IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA INFANCIA
DavidItu94Monografía11 de Enero de 2016
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COLEGIO WILLIAM THOMSON INTERNACIONAL
IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA INFANCIA
David Iturralde
Tercero de Bachillerato
Quito, febrero de 2014
AGRADECIMIENTO
Este trabajo fue llevado a cabo gracias al incondicional apoyo de mis padres quienes se han esforzado para darnos a mi hermana y a mí una buena educación y un hogar donde nos han cultivado con valores para ser personas de bien.
La confianza depositada por parte de mis padres en mí es que he llegado he este proceso de culminación secundaria por ello, por su bondad y por su infinito amor los agradezco con todo el corazón.
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También quiero agradecer a mi tutor Lcdo. Vladimir García y al Lcdo. Antonio Vacas, quienes han tenido la amabilidad de apoyarme al realizar este trabajo, que en todo momento estuvieron pendientes de los avances del mismo y resolviendo varios contratiempos
Los agradezco de todo corazón
Muchas gracias.
DEDICATORIA
Dedico este trabajo a primeramente Dios por haberme dado la salud para llegar hasta estas instancias de formación académica y la vida misma.
A mis padres y al resto de mi familia que gracias a ellos soy lo que soy gracias a su constante motivación con ejemplos, valores y su infinito amor.
A mis amigos con quienes durante este periodo transcurrido hemos cruzado por etapas de toda índole apoyándonos en buenas y malas.
Los profesores que con sus conocimientos me han formado en mi segundo hogar que es mi institución educativa y en gran parte están presentes en el esfuerzo para llevar a cabo este trabajo de investigación.
Finalmente dedico a toda persona que se haya tomado el tiempo para analizar este documento y poder llevarme la satisfacción de que pude haber hecho un cambio positivo en sus vidas.
INTRODUCCION
Mediante este trabajo deseo que toda persona que lo revise tome un poco de conciencia acerca del bienestar corporal. Desde la infancia se debe adquirir la idea o la actitud para tener en nuestro diario vivir una actividad física que en el futuro obtendremos como cosecha una vida plena y saludable.
La actividad física en la infancia es fundamental debido a que esta edad se adquiere los hábitos y que posteriormente facilitara la maduración del cuerpo.
Es importante erradicar el sedentarismo desarrollando el sistema físico motor el mismo que generará beneficios, entre ellos evitar enfermedades muy comunes en la actualidad en edades de adulto y adulto mayor.
En si el trabajo está reflejado en que en cada uno de nosotros está la decisión de cómo tratar a nuestro cuerpo y la calidad de vida que se desea tener.
ÍNDICE
CAPÍTULO I
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
JUSTIFICACIÓN
OBJETIVO
CAPITULO II
FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA
IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA INFANCIA
ELECCÍON DE ACTIVIDAD FÍSICA
CAPITULO III
PROBLEMAS DEL SEDENTARISMO
ENFERMEDADES
LA PRÁCTICA EXCESIVA DEL DEPORTE
NUTRICIÓN
IMPORTANCIA DEL DESCANSO
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
GLOSARIO
FUENTES DE CONSULTAS:
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
A medida que la edad de las personas avanza, en el cuerpo humano se van presentando varias complicaciones o enfermedades que van degenerando el mismo.
El principal problema que genera todo esto es la falta de actividad física desde la infancia o el sedentarismo mismo que se ha adquirido gracias a los avances tecnológicos especialmente digitales, mismo que llaman la atención de todos y especialmente a niños.
JUSTIFICACIÓN
La motivación para hacer este trabajo, es que no es raro caminar por las calles y ver a niños preocupados por todo menos por su salud, ver personas adultas con hábitos no saludables como el tabaco que en un futuro ya tendrán problemas por la falta de actividad física.
OBJETIVO
Demostrar lo importante de tener una actividad física en la infancia, explicando causa y consecuencias de esta para tener una vida plena y saludable en nuestro medio.
FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA
IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA INFANCIA
La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de los objetivos individuales que se tenga o de cada quien.
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Ilustración 2http://www.buenaforma.org/2011/06/09/corazon-adaptacion-ejercicio/
La actividad física en la infancia es importante, ya que en esta edad se cumplen los primeros ciclos de crecimiento y formación de hábitos. Los niños que no cuenten con una actividad física moderada serán propensos o candidatos a convertirse en adultos sedentarios.
Los niños están en constante cambio, por lo tanto hay que enfocarnos en el aspecto salud, crecimiento y desarrollo. El deporte usado como recreación ayuda en el apego de un satisfactorio crecimiento del niño. Los infantes que mantienen una actividad física están a salvo de caer en malos hábitos como el consumo de alcohol, tabaco.
El uso correcto de la actividad física trae solo beneficios entre ellos están los sistemas fisiológicos (cardiovascular, pulmonar, musculo-esquelético, etc.)
Un aspecto fundamental es que el deporte, actividad física o el juego en sí, es un derecho del menor esto está estipulado en el artículo número 31 de la Convección sobre los derechos del Niño.
La recreación deportiva es una forma amena de aprender valores y lecciones que duran toda la vida como es el caso de la amistad, la responsabilidad, el liderazgo, la puntualidad, el orden.
Para que un niño realice cualquier práctica deportiva es recomendable previamente contar con la opinión de un médico en este caso un pediatra, también es beneficioso en el campo metal así pondrá interés en algo muy diferente a lo que se preocupa en su diario vivir y ponerse metas. Ósea nos referimos a la elevación de la autoestima, a tener más confianza en sí mismo, a relacionar con buenas personas para su bien, esto va potenciar el compañerismo sobre todo aprenderá mucho para la integración en caso de ser tímidos. Con el tiempo se llega a aprender acerca de esfuerzo personal y la superación caminos que llevan a alcanzar metas con fuerza de voluntad.
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Ilustración 3http://es.dreamstime.com/foto-de-archivo-libre-de-regal%C3%ADas-ni%C3%B1os-en-el-podio-image29287185
ELECCÍON DE ACTIVIDAD FÍSICA
Para obtener un buen funcionamiento del sistema físico – motor (el cuerpo) practicar alguna actividad física, vale recalcar que un niño NO es un adulto pequeño es un futuro adulto, de modo que a un niño no se lo puede obligar a desarrollar cierto deporte porque de esta manera no lo practicaran, lo ideal es buscar un deporte que les divierta y con el que disfruten, brindando interés por sus allegados como modelos, que experimenten más de una o dos opciones.
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Ilustración 4http://us.cdn2.123rf.com/168nwm/virinka/virinka1207/virinka120700085/14598068-set-de-iconos-vectoriales-deporte-dibujos-animados.jpg
PROBLEMAS DEL SEDENTARISMO
El Sedentarismo es la falta de actividad física regular. Este acto es propio de la manera de vivir, consumir y trabajar de las sociedades actuales.
La inactividad física no es simplemente un estilo de vida sino, es la falta de accesos a espacios abiertos o instalaciones deportivas.
El sedentarismo es también causado por los escasos conocimientos sobre los beneficios de la actividad física y la insuficiencia de medios que promuevan la actividad física.
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