Tarea: Gasto energético
SEBASTIAN ABEL ZAMATA ALCAHUAMANTarea12 de Diciembre de 2022
994 Palabras (4 Páginas)141 Visitas
Tarea: Gasto energético
1. Determinar el requerimiento energético de un jugador de fútbol, cuyos datos son: Edad 23 años, peso 95 kg., TMB= 2250 kcal/día; 94 kcal/hora; 1.6 kcal/minuto
Actividad | Costo Eº (veces TMB) | Dedicación diaria (Hrs. - Min.) | Gasto Energético Kcal/día |
Dormir | 1.0 x TMB | 08 - 00 | |
Jugar fútbol | 6.6 x TMB | 03 - 30 | |
Social, casa | 3.0 x TMB | 04 - 45 | |
Tenis | 5.0 x TMB | 01 - 00 | |
Caminar | 3.2 x TMB | 01 - 45 | |
Vig. o requ. mínimo | 1.4 x TMB | 05 - 00 | |
TOTAL | 24 - 00 | ||
F.A. |
2. Determinar el requerimiento energético de una Bailarina, cuyos datos son: edad 17 años, peso 48 kg., estatura 1.55m., TMB=
Actividad | Costo Eº (veces TMB) | Dedicación diaria (Hrs. - Min.) | Gasto Energético Kcal/día |
Dormir | x TMB | 08 - 00 | |
Gimnasia | 5.0 x TMB | 04 - 15 | |
Estudiar sentada | 1.4 x TMB | 03 - 00 | |
Caminar lentamente | x TMB | 02 - 45 | |
Vig. o requ. mínimo | 1.4 x TMB | 06 - 00 | |
TOTAL | 24 - 00 | ||
F.A. |
3. Determinar el requerimiento energético de una ama de casa, cuyos datos son: edad 28 años, peso 58 kg., TMB= 1400 Kcal/ día; 58 Kcal/hora; 1 Kcal/minuto.
Actividad | Costo Eº (veces TMB) | Dedicación diaria (Hrs. - Min.) | Gasto Energético Kcal/día |
Dormir | 1.0 x TMB | 05 - 30 | |
Limpieza moderada | 3.7 x TMB | 04 - 30 | |
Cocinar | x TMB | 00 - 50 | |
Trabajo huerto | 4.0 x TMB | - | |
Caminar | 3.2 x TMB | 04 - 00 | |
Vig. o requ. mínimo | x TMB | 07 - 00 | |
TOTAL | 24 - 00 | ||
F.A. |
4. Calcular el requerimiento energético de un oficinista cuyos datos son: Edad 25 años, peso 65 kg., TMB= 1633 Kcal/día; 68 kcal/hora; 1.13 kcal/minuto. Horario de trabajo 8 horas y 25 minutos durante 5 días a la semana, promedio diario semanal 6 horas. Actividades socialmente deseables y tareas caseras (3.0 x TMB), tiempo de dedicación 1 hora de lunes a viernes, 4 horas día sábado y 5 horas día domingo, total horas semanales 14, promedio diario 2 horas. Trote y/o gimnasia (6.0 x TMB) 20 minutos diarios. Durmiendo 8 horas diarias. Resto del tiempo en vigilia con gasto energético de manutención (1.4 x TMB), 7 horas y 40 minutos diarios como promedio semanal. El cálculo de los requerimientos totales para esta persona sería:
...