Inteligencia Emocional

Pedro Molina Santibañez “112” 24/09/2014

Actividad #2.4

Ensayo Inteligencia Emocional

La inteligencia se define como la capacidad que tenemos los seres humanos de generar una similitud entre conceptos básicos, es decir tenemos la habilidad de memorizar, aprender, reconocer y relacionarnos con nuestro entorno para generar una respuesta adecuada a ciertos estímulos.

De esta manera se puede relacionar el significado de inteligencia con nuestras emociones ya que la inteligencia emocional no es nada mas que una forma de interactuar con nuestro entorno y las personas que nos rodean por medio de nuestros sentimientos, habilidades, entusiasmo, perseverancia empatía y capacidad de razonamiento que tos poseemos.

Para poder estar estable emocionalmente y aprender a controlar nuestras reacciones ante ciertos problemas es necesario desarrollar 5 habilidades prácticas: 1-. Autoconciencia: La Inteligencia Emocional comienza con la autoconciencia, la clave de la autoconciencia está en saber sintonizar con la abundante información nuestros Sensaciones, Sentimientos, Valoraciones, Intenciones y Acciones de que disponemos sobre nosotros mismos para así poder comprender lo que sentimos y el porque. 2-. Control Emocional: Existen ciertas emociones básicas vinculadas a nuestras necesidades básicas como el hambre, sed, sexualidad, la ira, etc. Este tipo de sentimientos están definidos en nosotros biológicamente y por tanto no podemos reprimirlos, lo que si podemos hacer es controlar las diferentes posibilidades de actuación y de decidir de acuerdo con nuestros propios motivos y criterios, el como vamos actuar ante las emociones que sentimos. 3-.Motivacion: La motivación es uno de los puntos clave puesto a que es la causa de querer lograr algo buscando como fin satisfacer una necesidad. Esta depende de uno porque si estas motivado vas a buscar los medios para lograr lo que buscas hacer. 4-. Empatía: La empatía es ponerse en lugar de los demás para tratar de comprender sus emociones, resulta difícil para muchas personas pero para muchas otras es como leer un libro son capaces de ponerse en su lugar y reflejar dolor, alegría, ira, etc. como si se tratara de una emoción propia. 5-. Relaciones Sociales: Todo ser humano tiene la necesidad de relacionarnos con los demás es algo natural ya que todos necesitamos de alguien mas en algún momento de nuestra vida por eso debemos desarrollar habilidades sociales para establecer un grupo social (amigos) se dice que una vida plena y exitosa se construye gradualmente a partir de una serie de interacciones cotidianas con otros seres humanos.

Una persona emocionalmente inteligente se caracteriza por poseer ciertas cualidades como lo son: 1-. La Actitud positiva: siempre debes de resaltar los puntos buenos sobre los malos. 2-. Autoconciencia: es capaz de conocer sus propios sentimientos y emociones. 3-. Puede expresar lo que siente. 4-. Posee autocontrol ante sus emociones. 5-. Es empático: es capaz de ponerse en los zapatos del otro. 6-. Sabe tomar decisiones correctas o beneficiosas. 7-. Esta motivado ante todo lo que se propone por hacer. 8-. Tiene un grado adecuado de autoestima. 9-. Sabe dar y recibir es reciproco. 10-. Posee valores universales que dan sentido a la vida. 11-. Es capaz de afrontar las adversidades y momentos de frustración y vencerlas.

Hay estudios que demuestran que la inteligencia emocional es algo que desarrollamos incluso desde la infancia, existe un estudio llamado la prueba del bombón consiste en poner a un niño en una habitación con un bombón y se le indica que si dura 20 minutos sin comérselo se le compensara un segundo bombón, de esta manera se logro demostrar que fueron en su adolescencia jóvenes con habilidades sociales y de relación mucho mayores que los niños que no pudieron contenerse a comer el malvavisco, además presentaron mayores puntuaciones en los exámenes

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