Frutas Quma Grasa

FRUTA QUEMA GRASA PARA UN VIENTRE PLANO.

Mandarina. Sus gajos llenos de jugo aportan mucha vitamina C y diversos aceites esenciales para quemar grasa. Tiene muy baja concentración de azúcares y su contenido en agua es mayor que en el resto de los cítricos, es un desintoxicante, diurético y antioxidante.

Para aprovechar estas propiedades tómala como infusión, que se prepara con 5 grs. de cáscara en una taza de agua hirviendo, se tapa y se deja reposar. Toma una taza diaria por 15 días.

EL SEXO PARA NUESTRA SALUD.

Favorece la capacidad olfativa; aumenta las defensas estimulando la formación de anticuerpos; de acuerdo a un estudio publicado en la revista British Journal of Urology previene el cáncer de próstata en un 30%; hace ver más lindas a las mujeres, pues la liberación de estrógenos durante el coito favorece un mayor brillo y suavidad del pelo y la piel.

¿Algo más? Sí. Mejora la circulación, disminuye la depresión y mantiene el deseo hacia tu pareja. ¡Practícalo entre 1 y 2 veces a la semana para aprovechar sus beneficios!

Las gaseosas y su efecto adictivo y nocivo para nuestra salud.

Son de los peores venenos para nuestros cuerpos.

¡Aléjate de ellas!

SÚPER BEBIDA QUEMA GRASA PARA UN VIENTRE PLANO.

Agua caliente con limón. El agua de limón caliente combina poderosos agentes que mejoran las posibilidades de quemar grasa y perder peso: la potente vitamina C y antioxidantes de limón y la capacidad de mejorar la digestión.

Calienta el agua en la estufa y deja que se enfríe a una temperatura soportable, luego exprime el jugo de un limón fresco entero y bébela a sorbos con calma para no quemarte.

4 SÚPER ALIMENTOS PARA UN VIENTRE PLANO.

Estos 4 alimentos han ganado fama por sus propiedades diuréticas, depuradoras, desintoxicantes y aceleradoras del metabolismo que ayudan a quemar más grasa. Las semillas de Chía las puedes incluir como aderezos para tus ensaladas. El té rojo (verde también) lo pueden tomar dos veces al día. La leche de alpiste es ideal para el desayuno y la pimienta roja es una alternativa saludable para sustituir la dañina sal (si sufren de colón irritable, gastritis, etc. deben medirse en su consumo).

SÚPER ALIMENTO PARA UN VIENTRE PLANO.

Quinoa. Un gran aliado para quemar grasas. Estos granos, capaces de aportar 5 gramos de fibra en una taza, han ganado fama y son considerados un “súper alimento”, por su alto contenido de proteínas. Es antioxidante y rico en nutrientes como el hierro, zinc, selenio y vitaminas. Sus componentes antioxidantes tienen propiedades que aceleran el metabolismo quemando más grasa.

Así como nuestro corazón tiene cuatro cámaras y es rojo, el tomate también. Contribuye a prevenir el riesgo de sufrir un ataque cardiaco gracias al lipoceno, un potente antioxidante que ayuda a prevenir el cáncer y el envejecimiento prematuro.

Estudios realizados en Finlandia, señalaron que el riesgo general de sufrir infartos se redujo un 55% en los individuos con niveles más altos de licopeno. Además, los hombres con niveles más altos del mencionado antioxidante tenían un 59% menos de probabilidades de sufrir el infarto de tipo isquémico, causado por un coágulo sanguíneo.

LIMENTOS RICOS EN CALCIO.

Tengan en cuenta que el calcio no se encuentra sólo en los lácteos. Alimentos como el brócoli, nueces, aguacate y la acelga son riquísimos en calcio.

Mientras un porción de 100 gr de leche contiene 113 mg de calcio, la misma cantidad de acelgas contiene 210 mg ¡Casi el doble!

Ya saben, si son intolerantes a la lactosa o no les gusta la leche hay otras fuentes de calcio mucho mejores y es muy imporatante consumirlos a diario para tener huesos fuertes y saludables.

SÚPER ALIMENTO PARA UN VIENTRE PLANO.

Café. La cafeína tiene un efecto termogénico que induce la pérdida de peso y de tejido adiposo, sobre todo en la zona de la cintura. Al consumir una o dos tazas sin azúcar por las mañanas el cuerpo aprovecha el poder quema grasa de esta bebida.

¡No te excedas en más de dos o tres tazas al día!

TIP PARA UN VIENTRE PLANO.

Para un vientre plano la mejor actividad física es el ejercicio cardiovascular: caminar rápido, trotar, bicicleta, elíptica, etc. combinado con una alimentación sana.

MITO: si haces abdominales tendrás un vientre plano. FALSO: al hacer abdominales estás trabajando el músculo, y no quemando la grasa que está encima de éste. Concéntrate primero en perder la grasa con ejercicio cardiovascular.

BEBIDAS PARA UN VIENTRE PLANO.

Infusión de menta y agua de piña. El agua de piña ayuda a desintoxicar el cuerpo, gracias a la bromelina, una enzima que descompone las proteínas y favorece la digestión. La infusión de menta estimula las funciones gastrointestinales, mejora el funcionamiento del metabolismo y ayuda a eliminar las grasas del organismo.

Puedes beberlas cuantas veces quieras al día, por lo menos dos para aprovechar sus beneficios.

ALIMENTO QUEMA GRASA.

Té verde. Está comprobado científicamente que tiene propiedades para adelgazar. Facilita la digestión, elimina los depósitos grasos y aumenta el gasto calórico como consecuencia del incremento del metabolismo basal.

El té verde contiene teína que es un estimulante que tiene un efecto diurético lo que facilita la eliminación de las toxinas.

Ya hemos mencionado los innumerables beneficios de la manzana, es una fruta maravillosa extremadamente saludable.

Científicos en Estados Unidos descubrieron que lo más importante es comer esta fruta con cáscara, ya que ésta contiene una sustancia cerosa, llamada ácido ursólico,

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