Trabajo De Volibol

EL VOLIBOL

El voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan. Era entonces director de Educación Física en el YMCA (asociación de jóvenes cristianos) del Holyoke College, en el estado de Massachusetts, y había establecido, desarrollado y dirigido, un vasto programa de ejercicios y de clases deportivas masculinas para adultos. Se dio cuenta de que precisaba de algún juego de entretenimiento y competición a la vez para variar su programa, y no disponiendo de más que del baloncesto, creado cuatro años antes (1891), echó mano de sus propios métodos y experiencias prácticas para crear un nuevo juego. Descubre así sus primeras investigaciones: "El tenis se presentó en primer lugar ante mí, pero precisaba raquetas, pelotas, una red y demás equipo.

De esta manera, fue descartado. Sin embargo, la idea de una red parecía buena. La elevamos alrededor de unos 6 pies y 6 pulgadas del suelo, es decir, justo por encima de la cabeza de un hombre medio. Debíamos tener un balón y entre aquellos que habíamos probado, teníamos la vejiga (cámara) del balón de baloncesto. Se reveló demasiado ligero y demasiado lento; entonces probamos con el balón de baloncesto mismo, pero era demasiado grande y pesado.

De esta manera nos vimos obligados a hacer construir un balón de cuero con la cámara de caucho que pesaba entre 9 y 12 onzas". Las reglas y los conceptos de base fueron establecidos: la MINTONETTE, primer nombre con el que se le había bautizado, había nacido. HALSTEAD llama la atención sobre la "batida" o la fase activa del lanzamiento, y propone el nombre de "VOLLEYBALL" (volley, vuelo; ball, balón). Gracias al YMCA el juego de voleibol fue introducido en Canadá y en muchos países: Elwood S. BROWN en las Filipinas, J. Oward CROCKER en China, Frank H. BROWN en Japón, el doctor J. H. GRAY en Birmania, en China, en Europa (1917), en Africa y en Asia.

En 1947 se creó La Federación Internacional de Voleybol (F.l.V.B), en París, por sugerencia de unos pocos países; actualmente pertenecen a ella un promedio de 120 países.

Los primeros campeonatos nacionales de voleibol tuvieron lugar en los Estados Unidos en 1922, y es en 1928 cuando se crea el USVA: la United States Volleyball Association. Federación Internacional de Voleibol tuvo ocasión de presentar un torneo en Sofía (1957), durante la sesión del Comité Olímpico Internacional. Un gran número de miembros de las más altas instancias deportivas asistió a la final, que fue una magnífica demostración.”El voleibol fue reconocido deporte olímpico siete años mas tarde (1964), cuando fue inscrito en el programa de los Juegos Olímpicos de Tokio, en un principio con la participación de 16 equipos masculinos y, finalmente, con la ayuda de los miembros japoneses de la Federación Internacional de Voleibol, con diez equipos masculinos y seis femeninos.

El número de seis equipos femeninos pasó a ocho para los Juegos Olímpicos de México. Con motivo de su tercera participación en los JJ.OO. la Federación Internacional ha alcanzado su plena madurez administrativa y deportiva. Este resultado fue obtenido por el trabajo de cada uno, cualquiera que sea su rama de actividad, pero sobre todo por el espíritu de colaboración, de solidaridad y de amistad que fue siempre la base de las relaciones entre dirigentes, técnicos y jugadores.

• La posición de sentado frente al muro da un movimiento donde se puede controlar la colocación de los codos en frente, vigilar que los codos apunten hacia adelante y se golpee con los dedos hacia arriba, con este movimiento se va fundamentando el golpe de voleo hacia adelante.

• Botar el balón en el suelo con una y dos manos posición del voleo con/sin desplazamiento. Tratando de separar los dedos.

• Recoger el balón desde el suelo y colocarlo sobre la frente (gesto técnico). Realizar transferencia de lo asimilado realizando voleo vertical, este es el ejercicio básico si se va a enseñar con niños de 12 años y menores, para ellos se debe buscar una buena demostración del gesto, ya que a estas edades es cuando se aprende por imagen motriz de un gesto, si se carece de un buen modelo, utilizar videos del gesto realizado por los jugadores de élite. la mejor manera de realizar este gesto es corto a fin de permanecer con la postura adecuada de las manos, que es una de las grandes dificultades en esta fase de iniciación.

• Atrapar el balón con una mano y lanzarlo de izq – der., tratando de elevar el balón y realizar la flexión de piernas.

• Lanzar y atrapar el balón por encima del hombro con/sin bote. Acción de coger y lanzar el balón. Se busca que el juego sea divertido tratando de darle variantes y planteándole objetivos.

