Mecánica Corporal

INTRODUCCIÓN

Es la buena posición de su cuerpo cuando usted está parado, sentado, acostado, caminando, levantando o cargando cosas pesadas. Esto es importante tanto en las personas saludables como en las que se encuentran enfermas. Mantener su cuerpo en buena posición ayuda a proteger su espalda y a usar su cuerpo en una forma segura. Los músculos no son para usarlos levantando objetos pesados. La función de levantar objetos pesados le pertenece a los músculos de sus brazos y piernas.

La Mecánica Corporal implica Tres Elementos Básicos;

• Alineación corporal (postura), “cuando el cuerpo está bien alineado, se mantiene el equilibrio sin tensiones innecesarias en articulaciones, músculos, tendones o ligamentos”.

• Equilibrio (estabilidad) “Es el resultado de una alineación adecuada”.

• Movimiento corporal coordinado “implica el funcionamiento integrado de los sistemas músculo esquelético y nervioso, así como la movilidad articular”.

Principios de la Mecánica Corporal

• Los músculos tienden a funcionar en grupos, más bien que individualmente

• Los grandes músculos se fatigan menos que los pequeños

• El movimiento activo produce contracción de músculos

• Los músculos se encuentran siempre en ligera contracción

• La estabilidad de un objeto es mayor cuando tiene una base de sustentación ancha y un centro de gravedad bajo, y cuando desde el centro de gravedad cae una línea perpendicular dentro de la base de sustentación.

• El esfuerzo que se requiere para mover un cuerpo depende de la resistencia del cuerpo y de la fuerza de la gravedad.

• La fuerza requerida para mantener el equilibrio de un cuerpo aumenta conforme la línea de gravedad se aleja del punto de apoyo.

• Los cambios de actividad y de posición contribuyen a conservar el tono muscular y a evitar la fatiga.

• La fricción entre un objeto y la superficie sobre la que se mueve afecta el trabajo necesario para moverlo.

• Empujar o deslizar un objeto requiere menos esfuerzo que levantarlo, porque levantarlo implica un movimiento contrario a la gravedad.

• Algunos dispositivos mecánicos reducen el trabajo requerido en el movimiento.

• Servirse del peso propio para contrarrestar el peso del paciente requiere menos energía en el movimiento

TECNICAS DE TRANSFERENCIA UTILIZANDO LA MECANICA CORPORAL

• Acercamiento del paciente al borde de la cama:

1.- Informar al paciente lo que se va hacer y explicarle como puede colaborar.

2.- Colocar al paciente en decúbito dorsal y cubrirlo.

3.- Mantener una amplia base de sustentación con un pie adelante del otro.

4.- Apoyarse en la cama con los muslos y flexionar las rodillas.

5.- Colocar las manos a bajo del paciente, acercase y mantener erguida la espalda.

6.- Si el paciente puede ayudar, que coloque su mano sobre el hombro del personal de enfermería.

7.- Movilizar hacia atrás, desplazando el peso de un pie al otro, a medida que el paciente se desliza hacia el borde de la cama.

8.- Cubrirlo y colocarle aditamentos de apoyo si es nesario.

• Movilización del paciente a posición de decúbito lateral:

1.- El paciente debe de estar en decúbito dorsal.

2.- Dejar al alcance una almohada para usarla después, y ayudar al paciente a flexionar el brazo proximal y colocar este sobre el torax.

3.- Pedir al paciente que flexione las rodillas y cruzar el brazo distal sobre el proximal.

4.- Colocar una mano atrás del hombro distal, y otra atrás de la cresta iliaca del paciente.

5.- Deslizar al paciente con las manos o con la sábana clínica hasta que se en decúbito lateral.

6.- Central al paciente y colocarle longitudinalmente la almohada a la espalda con una mano y con la otra protegerlo; evitar que los miembros podálicos queden debajo del cuerpo.

7.- Trasladarse al lado opuesto de la cama y arreglar la cadera y hombros del paciente.

8.- Colocar un cojín, almohada o sabana en medio de las extremidades inferiores para proteger las protuberancias óseas.

9.- Colocar un cojín bajo el brazo que quedo libre.

10.- Colocar el ultimo cojín o almohada para sostener el abdomen .

• Movilización del paciente a posición sedente.

1.- Comunicar al paciente lo que se va a realizar para obtener su colaboración.

2.- Colocarse a un lado de la cama y ampliar la base de sustentación con un pie adelante del otro.

3.- Explicar al paciente la forma de enlazar los brazos con la enfermer@

4.- El brazo del paciente apoyarlo en el hombro cercano al enfermer@

5.- Levantar lenta y suavemente y apoyarlo con los brazos enlazados o con una almohada en la espalda.

7.- Continuar dándola apoyo con un brazo de bajo de la espalda y cuello, con

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