INFORME T. DESARROLLO PERSONAL " HAZLO AHORA" USACH

Introducción

En el siguiente trabajo podemos observar el desarrollo experimental de la actividad entregada por el libro “hazlo ahora”, en donde encontraremos tips, herramientas y utilidades para mejorar y optimizar nuestro tiempo en post de un bienestar laborar, mental y personal.

BITACORA DE ACTIVIDADES REALIZADAS

hora Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

6:00 despertar y aseo personal despertar y aseo personal despertar y aseo personal despertar y aseo personal dormir

7:00 transporte transporte transporte transporte dormir

8:00 despertar y aseo personal

9:00 Transporte

10:00

11:00 trabajo trabajo trabajo trabajo clases

12:00

13:00

14:00 colación colación colación colación almuerzo

15:00 siesta

16:00 trabajo trabajo trabajo trabajo

17:00 Futbol

18:00 transporte transporte transporte transporte Futbol

19:00 aseo personal

20:00 clases clases clases clases estudio

21:00 estudio

22:00 futbol futbol estudio

23:00 futbol futbol ocio ocio ocio

0:00 ocio ocio ocio carrete juvenil carrete juvenil

1:00 dormir dormir dormir carrete juvenil carrete juvenil

2:00 dormir dormir dormir carrete juvenil carrete juvenil

3:00 dormir dormir dormir dormir carrete juvenil

4:00 dormir dormir dormir dormir carrete juvenil

5:00 dormir dormir dormir dormir carrete juvenil

Análisis del tiempo

1.-Cuanto tiempo dedicaste al trabajo ¿? Estas contento?

Al trabajo le he dedicado alrededor de 32 horas, durante los 5 días. Respondiendo la pregunta, si me encuentro contento, pero sabiendo que siempre puede haber una mejora por lo mismo que constantemente busco nuevas posibilidades laborales que tengan mayor flexibilidad horaria y mejor renta,

2.-Cuanto tiempo dedicaste al ocio? ¿Estas contento?

El tiempo de ocio son 6 horas durante la semana, no, no me deja contento porque me encontrado en situaciones donde necesito más tiempo para estudiar y me siento apremiado por falta de este.

3.- Cuanto tiempo dedicaste a actividades poco especificas e improductivas?

Dedique 6 horas poco específicas en las que se encuentra el ocio

4.- En que actividades gastas más tiempo? Lo sabias? Es una decepción para ti?

En la que gasto más tiempo son el trabajo y las clases, si estaba en conocimiento de aquello no es una decepción porque es lo que necesito para continuar mis metas y sueños

5.-Cuales son las horas más fructíferas? Por la mañana, la tarde o la noche?

Para mí las horas más fructíferas son en la mañana y en la noches, en las mañanas porque me levanto con todo el y en las noches porque el silencio me da la calma que necesito para concentrarme y estudiar de manera óptima.

6.- Quieres cambiar algo en el uso de tu tiempo? Que vas a cambiar la semana que viene aunque sea muy pequeña?

Lo ideal sería cambiar o eliminar el tiempo de ocio, para así destinarlo a actividades productivas y que me permitan estar en armonía, lo otro es destinar más horas de sueños y disminuir las horas de deporte ya que con 5 horas semanales comprobé que ando mejor anímica y mentalmente. Y por último destinar más tiempo al estudio ya que veo necesario tener más tiempo y para realizar todas mis labores académicas

Martes Miércoles Jueves Viernes Sábados Total por actividad

trabajo 8 8 8 8 0 32

clases 3 3 4 4 4 18

futbol 2 2 2 6

ocio 1 1 2 1 1 6

dormir 5 5 5 3 4 22

estudio 3 3

aseo personal 1 1 1 1 2 6

carrete juvenil 3 6 9

transporte 2 2 2 2 1 9

colacion 1 1 1 1 1 5

Identificación de los roba tiempo

Los principales roba tiempo que puedo identificar corresponden al ocio, carrete y el futbol. Es por esto

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