• Dominio: Atrapar el balón sobre la frente sin dejar caer el balón y lanzar rápidamente, acción de coger y lanzar con gesto técnico. El mismo ejercicio en forma vertical, pero efectuarlo con diferentes alturas, con este ejercicio se "obliga" al jugador a realizar flexo-extensión de rodillas y cadera en el momento que el balón se deba enviar alto. Recuerde observar la postura de las manos y la mirada a un lado y otro después de cada golpe, en este gesto, que luego será del Colocador será fundamental para ver el Bloqueo y defensa contraria y para observar a sus atacantes en mejor ubicación.

• Alternar voleo y cabeceo a modo de coordinación y como un trabajo metodológico para que el jugador se ubique bajo el balón para realizar el gesto técnico, esta es una posición importante para realizar mas eficientemente el gesto técnico.

• Atrapar el balón sin dejar botar realizando el gesto técnico del voleo con desplazamiento hacia adelante y luego hacia atrás.

• Atrapar el balón realizando el gesto técnico del voleo sin dejar botar con desplazamiento lateralmente.

• Atrapar el balón realizando el gesto técnico del voleo sin dejar botar girando a la derecha o a la izquierda, siempre colocándose debajo del balón.

• Autocontrol del voleo empezando de la posición parado y con autopases lograr sentarse en el piso realizando el voleo correctamente y controlando el balón.

• Lanzamientos hacia arriba controlando el balón, con acciones de tocarse los hombros.

• Lanzamientos verticales y coger la cabeza como dificultad a modo de realizar el gesto del voleo en forma continuada y de esta manera mantener la forma de las manos en forma correcta.

• Lanzamiento con toques del talon de la mano y luego un toque de voleo hacia adelante y hacia atrás con desplazamiento.

• Colocaciones sucesivas moviéndose lateralmente por debajo de la net, cada toque de balón debe pasarse por sobre la net.

• Colocaciones sucesivas acción de controlar el balón con toques de voleos, girando hacia la derecha o hacia la izquierda (90 grados, 80 grados y 300 grados).

• Colocaciones sucesivas con bote moviéndose hacia adelante.

• Alternar voleo y cabeceo a modo de coordinación para que el jugador se ubique bajo el balón para realizar el gesto técnico.

Los pases del balón en la red

En el caso de aplicar el pase del balón en la red dirigiéndolo al campo contrario se amplían, indudablemente, las condiciones de ejecución de los ejercicios. Cada jugador debe aprender a administrar sus esfuerzos de pase en correspondencia con la distancia necesaria del pase; determinar la dirección del pase al compañero que debe ser la más favorable; saber escoger la variante óptima del desplazamiento y pase en caso de realizarse pases en serie y de diferente carácter; saber congeniar con sus compañeros sus acciones con arreglo a las condiciones constantemente cambiables de la ejecución de los ejercicios.

Los ejercicios de pases de dedos del balón en la red incluyen los pases del balón hacia la red o pases paralelos y por encima de la red.

Propuestas:

• Pase al compañero sobre la net, cada vez que se entrega se retrocede para una mejor visión.

• Pase de voleo jugador a jugador con un bote deberá retroceder ara una mejor visión ingresando luego en posición agachada.

• Pase jugador a jugador dos a tres toques de autopase y entrega, con este juego se busca el control del balón a su vez familiarizarse con los toques que se realiza por equipo.

• Pase jugador en posición sentada.

• Pase de jugador a jugador con toque en el suelo luego de entregar el balón se desplaza de espalda.

• Pase de jugador a jugador con desplazamiento hacia un punto como dificultad (tocar cono, línea y sentado)

• Ejecución de pase de dedos en forma lateral con ejecución tratando de elevar el balón, tratando de perfeccionar el pase.

• Ídem anterior con desplazamiento.

• Juego: Ensayo de situaciones de juego levantada de frente y de espalda.

El pase de dedos hacia atrás

Es conveniente comenzar la enseñanza del pase de dedos hacia atrás cuando los jugadores ya han asimilado muy bien la técnica del pase de dedos hacia delante. Al principio de la enseñanza es necesario prestar especial atención sobre la posición inicial respecto al balón en vuelo, utilizando, si es preciso, los desplazamientos.

Un importante papel en los pases de dedos hacia atrás lo desempeña el compañero que debe enviar el balón al principal ejecutor con mucha precisión y sin obligarlo a realizar grandes desplazamientos.

El pase de dedos hacia atrás con giro previo es un ejercicio con dificultad aumentada, Así que es necesario controlar e instruir a los jugadores que cometen fallos. Se puede comunicar las correcciones después de finalizar el ejercicio o a medida de su desarrollo.

Propuestas:

• Jugador a jugador, pase de colocación y de espaldas.

• Pase de espaldas con desplazamiento tocando el cono.

• Pase de espalda a diferentes distancias.

