Paseo A Pie

PASEOS A PIE

1. Describir la clase adecuada de vestimenta para realizar excursiones a pie, incluyendo zapatos y medias.

2. Mencionar los artículos indispensables para una excursión que exija pernoctar al aire libre.

3. Presentar un registro que demuestre que ha caminado ocho kilómetros por día, durante tres días en una semana; 16 kilómetros por día, durante dos días en un mes.

4. Presentar un informe sobre una excursión de por lo menos veinte kilómetros en la cual se haya pernoctado al aire libre. Debe abarcar el equipo con que se contó, la forma de preparar los alimentos, el cansancio experimentado, así como la descripción del paisaje y de los especimenes de la naturaleza coleccionados.

5. Describir tres caminos interesantes de su vecindario. Hacer un mapa detallado de uno de estos caminos prerrecorridos.

6. Demostrar habilidad para:

a. Leer un mapa de caminos.

b. Usar una brújula.

7. Describir la longitud y el curso seguido en una caminata de un kilómetro.

PASEOS A PIE

1. Describir la clase adecuada de vestimenta para realizar excursiones a pie, incluyendo zapatos y medias.

Zapatos adecuados

Los pies son los que permiten caminar, así que hay que darles el cuidado que merecen. Escoja los zapatos adecuados. Deben ser suaves por dentro y

estar ajustados al calcañal pero con los espacios suficientes para que los

dedos se puedan mover cómodamente, los calcetines de lana son las mejores. Son preferibles porque mantienen los pies tibios aunque estén

mojadas y porque sirven de cojinete. Muchos excursionistas usan dos pares de calcetines, una de lana y otra de nylon, próxima a la piel.

Vestimenta

La ropa apropiada para una caminata, depende de a donde vas, la época del año, la clase de clima y tus preferencias personales.

Para poder decidir mejor es bueno saber sobre las telas de las cuales se

hacen la ropa.

• Lana: Es durable y resistente al agua, y aun cuando esta empapada puede mantener confortable a quien la lleva puesta. La ropa de lana es ideal para el frío. Es excelente para hacer frazadas, medias para caminar, sombreros y guantes. Si la lana irrita su piel puede usarla sobre otra ropa hecha e otro material.

• Algodón: Es una tela fresca, confortable y fuerte, pero a diferencia de la lana no te mantendrá caliente cuando este mojada. En clima caliente es una ventaja. La ropa interior así como las medias y las gorras, camisas y pañuelos, son hechas de algodón.

• Sintéticos: Las telas hechas por el hombre tienen varios usos para la actualidad al aire libre. Muchas son resistentes al agua y al viento. Son fuertes livianas y fáciles de limpiar, por lo cual se usan para ropa de lluvia, rompevientos carpas, mochilas, y bolsas de dormir. Siendo que la tela sintética a altas temperaturas, se debe tener cuidado cuando se le usa cerca del fuego.

• Combinaciones: Las telas combinadas tienen la ventaja de tener varios materiales en una sola prenda de ropa. Por ejemplo una tela combinada de fibra y algodón es ideal para el uniforme, la da buena apariencia y al mismo tiempo es fuerte para las actividades del campo. Una tela

combinada de fibra sintética y lana es buena para los calcetines largos, evita que se encojan, y es buena para chaquetas de abrigo.

Ropa para una caminata con mochila

En verano

1. Camisa de manga larga (para evitar a los mosquitos y el sol)

2. Pantalón largo

3. Short

4. Remeras

5. Sweater o chaqueta (campera liviana)

6. Ropa interior, un juego

7. Championes

8. Sombrero y gorro con visera

9. Pañuelo

10. Ropa para lluvia

En invierno

1. Camisa de lana

2. Pantalón largo

3. Sweater

4. Ropa interior larga

5. Medias

6. Rompevientos

7. Guantes o manoplas

8. Botas aislantes desuelas para agua

9. Pañuelo

En la lluvia

Un poncho largo provee seguridad para la lluvia tanto para el caminante como para su vestimenta. En emergencias el poncho también se puede usar como refugio. Con viento fuerte, sin embargo se puede volar y no daría

protección completa en montañas elevadas o tormentas fuertes. Los impermeables son muy útiles.

Los pantalones impermeables son buenos pues protegen las piernas de la lluvia, el viento y el fango. La ropa de lluvia debe quedar holgada para permitir que la condensación sea ventilada.

Se debe cubrir la mochila para proteger la ropa, puede hacerse en una bolsa de plástico o bien comprar una cubierta ya hecha y a la medida de la mochila.

Calzado

Para quien camina con mochila los pies son muy importantes. Los pies te transportan de un lugar a otro y cuando están en buenas condiciones ni los

notas, pero si llegan a irritarse manifestarán su incomodidad como si fuera una venganza.

No se han establecido reglas con relación al calzado establecido. Se recomienda evitar el uso de zapatos nuevos y

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