EVIDENCIA BIENESTAR
Enviado por davg02 • 8 de Marzo de 2019 • Ensayos • 1.149 Palabras (5 Páginas) • 102 Visitas
Nombre: Dulce Angie Vizcarra Silvia Maileth Núñez Martínez | Matrícula: 2901111 2892138 |
Nombre del curso: Principios de bienestar y felicidad | Nombre del profesor: Angélica Zatarain |
Módulo: 3 | Evidencia |
Fecha: 13 de noviembre del 2018 | |
Bibliografía: https://cursopsicologiapositiva.com/modelo-perma/ http://www.crecimientopositivo.es/portal/teoria-del-bienestar-o-modelo-perma-de-martin-seligman |
Objetivo: introducirnos mas a fondo sobre el modelo PERMA junto con nuestros conocimientos adquiridos a lo largo del semestre.
Procedimiento: investigar sobre el modelo PERMA para crear el ensayo.
Resultado:
MODELO PERMA
Es una descripción de lo que las personas eligen libremente para incrementar su bienestar. [pic 2]
Cada elemento del Modelo PERMA debe cumplir tres propiedades para contar como elemento dentro de la teoría:
1) Que contribuya al bienestar.
2) Que muchas personas lo elijan por su propio bien, no sólo para obtener cualquiera de las otras variables.
3) Que se defina y mida de forma independiente al resto de variables del modelo.
Fue conceptualizado por Martin Seligman[pic 3]
Son muchos los libros publicados por Seligman y muy diversas las teorías postuladas acerca de los pilares que sustentan la Psicología Positiva, desde el modelo de las 3 vías, publicado por Seligman en 2003 hasta llegar a su última y más reciente contribución, la teoría del bienestar y el modelo PERMA.
El objetivo fundamental del modelo PERMA es el de medir y fomentar el crecimiento personal.
[pic 4]
COMPONENTES DEL MODELO PERMA:
“Positive Emotions” – Emociones Positivas: Supone aumentar la cantidad de emociones positivas, no a costa del intercambio o trasposición con las negativas, sino como herramienta para lidiar con ellas.
– “Engagement” – Compromiso: Conlleva una especie de pacto o acuerdo con nosotros mismos y con nuestras fortalezas a fin de alcanzar una sintonía entre ambos que nos sitúe en un estado de armonía, de afinidad, de flujo de conciencia (flow).[pic 5]
– “Relationships” – Relaciones Positivas: Bajo nuestra innegable condición de seres prosociales resulta obvio afirmar que este factor resulte indispensable para la consecución de nuestro bienestar. En mayor o menor medida todos y cada uno de nosotros tiene relaciones con los demás, más o menos intensas, pero que, al fin y al cabo, suponen un factor de protección y de apoyo extremadamente poderoso y por ende, importante y necesario. Es por ello por lo que fomentar este aspecto puede favorecer de forma sustancial nuestra felicidad.
-“Meaning and purpose” – Propósito y Significado: Comporta la idea de que el sentido de nuestra vida vaya más allá de nosotros mismos. De este modo a cada objetivo alcanzado, a cada meta obtenida, a cada propósito logrado le subyace un significado relevante que lo imbuye de un sentido trascendental.
– “Accomplishment” – Éxito y Sentido del Logro: Implica establecer metas que nos motive conseguir, las cuales, una vez alcanzadas servirán de medio para sentirnos competentes fomentando nuestra propia autonomía.
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