Procrastinacion

A todos nos encantaría tener unas horas extra todos los días. Viéndolo como algo imposible, nosotros necesitamos trabajar eficientemente en las cosas que tienen mayor prioridad, y luego crear un programa que refleje nuestro trabajo y nuestras prioridades personales.

Con esto en la mesa, nosotros podemos trabajar en un camino focalizado y efectivo y realmente empezar a cumplir nuestros objetivos, sueños y ambiciones que nos preocupan mucho.

6.2 Combatiendo la Procrastinación.

Maneja tu tiempo. Deja todo listo.

Si te has encontrado a ti mismo aplazando para después cosas importantes, una y otra vez, no eres el único. De hecho, muchas personas procrastinan en algún grado – pero algunos se ven afectados de manera crónica y les impide lograr lo que son capaces de hacer e interrumpe sus carreras.

La clave para controlar y combatir este hábito destructivo es reconocer cuando comienzas a procrastinar, entender porque está ocurriendo y tomar medidas activas para administrar mejor su tiempo y los resultados.

¿Por qué Procrastinamos?

En una palabra, tu procrastinas cuando aplazas las cosas que deberías estar enfocado en ese momento, usualmente en favor de hacer algo más agradable o que tu estas más cómodo haciendo.

La gente que procrastina, trabaja la misma cantidad de horas que la gente que no lo hace, pero ellos invierten su tiempo en las tareas equivocadas. A veces esto es simple, porque ellos no entienden la diferencia entre las tareas urgentes y las tareas importantes, y saltan directo a las tareas urgentes que no son realmente importantes.

Ellos quizás sientan que están haciendo lo correcto, reaccionando rápido. O ellos quizás nunca piensan en sus enfoques y simplemente son conducidos por la persona cuyas demandas son más fuertes. De cualquier manera, al hacer esto, tienen poco o ningún tiempo para las tareas importantes, a pesar de los resultados desagradables que pueden lograr.

Otra causa común de la procrastinación es sentirse abrumado por la tarea. Tú quizás no sepas por dónde empezar. O tu quizás dudas que tienes las habilidades o recursos que piensas que necesitarías. Entonces tu buscas el consuelo en hacer las tareas que tú crees que eres capaz de completar. Desgraciadamente, la gran tarea no va a desaparecer – las tareas verdaderamente importantes no lo hacen.

Otras causas de la procrastinación son:

• Esperar por el estado de ánimo, o la hora correcta para hacer frente a la tarea.

• Miedo al fracaso o al éxito.

• No entendí

• Mala organización

• Perfeccionismo; Yo no tengo los conocimientos adecuados o los recursos para hacer esto perfectamente ahora.

Como superar la procrastinación

Cualquiera quesea la razón detrás de la procrastinación, hay que reconocer, examinarla y controlarla antes de que pierdas oportunidades o descarrile tu carrera.

Paso 1: Reconocer que tú estás procrastinando.

Si eres honesto contigo mismo, probablemente sabrás cuando estés procrastinando.

Pero para estar seguros, necesitas asegurarte conocer tus prioridades. Aplazando una tarea no importante no es procrastinar, es probablemente una buena priorización. Usa prioridades de acción para identificar tus prioridades, luego trabaja en base a una lista de prioridades basada el día a día.

Algunas indicaciones útiles que te ayudarán a salir adelante tan pronto como empiece a procrastinar son:

• Llenando tu día con tareas de baja prioridad de tu lista de prioridades.

• Leyendo un e-mail o una solicitud que hayas anotado en tu cuaderno o en tu lista, más de alguna vez, sin empezar a trabajar en él, o decidir cuando tu empezaras a hacerlo.

• Sentarse a iniciar una tarea de alta prioridad, y así de inmediato ir fuera para hacer una taza de café o revisar sus e-mails.

• Dejar un artículo en su lista de tareas pendientes desde hace mucho tiempo, a pesar de saber que es importante.

• Regularmente diciendo ‘Si’ a las tareas sin importancia que otros le piden que haga, y llenar su tiempo con estos en lugar de seguir adelante con las tareas importantes que ya están en su lista.

Paso 2: Trabajar en por Qué estas procrastinando.

Porque procrastinas puede depender tanto de ti como de la tarea. Pero es importante entender cuáles son las razones de la procrastinación para cada situación, de modo que puedas

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