth.org, and the risk increases as you get older. Foods high in unhealthy fat, like the fat found in junk food, may also increase a teen's risk of high cholesterol and atherosclerosis. Eating too much junk food also affects concentration and school performance.Another health problem is overweight that can also affect a person's joints, breathing, sleep, mood, and energy levels. So being overweight can impact a person's entire quality of life.

Los adolescentes pueden no darle mucha importancia a cómo su dieta afecta su salud, pero deberían. La comida chatarra no sólo es alta en calorías, sino también en sodio, grasa y azúcar. Y es baja en fibra, vitaminas y minerales. Comer demasiado sodio aumenta el riesgo de presión arterial alta. Aunque la presión arterial alta en los adolescentes es poco frecuente, puede suceder, según KidsHealth.org, y el riesgo aumenta a medida que envejece. Los alimentos altos en grasas no saludables, como la grasa que se encuentra en la comida chatarra, también pueden aumentar el riesgo de un adolescente de colesterol alto y la ateroesclerosis. Comer demasiada comida chatarra también afecta la concentración y el rendimiento escolar.Otro problema de salud es el exceso de peso, que también puede afectar los niveles de las articulaciones, la respiración, el sueño, el estado de ánimo, y la energía de una persona. Así que el sobrepeso puede afectar a toda la calidad de vida de una persona.

TOP TEN OF HEALTH RISKS BY THE JUNK FOOD

IT CAN:

• Cause type 2 diabetes.

• Trigger digestive problems.

• Fatigue and weakness.

• Depression among teenagers.

• Fluctuations in blood sugar levels.

• Affects the brain function.

• Increases

...