Programa de entrenamiento para la prevención de la diabetes tipo II en jóvenes de 12 a 16 años con sobrepeso

TRABAJO FIN DE GRADO

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FACULTAD DEL DEPORTE

Departamento de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Programa de entrenamiento para la prevención de la diabetes tipo II en jóvenes de 12 a 16 años con sobrepeso

Autor:

D. Pablo González Martínez

Directora:

Dra. Dña. Fernanda Borges

Cartagena,10 de junio de 2020

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DEFENSA TRABAJOS FIN DE GRADO ANEXO V

La Dra. Fernanda Borges Tutora del trabajo reseñado arriba, acredito su idoneidad y otorgo el V.º B.º a su contenido para ir a Tribunal de Trabajo fin de Grado.

En Murcia, a _ de Julio de 2020

Fdo.: Fernanda Borges

Vicerrectorado de Investigación[pic 3]

Campus de Los Jerónimos. 30107 Guadalupe (Murcia)

Tel. (+34) 968 27 88 22 • Fax (+34) 968 27 85 78 - C. e.: tercerciclo@pdi.ucam.edu

ÍNDICE

1. RESUMEN………………………………………………………………………7
2. JUSTIFICACIÓN………………………………………………………..9
3. MARCO TEÓRICO…………………………………………………….12
4. OBJETIVOS…………………………………………………………….21
5. METODOLOGÍA………………………………………………………..22
6. CONCLUSIONES………………………………………………………50
7. BIBLIOGRAFIA…………………………………………………………51

1. RESUMEN

Este trabajo tiene por objetivo realizar un estudio científico sobre los pacientes con diabetes, centrándonos en la diabetes tipo II para niños de secundaria y su mejoría, desarrollando un entrenamiento para ellos. Para la bibliografía se han recopilado obras científicas cuyo objeto de estudio son: la diabetes tipo II y su relación con el entrenamiento de fuerza.

Vivimos en un mundo donde la diabetes es más común de lo que creemos, ya que según las fuentes de la bibliografía un 8’7% de la tasa de la población mundial presentan dicha enfermedad. Además, la diabetes está directamente enlazada con la obesidad la cual según los estudios un 13% de la población es obesa.

Para disuadir esa cifra se ha realizado una adaptación en el entrenamiento dirigidos a personas jóvenes que puedan padecer dicha enfermedad en un futuro, con el principal objetivo de mejorar su salud y evitar o reducir las posibilidades de tenerla.

Palabras clave: Fuerza, entrenamiento, niños, salud cardiorrespiratoria.

ABSTRACT

The objective of this portfolio is the scientific study of patients with diabetes, and the main focus being on children with type 2 diabetes and how to improve their health with the use of a set exercise programme. The bibliography has been compiled using scientific books that focus on the study of the relationship between type 2 diabetes and strength training.

We live in a world where diabetes is more common than we think. According to the information from the bibliography, 8.7% of the world’s population has been diagnosed with this disease. Furthermore, diabetes is directly linked to obesity and according to these studies 13% of the population is obese.  

To reduce this figure, an adaptation has been made in training aimed at young people who may have this disease in the future, with the main objective being to improve their health and reduce the chances of developing it.

Keywords: Strength, training, children, cardiorespiratory health.

2. JUSTIFICACIÓN

Es innegable la cantidad de temas a tratar después de cuatros años de curso, teniendo en cuenta todos los temas tratados en las diferentes materias dadas en la carrera. Conforme he ido estudiando los conocimientos que hay tras las Ciencias del Deporte, he podido conocer cómo funciona el deporte más allá de un simple hobby o incluso mi trabajo. La salud y el deporte van de la mano como hemos podido ver a lo largo del tiempo, y como estudiante de esta carrera veo un deber ayudar a la gente con problemas de salud, corregirlo y ayudarles a que puedan tener un sano ejercicio, todo con ánimo de mejorar su salud.

