SEDENTARISMO EN LOS ADOLESCENTES.

COLEGIO DE BACHILLERATO

“BEATRIZ CUEVA DE AYORA”

TEMA:

SEDENTARISMO EN LOS ADOLESCENTES

AUTORAS:

• GRACE MARICELA  NARANJO  CORREA
• GUISSELLA DAYANARA TORRES ROMERO

DOCENTE TUTORA:

HIDALGO  NANCY BEATRIZ, LIC.

CURSO:

                         3ro”A8”

AÑO LECTIVO - 2014-2015

LOJA-ECUADOR

Autoría

Los criterios vertidos en el presente trabajo investigativo son de exclusiva responsabilidad de las autoras:

Grace M. Naranjo C.                            Guissella D. Torres R.

AGRADECIMIENTO

Primeramente agradecemos a Dios por habernos dado la sabiduría y la fuerza necesaria  para culminar con éxito este nuevo logro.

Dejamos  constancia de nuestros sinceros agradecimientos al Colegio de Bachillerato “Beatriz Cueva de Ayora “, a las Autoridades y docentes del mismo por su contribución a la formación de estudiantes críticos y reflexivos, además por sus conocimientos y por los momentos compartidos, que han servido de ejemplo para nuestra diario vivir.

A la Lic. Nancy Beatriz Hidalgo y amiga por su ayuda y valiosa orientación que nos supo brindar, que sin su apoyo incondicional no hubiese sido posible culminar con éxito el presente proyecto.

A nuestras compañeras de curso por siempre estar a nuestro lado  y por habernos siempre apoyado en todas las decisiones que nosotros hemos  tomado.  

A todos ellos gracias.

……………………        ……………………

Grace M. Naranjo C.                            Guissella D. Torres R

DEDICATORIA

Dedicamos esta monografía a Dios por tenernos con vida y salud y por guiarnos en la realización del presente trabajo, a nuestros padres y  amigos por estar siempre a nuestro lado apoyándonos en las decisiones que hemos tomado.

Grace Naranjo

Deseo dedicar esta monografía primeramente al creador, por habernos dado la vida y la salud, a toda mi familia, a mis maestros y amigos deseo agradecerles por haberme ayudado  en estos trece años de estudio y haberme apoyado para alcanzar mis metas en el ciclo escolar y colegial.

Guissella Torres

Deseo dedicar esta monografía  primeramente al Creador de todo por haberme dado vida y salud; y  a mis padres, hermanos, amigos agradecerles por haberme apoyado en estos 13 años de estudio y haberme ayudado a alcanzar mis metas en el ciclo escolar y colegial.

ÍNDICE

Autoría        

AGRADECIMIENTO        

DEDICATORIA        

ÍNDICE        

1.        RESUMEN        

2.        TEMA        

2.1.        LA ADOLESCENCIA        

3.        JUSTIFICACIÓN        

4.        INTRODUCCIÓN        

5.        IDENTIFICACION DEL PROBLEMA        

6.        OBJETIVOS        

6.1.        OBJETIVO GENERAL        

6.2.        OBJETIVOS ESPECÍFICOS        

1.        LA ADOLESCENCIA        

1.1.        ANTECEDENTES        

1.2.        DEFINICIÓN        

1.3.        Definición de sedentarismo        

1.4.        Intervención de la familia        

1.5.        Intervención del colegio        

1.6.        Intervención de las TICS        

7.        CAUSAS Y CONSECUENCIAS        

7.1.        Causas        

7.2.        Consecuencias        

7.2.1.        Conoce sus principales consecuencias.        

7.2.2.        Una de las consecuencias del sedentarismo es:        

8.        Medidas de protección        

9.        METODOLOGÍA        

10.        Conclusiones y recomendaciones        

11.        RECOMENDACIONES        

11.1.        Tratamiento        

11.2.        Actividad física        

12.        BIBLIOGRAFÍA        

13.        WEBGRAFÍA        

1. RESUMEN

En  esta monografía  hablaremos del sedentarismo en los adolescentes desde los antecedentes de la adolescencia hasta las conclusiones y recomendaciones de dicho tema, abarcará  subtemas que nos llevaran a conocer un poco más de este importante texto argumentativo.

El término sedentarismo se aplica en gran extensión a un estilo de vida moderno en el cual la interminable disponibilidad de comodidades tecnológicas lleva a un sujeto entre los 12 a 18 años a desarrollar una vida desordenada, sin movimiento ni esfuerzos físicos. Tal situación nos lleva a la presencia cada vez más evidente de alteraciones del estado de salud así podemos mencionar la obesidad, la diabetes o complicaciones cardíacas, aún en menores de edad o niños. Además, el consumo de comidas de alto contenido grasoso (las salchipapas, comida rápida, por ejemplo) y calórico, sumado al constante uso de aparatos tecnológicos que han permitido el avance de formas de vida en las cuales la actividad física, recreativa y social es cada vez mucho más escasa;  con el tiempo estos tipos de recreaciones pueden llegar perderse .

El sedentarismo para definirlo en pocas palabras diría que es una forma de vida caracterizada por la ausencia de actividad física o  a su vez la tendencia a la falta de movimiento de un lugar a otro o solo lo esencial sin ningún esfuerzo las soluciones que han sido planteadas a lo largo del texto son las siguientes luego del análisis del tema, estas son:

• En caso de que estemos en un establecimiento en donde se cuente con ascensor, no lo utilicemos y subamos por las escaleras.
• Realizar por lo menos dos veces a la semanas algún deporte recreativo
• Alimentarse sanamente porque la pereza nos puede llevar a una mala nutrición, debido al consumo de comida rápida  

También en esta monografía nos dimos cuenta cómo afecta la intervención de las familias ya que puede prevenirse si hay una adecuada  intervención de los padres para evitar esto, lo principal que deben hacer es establecer horarios de actividades físicas como: la bailoterapia, las labores del hogar, fútbol  u otros deportes recreativos, etc. También el colegio pues los adolescentes en la actualidad se guían más por sus amigos que  por sus padres, ya que muchos de ellos siguen el ejemplo de estas personas de la misma edad sin darnos cuenta que no tienen la experiencia adecuada para guiarnos, ni son especialistas para darnos una respuesta certera sobre un determinado asunto. En el sedentarismo no hay excepción en este aspecto ya que en los momentos donde el profesor se ausenta, ellos comienzas a la típica habladuría en lugar de realizar actividades productivas.

...