DESARROLLO DEL TRABAJO ACADEMICO
Enviado por johanna3107 • 19 de Octubre de 2015 • Tareas • 1.972 Palabras (8 Páginas) • 207 Visitas
EAP PSICOLOGÍA HUMANA |
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DESARROLLO DEL TRABAJO ACADEMICO
- Considere para la presentación de su Trabajo Académico la redacción y la ortografía del mismo; presentarlo en formato Arial 12 justificado con interlineado sencillo: finalmente deberá incluir la fuente o bibliografía consultada. 2 puntos
- Investigue y determine la importancia que presentan los “Pensamientos distorsionados en la vida emocional del ser humano”; no olvide que Ud. debe fundamentar las ideas principales. 3.5 puntos
La mente suele ser nuestro mayor amigo o nuestro peor enemigo, todos hemos pasado alguna vez por un mal momento y nos sentimos deprimidos y a pesar de tenerlo todo para ser feliz nos sentimos inconformes. En casi todos los casos que nos sentimos así nos encontramos frente a un pensamiento distorsionado, que se pueden presentar en distintas situaciones impensables. Sin embargo no se trata de ubicarnos en que situación nos encontramos o cual es el que me caracteriza, sino de que cuando tengamos un pensamiento distorsionado lo podamos detectar para seguidamente analizarla para así evitar que volvamos a tener ese pensamiento distorsionado.
TIPOS DE PENSAMIENTOS DISTORCIONADOS
- Pensamiento todo o nada: Típico de autoestima baja, si las cosas no salen como se quiere se culpan de ser un inútil.
- Filtraje: Se toman los detalles negativos.
- Pensamiento polarizado: No existe un término medio o se es bueno o malo, negro o blanco.
- Sobre generalización: S e extrae una conclusión general de un hecho insignificante. Palabras claves son, todo, nunca, siempre, nadie, ninguno, todo.
- Interpretación del pensamiento: La persona es capaz de predecir lo que piensan los demás de ella.
- Visión catastrófica: Espera una tragedia.
- Personalización: La persona que lo sufre se compara con los demás.
- Falacias de control: Se siente impotente, se ve desamparado, convierte a la persona en el responsable de su sufrimiento.
- Falacias de justicia: La persona se resiente porque cree conocer que es la justicia, es decir cree tener la razón, sin embargo los demás no comparten sus ideas.
- Culpabilidad: La persona busca culpable de su sufrimiento en los demás.
- Debería: La persona crea una lista de normas de cómo debería actuar ella y los demás. Las personas que no cumplan con dichas normas la hacen enojarse.
- Razonamiento emocional: Cree pensar de que lo que siente es verdadero.
- La falacia de cambio: Espera que los demás cambien antes que ella.
- Las etiquetas globales: Se generalizan cualidades de un juicio negativo.
- Tener razón: No acepta equivocarse, hará cualquier cosa para demostrar que tiene la razón.
- Falacia de recompensa divina: Espera recibir algún día todo su sacrificio.
- Con respecto al punto anterior, deberá realizar un análisis la presentación de estos pensamientos distorsionados en su vida cotidiana, haciendo un registro de la aparición de los mismos por lo menos de seis situaciones, para luego completar el cuadro de la manera siguiente:
EJEMPLO:
SITUACIÓN | PENSAMIENTO AUTOMÁTICO | TIPO DE PENSAMIENTO DISTORSIONADO | MODIFICACIÓN DEL PENSAMIENTO AUTOMATICO |
Es la 1 de la madrugada y suena el teléfono | “Dios mío, que desgracia habrá ocurrido” | Catastrofismo | “¿Quién puede ser a esta hora?” |
Llega una notificación a la casa por una deuda | Por tu culpa nos van a embargar la casa. | Culpabilidad | Leeré bien la notificación |
No tiene relaciones sexuales con su esposa hace 3 meses, y son jóvenes recién casados. | Esta con otra mujer. | Pensamiento negativo | Seguro viene cansado del trabajo necesitan conversar del asunto. |
Es febrero y el esposo decidí invitar de vacaciones a su esposa a Lima. | No quiero viajar a Lima por el calor que hace. | Pensamiento fatalista | Con un poco de bloqueador, sombrero y lentes estaré protegida del calor |
Quiero construir mi casa en Arequipa. | Y si ocurre un terremoto, destrozaría mi casa. | Catastrófico | Construiré una casa con buenos cimientos para protegerme ante cualquier desastre |
En una entrevista de trabajo para docente de Educación Inicial | Ya tengo 40 años hay otras jovencitas y más guapas seguro no me elegirán. | Personalización | Ella es joven pero yo tengo la experiencia y carisma que se necesita. |
http://www.fundacionestadio.com/ficheros_fichas/11-11-08_TALLER%20INTELIGENCIA%20EMOCIONAL.pdf
https://es.scribd.com/doc/97108836/Desarrollo-Psicologico-Personal-II-2011218879-Maria-Isabel-Contreras-Vargas
- Lea y diseñe un mapa conceptual de la lectura “Capítulo I: Tres Tipos de Mentes, Rígida – Líquida y Flexible” (págs. 19 – 43), la misma que
3 punto
http://www.walter riso.com/files/capitulos/EL%20PODER%20DEL%20PENSAMIENTO.pdf
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