• Jugador a jugador auto colocación y pase, doble toque de voleo con entrega a un punto determinado. Tratar de entregar el pase por encima del net.

• Jugador a jugador, pase de espalda con giro lateral (hacia un lado).

• Grupo de tres el del centro realiza pase de frente con dos toques de autopase hacia los lados.

• Grupo de tres el del centro realiza pase de espalda con dos toques de autopase hacia los lados.

El pase de dedos de balón en salto

Durante la ejecución del pase de dedos en suspensión es necesario acercarse rápidamente hacia el lugar del aterrizaje del balón, saltar y en el punto más alto del salto y "coger" el balón y pasarlo al compañero con el toque de dedos. Este pase se efectúa con una ligera extensión de los brazos el toque de dedos se realiza por encima de nivel de la cabeza.

Propuestas:

• Autolanzarse la pelota y tomarla en el punto más alto buscando con las manos el balón como si fuéramos a golpear de arriba o en suspensión..

• Ídem pero el lanzamiento será contra una pared y realizar el ejercicio anterior con el rebote.

• Ídem pero ahora golpeando la pelota

• Un compañero lanza la pelota y el otro devuelve con pase de arriba en suspensión.

• Pase continuo, en parejas, uno en suspensión y el otro a pie firme a diferentes distancias. Con este ejercicio el alumno empieza a controlar el balón y lanzar a diferentes distancias.

• Pase de dedos en suspensión de frente

• Pase de dedos en suspensión con lanzamientos laterales, de esta forma se ensaya las posibles situaciones de juego que se presentan en cada partido.

• Pase en suspensión con desplazamientos, el jugador B se desplaza al centro y luego atrás ejecutando el pase de voleo al jugador A.

• Pase de dedos en suspensión de espaldas.

• Pase con entrega en suspensión por grupo, cada vez que entregas el pase debes desplazarte al final de la columna, como variante se puede realizar el desplazamiento a la columna del frente.

• Juego: Ensayo de situaciones de juego levantada de frente y de espalda en suspensión.

• Dividir en 4 grupos el alumnado con dos balones, el ejercicio consiste en entregar el balón con voleo al lado derecho y luego se desplazaría al final de la columna del lado donde entrego el balón. el comienzo del ejercicio deberá hacerse en forma simultánea para evitar que los dos balones se junten; de esta manera el jugador practicara la dirección de su voleo y también mejorara su concentración.

Recomendaciones o Conclusiones

En el entrenamiento de principiantes se tendrán en cuenta los siguientes puntos:

• Organizar métodos de entrenamientos sistemáticos y razonables con procesos que conduzcan a mejorar las destrezas, el rendimiento físico y las actitudes mentales a través del entrenamiento diario.

• Utilizar varias actividades deportivas, tales como otros tipos de juegos con balón, para eliminar hábitos y desarrollar habilidades físicas básicas.

• El entrenamiento debe hacerse bajo 10 repeticiones. Se introducirán descensos de 10 o 15 minutos cada 60 minutos.

• Para evitar efectos negativos, no se dará entrenamiento de pases a niños de menos de 12 años.

• Se practicará el calentamiento con ejercicios preparatorios relacionados al tema principal de tal manera se aproveche el tiempo y las repeticiones sean mayores.

• Dar las suficientes explicaciones teóricas de cede uno de los patrones para que se entiendan mejor.

• Preparar un buen ambiente y estimular el interés por entrenar. Animar y alabar al principiante es muy importante paro el que empieza.

• Se dará responsabilidad y un papel a desempeñar a cada uno de los principiantes pera desarrollar las características sociales de las relaciones entre el líder y el seguidor.

• No hay que someter a los principiantes a una fuerte presión ni en el juego ni en el entrenamiento.

• Observar la salud y las condiciones mentales para dar confianza en los partidos y en las prácticas.

• Dar las mismas oportunidades de participar en las distintas situaciones del juego. No habrá mejore si sólo se observe o se está sentado.

• No buscar sólo victorias, el esfuerzo durante el entrenamiento es más importante que los resultados en competición.

Bibliografía

• Voleibol. Aprender y Progresar. Mikhail Pavlovich Pimenov. Editorial Paidotribo. Barcelona - España.

• Pass, Set, Crush. Jeff Lucas. 3era edición. Washington - USA

• El voleibol. Revista Oficial de la Federacion Portuguesa de Voleibol.

• Baacke. H., Playjng Mini Volleyball (England) Scottish Volleyball Association. Edinburg 1978.

• Toyoda H. "Mini-Volleyball Players, Their Physical and Mental Situations", pp. 74-80, Manual Para entrenadores de Mini-Volleyball, Japanese 'Volleyball Association, 1985.

• Manual de entrenadores - Nivel Básico I. Perú, 2006

• Manual de entrenadores - FIVB

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