Proyecto: Incidencia de un programa de danza inclusiva en los estados de sedentarismo en personas usuarias de silla de ruedas

ENCUESTA  “ACTIVOS”[pic 2]

Encuesta sobre Actividad Física vs sedentarismo en personas usuarias de silla de ruedas

A

Actividad física

Realizo actividades que impliquen gran gasto energético como salir, labores domésticas, mantenerse en movimiento:[pic 3]

a. Con frecuencia

b. De vez en cuando

c. Casi nunca

Me intereso por hacer ejercicio de manera autónoma: [pic 4]

a. Casi siempre

b. A veces

c. Casi nunca

Comprendo la relación que existe entre la actividad física y mi salud:

[pic 5]

a. Si la comprendo

b. No la comprendo

c. Me es indiferente

C

Comportamientos sedentarios

Del transcurso del día, la relación del tiempo que permanezco sentado y acostado es: [pic 6]

a. Mayormente sentado

b. Dividido entre sentado

y acostado

c. Mayormente acostado

Paso demasiado tiempo frente al computador sin realizar pausas   activas: [pic 7]

a. Casi nunca

b. Algunas veces

c. A menudo

Prefiero los videojuegos antes que actividades al aire libre:

[pic 8]

a. Casi nunca

b. Algunas veces

c. A menudo

T

Transporte y movilidad 

Logro desplazarme de forma independiente en casa y afuera con la silla de ruedas:[pic 9]

a. Casi siempre

b. A veces

c. Casi nunca

¿Qué distancia aprox. recorro a diario en la SR? ¿En cuánto tiempo?:

a. Distancia ______[pic 10][pic 11]

b. Tiempo ______[pic 12]

La silla de ruedas en la que me desplazo es:[pic 13][pic 14]

a. Manual

b. Eléctrica

c. Tengo silla

manual y eléctrica

I

Imagen personal de sí mismo

Cuando hablo de mí mismo me siento:

[pic 15]

a. Orgulloso

b. Cómodo

c. Incomodo

La percepción que tengo frente a la silla de ruedas es:

[pic 16]

a. Como extensión de

mi cuerpo

b. Con resignación

c. Como un limitador

Considero que tengo habilidades y capacidades físicas que puedo fortalecer o aprovechar:[pic 17]

a. Casi siempre

b. A veces

c. Casi nunca

V

Vida social; Amigos, familia

Tengo posibilidad de realizar alguna práctica deportiva, recreativa o cultural con amigos:

[pic 18]

a. Siempre

b. Algunas veces

c. Casi nunca

Me siento deprimido, estresado o triste:[pic 19]

a. Casi nunca

b. Algunas veces

c. A menudo

Disfruto del tiempo que comparto con mis amigos, compañeros y familia:[pic 20]

a. Siempre

b. Algunas veces

c. Casi nunca

O

Ocio y recreación

Mi familia se interesa por actividades que mejoren mi calidad de vida:

[pic 21]

a. Casi siempre

b. A veces

c. Casi nunca

En mi tiempo libre practico algún deporte o actividad física intensa:[pic 22]

a. A menudo

b. A veces

c. Casi nunca

Cuanto tiempo dedico al día para el ocio o mi recreación:

[pic 23]

_____________

[pic 24]

S

Salud y nutrición

Mis hábitos de descanso o sueño me permiten reparar energía[pic 25]

a. Casi siempre

b. A veces

c. Casi nunca

Cuido mi salud y asisto a controles médicos:[pic 26]

a. Casi siempre

b. A veces

c. Casi nunca

Considero que mi alimentación es:[pic 27]

a. Buena

b. Regular

c. Mala