La diabetes tipo II es una enfermedad crónica que índica unos altos niveles de glucosa en la sangre dados principalmente en caso de personas con sobrepeso (adultos un IMC superior de 25 aproximadamente) por lo que el deporte pasa a ser una de las soluciones más viables para poder regular esta enfermedad. Dentro del ranking europeo en relación con el sobre peso España se encuentra en cuarto puesto respecto a la obesidad infantil lo cual es peligroso pues en la pubertad es cuando hay más riesgo de diabetes de tipo II.

El motivo por el que realizo este tema en mi TFG es poder aportar un sistema de entrenamientos para estos jóvenes que podrían padecer dicha enfermedad basados en una mejora de ciertas capacidades físicas relacionadas con esta como por ejemplo la resistencia o la fuerza.

Es indiscutible la afirmación de que salud y el ejercicio físico van ligadas a una definición común. Las enfermedades cardiacas, el asma, los dolores musculares de bajo impacto, la artritis, depresión, e incluso el cáncer o la demencia pueden ser entre otras enfermedades que los hechos de hacer deporte pueden ayudar a la persona a gestionar e incluso superar la enfermedad. Dentro de tales enfermedades encontramos la diabetes, la cual usamos como objeto de estudio en este trabajo de fin de grado.

El trabajo constará de una base principalmente investigadora que relacione el ejercicio físico con la diabetes tipo II en alumnos de entre 12 y 16 años con sobrepeso, de cara a ejercicios que se pueden implementar en la Educación Física escolar.

3. MARCO TEÓRICO

¿Qué es la diabetes?

La diabetes mellitus es una enfermedad que incapacita al cuerpo para metabolizar o usar eficazmente los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Al ingerir los alimentos estos se descomponen convirtiéndose en una forma de azúcar denominada glucosa, Todas las células del cuerpo necesitan glucosa para vivir, pero la glucosa no puede penetrar en las células sin la intervención de la insulina. La insulina es una hormona producida en el páncreas (que es una glándula localizada debajo del estómago), y cuya función regular el uso de la glucosa en el organismo y por lo tanto es esencial en el proceso metabólico (Sandovall, 2009).

La glucosa proviene de los alimentos que consume. La insulina es una hormona que ayuda a la glucosa entre a las células para suministrarles energía (NIH, 2009).

La diabetes de tipo I en el páncreas no produce insulina. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa penetre en las células para suministrarles energía. Sin insulina, hay un exceso de glucosa que permanece en la sangre. Con el tiempo, los altos niveles de glucosa en la sangre pueden causarle problemas serios en el corazón, los ojos, los riñones, los nervios, las encías y los dientes. Se puede mostrar a través de un análisis de sangre y se deberá tomar insulina de forma crónica. La diabetes gestacional afecta a algunas mujeres durante el embarazo. La mayoría de las veces, este tipo de diabetes desaparece después del nacimiento del bebé (NIH, 2009).

Existe un diálogo bidireccional entre las células beta y los tejidos sensibles a la insulina. La liberación al torrente circulatorio de insulina por parte de las células beta va seguida de un aumento en la captación de glucosa, aminoácidos, Y ácidos grasos por parte de los tejidos diana para la acción de la insulina. A su vez, probablemente como a través de diversos estímulos humorales y del sistema nervioso central, aún no plenamente identificados, se produce un feedback regulador de la producción por parte de las células beta. Cuando la situación sistémica muestra un aumento en la resistencia a la insulina, la producción de insulina se incrementa para conseguir una homeostasis adecuada de la glucosa manteniendo la normoglucemia. Cuando las células beta no pueden producir una cantidad suficiente de insulina para vencer dicha resistencia, las concentraciones de glucosa circulantes empiezan a aumentar. Los distintos estados clínicos se debieron por las alteraciones de la temperatura basal o por respuestas inadecuadas del propio cuerpo al proceso, lo cual no deja de ser una imagen de la magnitud del fracaso de las células beta en su función secretora de insulina. Todo ello dibuja la historia natural de la enfermedad, desde los estados de disglucemia hasta la Diabetes tipo II (Menéndez; Barrio; Novials, 2016).
 

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