SALUD OCUPACIONAL

1. ¿QUE HAN HECHO POR DAÑAR O CUIDAR SU SALUD HASTA EL DÍA HOY?

Ahora que he leído toda esta información me he podido dar cuenta que he hecho muchas cosas para dañar mi salud, como también he podido darme cuenta que no he hecho nada para cuidarla.

2. ¿DE QUE MANERA LO HACEN?

Para dañar mi salud lo hago de la siguiente manera:

• Fumo 20 cigarrillos al día

• mis comidas son a deshoras

• duermo poco

• no hago ejercicio

• los problemas aunque sean pequeños me afectan mental mente.

Para cuidar mi salud lo hago de la siguiente manera:

• salgo de paseo con mi familia a lugares donde haya mucha naturaleza.

• Juego con mis hijos

• Trato de relajar mi mente cuando estoy sola y en silencio.

3. TEST INDICE DE MASA CORPORAL Y ESTRÉS LABORAL

Calculadora del Índice de Masa Corporal.

El Índice de Masa Corporal es un índice del peso de una persona en relación con su altura. A pesar de que no hace distinción entre los componentes grasos y no grasos de la masa corporal total, éste es el método más práctico para evaluar el grado de riesgo asociado con la obesidad.

Altura: centímetros

Peso: kilos

Resultados:

Su Índice de Masa Corporal es 26.37 Kg/m2

Usted sufre de sobre peso

• Entre 25 y 30 se observa un aumento de riesgo. Los pacientes con este peso son considerados con "sobre peso" o "exceso de peso".

• Entre 30 y 35 se considera "obesidad leve", entre 35 y 40 se considera "obesidad moderada".

• Por encima de 40 se considera "obesidad mórbida".

• Bajo los 20 Kg/m2 también se observa mayores índices de dolencias pulmonares y desnutrición. Están en esta lista, por ejemplo, quienes padecen de anorexia nerviosa.

El índice ideal, por tanto, se sitúa entre los 20 y 25 Kg/m2.

1) ¿ME SIENTO EMOCIONALMENTE AGOTADO POR MI TRABAJO?

-pocas veces a la semana

2) ¿ME SIENTO CANSADO AL FINAL DE LA JORNADA DE TRABAJO?

-una vez a la semana

3) ¿ME SIENTO FATIGADO CUANDO ME LEVANTO POR LA MAÑANA Y TENGO QUE IR A TRABAJAR?

-todos los días

4) ¿COMPRENDO FACILMENTE COMO SE SIENTEN LOS PACIENTES/CLIENTES?

-todos los días

5) ¿TRATO ALGUNOS PACIENTES/CLIENTES COMO SI FUERAN OBJETOS IMPERSONALES?

-nunca

6) ¿TRABAJAR TODO EL DIA CON MUCHA GENTE ES UN ESFUERZO?

-pocas veces a la semana

7) ¿TRATO MUY EFICAZMENTE LOS PROBLEMAS DE LOS PACIENTES/CLIENTES?

-pocas veces a la semana

8) ¿ME SIENTO “QUEMADO” POR MI TRABAJO?

-pocas veces a la semana

9) ¿CREO QUE INFLUYO POSITIVAMENTE CON MI TRABAJO EN LA VIDA DE LAS PERSONAS?

-pocas veces al año o menos

10) ¿ME HE VUELTO MAS INSENCIBLE CON LA GENTE DESDE QUE EJERZO ESTA PROFESION/TAREA

-nunca

11) ¿ME PREOCUPA EL HECHO DE QUE ESTE TRABAJO ME ENDUREZCA EMOCIONALMENTE?

-todos los días

12) ¿ME SIENTO MUY ACTIVO?

-unas pocas veces al mes o menos

13) ¿ME SIENTO FRUSTRADO EN MI TRABAJO?

-todos los días

14) ¿CREO QUE ESTOY TRABAJANDO DEMACIADO?

-todos los días

15) ¿REALMENTE NO ME PREOCUPA LO QUE LE OCURRE A MIS PACIENTES/CLIENTES?

-pocas

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