Tratamiento de la lumbalgia

La lumbalgia es un término general que se refiere al dolor en la parte baja de la espalda, y puede tener diversas causas. El tratamiento fisioterapéutico puede ser beneficioso en el manejo de la lumbalgia a corto, mediano y largo plazo. Sin embargo, ten en cuenta que estos son enfoques generales y cada caso puede requerir un plan de tratamiento personalizado según la evaluación de un profesional de la salud.

Tratamiento a Corto Plazo:

• Evaluación inicial:

• Realización de una evaluación completa para identificar la causa subyacente del dolor lumbar.
• Determinación de las limitaciones de movimiento, fuerza y flexibilidad.

Se realizarán pruebas de medición goniométrica de cadera y se va a evaluar:

 Flexión    Extensión

                         Abducción   aducción

                         Rotación interna y externa  

• Control del dolor:
•                Masaje para relajar los músculos tensos.

               Se aplicará aceite para poder realizar bien los masajes

               Se hará un roce superficial tocando suavemente la zona a tratar

              Técnica de pinzado rodado esto nos ayudara a identificar las zonas afectadas  

              Técnica de dedos reforzados (cuadrado lumbar)

• Se aplicarán modalidades físicas como calor, electroterapia para reducir la inflamación y aliviar el dolor.

A la paciente se le aplicara compresas de calor para poder reducir su dolor y poder relajar sus músculos que son

• Serrato menor
• Musculo oblicuo externo del abdomen
• Musculo oblicuo interno del abdomen
• Psoas
• El cuadrado lumbar

                         Electroterapia

• Educación al paciente:

• Se le enseñara a la paciente sobre la higiene posturar para que asi pueda tener una postura correcta al estar de pie, sentada y al levantar objetos.
• Proporcionar pautas para la prevención de lesiones en las actividades diarias.

Tratamiento a Mediano Plazo:

• Ejercicios Terapéuticos:

• Desarrollar un programa de ejercicios específicos para fortalecer los músculos del núcleo y la espalda.

   Se le aplicaran a la paciente una serie de ejercicios de Williams, iniciaremos con unas repeticiones y estas irán aumentando de acuerdo al avance.

• Incluir ejercicios de flexibilidad para mejorar la movilidad de la columna vertebral.

                             Rodilla al pecho_ serán dos series con tres peticiones cada una con una duración de 3 minutos  con un descanso de 5 o 10  segundos cada una

                              Rodillas al pecho_ serán dos series con tres peticiones cada una con una duración de 3 minutos  con un descanso de 5 o 10  segundos cada una

                               Sentado parcialmente_ Espera de 5 a 10 segundos. Regrese lentamente a la posición inicial

                                     Puente glúteo : Despegar la zona glútea de la superficie hacia arriba y mantener 10 segundos, tratando de contraer abdomen y glúteos 

                             Bascula pélvica_mantener la posición 5 segundos, 10 repeticiones

• Técnicas de Estiramiento:

• Implementar técnicas de estiramiento para reducir la rigidez muscular y mejorar la flexibilidad.

                     Se realizaran los siguientes ejercicios de Williams

           Estiramiento de isquiotibiales_ se mantiene la posición 5 segundos y  se  realizaran 6 repeticiones

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