Biologia 1 etapa 1

Universidad Autónoma de Nuevo León.[pic 1][pic 2]

           Preparatoria 15 Madero.

BIOLOGÍA

Etapa: 1

ACTIVIDAD INTEGRADORA

Folleto de una dieta saludable

ERNESTO CHANTACA GUERRERO

Alumna                                                Matricula

Argelia Monzerrat García Cortines                        1921521

GRUPO 46

Monterrey, Nuevo león. Martes 6 Febrero 2018.

Introducción: El presente folleto informativo, tiene como objetivo principal concientizar a la comunidad adolescente sobre la importancia de tener una dieta balanceada, las enfermedades que puede ocasionar la deficiencia de nutrimentos y el exceso de los mismo, mi principal meta que pretendo lograr es poder concientizar y más que eso buscar un cambio en las actitudes y hábitos de las personas, para que se puedan prevenir muchas enfermedades y que se pueda lograr mejor los índices de calidad de vida y de esperanza de vida, para que se logre un mejor desarrollo y se tengan mejores hábitos, los cuales formen parte de la cultura de la sociedad y no se las lleve el viento. Desarrollo: La importancia de tener una dieta balanceada Al referirnos al concepto de “dieta”, nos referimos a la ingesta de alimentos que realiza el ser humano en su día a día, y el termino balanceada, establece que se integran por lo menos un alimento, de cada uno de los grupos que existen. Y con el termino importancia, quiere decir por qué lo tengo que hacer, en resumidas cuentas me refiero, al porque debemos de tener una dieta balanceada. Y esto consiste, en que el organismo humano, necesita diferentes nutrientes, los cuales se encuentran espacios en los diferentes grupos de alimentos, y para que nos sirven los nutrientes, los nutrientes cumplen muchísimas funciones en nuestro organismo y si no tenemos los nutrientes necesarios, podríamos enfermarnos, e incluso morir, y en esta etapa de la adolescencia, el adolescente requiere de la mayor energía y nutrientes posibles, ya que en esta etapa presenta un mayor desarrollo en sus funciones y requiere de todos estos alimentos y si no los consume de forma equilibrada y balanceada, pueden traer repercusiones a largo plazo. Enfermedades más comunes en México, por una deficiencia de nutrientes a) Anemia: Es causada por una deficiencia de glóbulos rojos en la sangre. b) Desnutrición: Es causa por una deficiencia general de nutrientes en el organismo. c) Beriberi: Agrupa un gran conjunto de enfermedades asociadas a una deferencia de vitamina B1. d) Raquitismo: Es una enfermedad producida por la falta de calcio y fosforo, así como por tener una alimentación. Enfermedades más comunes en México, por un exceso de alimentos: a) Diabetes: Es causada por un exceso de grasas y azucares. b) Gota: Es causada por un exceso de carnes rojas.            c) Caries: Es causa por un consumo excesivo de dulces.        d) Hipertensión arterial: Es causa por un exceso de grasas y de sal.

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