El estrés es algo que está siempre presente en nuestras vidas, pero, ¿Qué es el estrés en realidad?.

El estrés.

El estrés es algo que está siempre presente en nuestras vidas, pero, ¿Qué es el estrés en realidad?

Se conoce al estrés generalmente por éstas definiciones.

1.-) Estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales.

2.-) Conjunto de alteraciones que se producen en el organismo como respuesta física ante determinados estímulos repetidos, como por ejemplo el frío, el miedo, la alegría, etc.

Se reconoce al estrés de la manera más sencilla como simplemente el hecho de una sobrecarga en nuestro estado de animo, la vida en general lo es, cada evento, los pequeños detalles, aquellas cosas que sólo pasamos por alto de manera subconsciente o las grandes tragedias, nuestro días a día está lleno de pequeños eventos estresantes, para ello la investigación presente, saber sus causas, sus consecuencias, los métodos para sobrellevarlo, ver por qué se genera en la sociedad y el impacto que tiene en nuestras vidas, enmarcado por las respuestas buscando la sostenibilidad de la calma en virtud de una calidad de vida mayor. Y de manera particular, se concentra en analizar, identificar y reconocer todo lo que lo relaciona con el objetivo de cambiar los momentos estresantes por conocimiento útil que nos sea de ayuda brindando una mayor calidad de vida en el individuo.

Se tratan de llevar los aspectos centrales de una manera simple y fácil de comprender con el objetivo de incorporar la investigación presente en la vida diaria del lector y así se trata con efectividad el problema central de la investigación, el estrés.

Tratando de una manera sencilla el tema con una encuesta base, con los rasgos potencialmente notables se ve un análisis base y una encuesta base, se trata de demostrar que es un tema de sumo interés para la sociedad y a grandes rasgos, mejorar la calidad vida disminuyendo el impacto del estrés en la sociedad.

Análisis base del estrés por: Julio sánchez.

Encuesta Base realizada:

1.-) Cómo el estrés afecta en la vida diaria:

Es un cansancio provocado por una sobreexigencia de cualquier índole, mental o física.

Y tiene influencias en el organismo que pueden manifestarse en el deterioro de la salud.

Puede causar:

Dolor de cabeza.

Bajar las defensas.

Y con ésto traer enfermedades oportunistas.

El estrés tanto físico como mental provocan que el organismo no funcione correctamente, los síntomas más visibles son la tensión en los músculos grandes.

2.-) Causas comunes del estrés.

Cualquier evento esperado o inesperado que provoque una sobrecarga al estado anímico es la causa del estrés.

3.-) Momento en el que el estrés comienza.

Eventos comune que sobrecargan nuestro estado de ánimo como:

Exámenes.

Cuando cometemos errores que nos provocan pérdidas o daños.

Eventos comunes de la vida.

4.-) Métodos para sobrellevarlo.

Mantener el cuerpo saludable, comer bien, dormir bien, hacer ejercicio constantemente.

Lo recomendable es poder llevar un horario y cumplirlo, en caso no poder con ello ir quitando cosas del mismo y cumplirlo o darles un poco más de tiempo o eliminar cosas sin importancia.

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