Vida Perfecta

Cómo tener una vida perfecta

Cuando decimos perfecta nos referimos a una vida con una autoestima sana, con felicidad y en la que ningún momento se te pase por la cabeza el suicidio, te den bajones o estés pensando: ¿”por qué sigo viviendo si mi vida no tiene sentido?”.

Debido a mi hiperactividad, deficit de atención y busca constante de la felicidad te voy a dar los puntos que yo siempre sigo y he seguido para llevar una vida lo más perfecta y feliz posible.

Leer

Los libros son la base del conocimiento, la razón de porque la raza humana avanza tanto. No recomiendo leer muchas novelas, sino más bien libros que te ayuden en tu formación cómo persona completa. Como por ejemplo libros de psicología, autoayuda, relaciones…

Libros que luego de leerlos te sientas mejor y que sepas algo más. Hay que tener mucho cuidado con empaparte de información sin asimilarla. Conozco gente que se ha empollado libros de meditación, coach y Zen y ahora están medio tarumbas, contradiciéndose constantemente.

Antes de leer sobre muchos temas debes ordenar las ideas en tu cabeza.

Meditación

La meditación es esencial para asimilar la vida, el paso de los años, los libros que lees. Pero cuando hablo de meditación no me refiero a como lo hacían Buda, el sistema Zen y demás (lo conozco muy poco) cuando hablo de meditación me refiero a dejar descansar tu mente y que ordene sus ideas, ya sea de forma directa o indirecta.

Cuando vayas paseando, en el bus, tren, en una sala de espera, mientras comes… Son buenos momentos del día para pensar sobre determinados temas. Debes evitar absorber la información que te da la vida y aceptarla como tal porque sino, luego, tienes miles de ideas contradictorias en la cabeza (sobretodo si lees libros). Cuando lees libros de autoayuda o lo que sea, debes pararte a pensar sobre lo que se trata en ellos, debes meditarlo y masticarlo bien.

Si no lo haces, es lo mismo que si te tragaras la comida sin masticar, tu estómago sufriría mucho daño. Lo mismo le pasa a tu mente si por ejemplo, lees muchos libros y no los masticas (meditas) ahí es cuando tu mente termina medio loca.

En definitiva, medita sobre la vida, lo que lees, oyes, ves y sientes.

Salud

Desde luego no es muy bueno llegar a los 30 años con piedras en el riñón, cascado, con una trombosis.. Y todo esto se debe a un mal cuidado de tu salud (la genética solo influye un 25% en tu salud, el resto es el estilo de vida que lleves). Debes preocuparte tanto por tu salud como por lo que haces por en la vida. Si no tienes tiempo elimina actividades como ver mucho la televisión y demás cosas. Lo primero es tu salud. Yo por tener Fibrosis Quística le dedico 1h y 30 minutos por la mañana a hacer fisioterapia respiratoria y más de 20 minutos para correr, mejorar mis pulmones y aumentar mi capacidad pulmonar.

Aunque tú estés sano el cuerpo humano es propenso a contraer enfermedades si no nos cuidamos. Imagínate a ti mismo a los 40. Tu yo a los 40 tal como ahora, vago, sin hacer ejercicio. Y tu yo a los 40 habiendo hecho 20 minutos de footing a diario durante años.

Te aseguro que no tendrá ni punto de comparación. Por lo menos dedícale entre 30min a 60min cada día al deporte. Come de todo, variado y no está de más que sigas consejos sobre salud y leas cosas de salud.

Nuevas emociones

Las depresiones empiezan cuando sentimos que no avanzamos en al vida. Tienes que perseguir y crear nuevas emociones, y no estoy hablando precisamente de drogarte o de ir a 300km por hora con el coche. Sino de que dentro de ti surjan nuevas situaciones y emociones que te digan: “¡Ey tío! ¡Estás viviendo la vida”. No te encierres en casa para el resto de tu vida, create nuevas emociones.

Algunas actividades que van a crearte nuevas emociones constantes son:

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