La salud mental a través de la música
Enviado por lllololo • 2 de Junio de 2023 • Apuntes • 950 Palabras (4 Páginas) • 44 Visitas
La salud mental a través de la música
¡Hey, Musiclovers! ¿Por qué creen que su canción favorita logra cambiar su estado de ánimo? En este artículo, conoceremos el efecto de la música en la salud mental.
Actualmente, el amplio y variado repertorio de canciones ofrecen diversas ventajas para nuestra salud mental. En primer lugar, el impacto en el bienestar emocional, ya que mejora nuestro estado de ánimo y regula la ansiedad. Las canciones estimulan al cuerpo, por medio de las Frecuencias Solfeggio, a liberar dopamina, oxitocina y reducir los niveles de cortisol. Según estudios de la Universidad de Aarhus, las canciones movidas favorecen al sueño, como “Dynamite”, la cual con su ritmo alegre logró ser la preferida de los oyentes a la hora de dormir y divertirse. Además, la música transmite mensajes positivos a través de sus líricas. Por ejemplo, es “Paradaise” de BTS que hace de su letra un refugio para este mundo de crudas realidades. En segundo lugar, la excelente salud mental es sinónimo de mantener una buena condición física, debido a la melodía festiva que invita a bailar. La música mejora la coordinación y motricidad, pues debemos seguir el ritmo con los brazos y pies. También, contribuye a la salud cardiaca, regulando la saturación del oxígeno y presión arterial. Según informe de la Asociación Americana del Corazón, los beneficios de la música son innumerables, porque en pacientes posoperatorio de una cirugía de puente coronario alivia el dolor, ansiedad y depresión de estos.
En conclusión, la música es una ventaja para sanar nuestra salud mental. Espero les haya gustado e invito a compartirlo en sus redes. Me despido, Musiclovers.
Fuentes:
- Precker, M. (2021). La música puede ser beneficiosa para el corazón, nos calma o nos da más energía. Recuperado de https://www.heart.org/en/news/2021/03/03/la-musica-puede-ser-beneficiosa-para-el-corazon-nos-calma-o-nos-da-mas-energia
- Adler, S. (2020). La música puede ser una excelente manera de mejorar el estado de ánimo. Recuperado de https://www.aarp.org/espanol/salud/salud-cerebral/info-2020/musica-para-el-bienestar-emocional.html
- Sleep, B. (2020). La ciencia de las frecuencias Solfeggio. Recuperado de https://www.bettersleep.com/es/blog/la-ciencia-de-las-frecuencias-solfeggio/
- Santos, E. (2023). “Canciones de cuna y ‘pop’ coreano: un análisis revela cuál es la música preferida para dormir”. Recuperado de https://elpais.com/tecnologia/2023-01-18/canciones-de-cuna-y-pop-coreano-un-analisis-revela-cual-es-la-musica-preferida-para-dormir.html
- Yang, H. (2022). “Morals, mental health and modesty earn BTS a legion of fans”. Recuperado de https://koreajoongangdaily.joins.com/2022/04/20/entertainment/kpop/bts-Borahaegas-Permission-to-Dance-on-Stage-Las-Vegas/20220420132557236.html
[pic 1]
La actividad será calificada sobre 20 y tendrá un peso del 60% de la TB1 cuando se presente la versión final dentro de los plazos establecidos por el docente del curso. Además, para su calificación, se tendrá en cuenta la rúbrica que aparece a continuación.
Criterios | Nivel 1 | |||
Satisfactorio[pic 2] | En proceso[pic 3] | En inicio[pic 4] | Puntaje | |
Tarea asignada [2 puntos] | En todo el texto, cumple con la tarea asignada. Asimismo, este cuenta con 201 a 250 palabras. [hasta 2 puntos] | En la mayor parte del texto, cumple con la tarea asignada. Asimismo, este cuenta con 200 palabras. [hasta 1 punto] | En algunas partes del texto, cumple con la tarea asignada. Asimismo, este cuenta con menos de 200 palabras. [hasta 0.5 punto] | |
Organización y estructura [4 puntos] | En todo el texto, organiza la información de manera lógica. Se evidencia claramente la IP/IS/IT. Emplea conectores lógicos y frases conectivas. [hasta 4 puntos] | En la mayor parte del texto, organiza la información de manera lógica. Emplea conectores lógicos y se evidencia la IP/IS/IT. [hasta 3 puntos] | En algunas partes del texto, organiza la información de manera lógica. Emplea algunos conectores lógicos y se evidencia la IP, aunque las IS e IT no aparecen claramente delimitadas. [hasta 1.5 punto] | |
Desarrollo del contenido [4 puntos] | Explica de manera pertinente el tema elegido. El texto evidencia manejo informado del mismo. Para ello, referencia, al menos tres fuentes confiables. [hasta 4 puntos] | Explica de manera pertinente el tema elegido. La mayor parte del texto evidencia manejo informado del mismo. Para ello, referencia, al menos dos fuentes confiables. [hasta 3 puntos] | Explica de manera pertinente el tema elegido. Algunas partes del texto evidencian manejo informado del mismo. Para ello, referencia, una fuente confiable. [hasta 1.5 puntos] | |
Vocabulario [1 puntos] | Utiliza léxico apropiado y variado en la redacción del texto. [hasta 1 puntos] | Utiliza léxico básico, con algunas redundancias y con escasa variedad. [hasta 0.5 puntos] | Utiliza léxico básico con varias redundancias y con imprecisiones. [hasta 0.25 punto] | |
Gramática [4 puntos] | En todos los casos, redacta los enunciados del texto con corrección gramatical: presentan verbo principal, sentido completo y punto seguido. [hasta 4 puntos] | En la mayoría de los casos, redacta los enunciados del texto con corrección gramatical: presentan verbo principal, sentido completo y punto seguido. [hasta 2.5 puntos] | En pocos casos, redacta los enunciados del texto con corrección gramatical: presenta verbo principal, sentido completo y punto seguido. [hasta 1.5 punto] | |
Ortografía [3 puntos] | El texto evidencia uso adecuado de las convenciones de ortografía (reglas generales de acentuación y usos de grafías) [1]. [hasta 3 puntos] | El texto evidencia uso adecuado de las convenciones de ortografía (reglas generales de acentuación y usos de grafías) 1 [hasta 2 puntos] | El texto evidencia uso adecuado de las convenciones de ortografía (reglas generales de acentuación y usos de grafías) 1. [ hasta 1 punto] | |
Puntuación [2 puntos] | Generalmente, respeta las convenciones de puntuación (uso de punto seguido y aparte). Sus errores pueden interferir en la lectura fluida de algunas partes del texto. Considera la puntuación de los conectores empleados. [hasta 2 puntos] | En varias ocasiones, respeta el uso de punto seguido y aparte. Sus errores pueden evitar la lectura fluida del texto. Todavía, tiene dificultad en colocar la puntuación de los conectores. [hasta 1 puntos] | En pocas ocasiones, respeta el uso de punto seguido y aparte. Presenta errores de puntuación en el uso de conectores. Sus errores evitan la lectura fluida del texto. [hasta 0.75 punto] | |
NOTA |
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