Los procesos de la motivación y la emoción. El estrés, afrontamiento y salud

AA3. Los procesos de la motivación y la emoción. El estrés, afrontamiento y salud.

En la lectura del articulo “Emociones y salud: Algunas consideraciones” de la autora Rodríguez Campuzano, pudimos observar como ella aborda el tema de las emociones y sentimientos en relación con la salud y el posible desarrollo de enfermedades a causa de emociones denominadas como “negativas”. Uno de los puntos mas interesantes expuestos en el artículo es comprender la diferencia entre emociones y sentimientos, dado que normalmente estos dos términos son erróneamente acuñados como sinónimos o fenómenos iguales. Su explicación sobre el origen biológico y fisiológico de las emociones y como normalmente son reacciones de área somáticas del cuerpo a diferentes estímulos con una intensidad variable, denomina como emociones a lo que sentimos en una cuestión física y espontanea, mientras que los sentimientos requieren toda una organización “Kantor (1969) explica que estos constituyen tipos específicos de segmentos de comportamiento que tienen una característica fundamental: las respuestas del individuo no producen ningún efecto o cambio en los objetos de estímulo con los que se relacionan, sólo en el propio individuo que se comporta.” Explicado de mejor forma con esta cita tomada directamente del artículo. Entender la diferencia entre las emociones y los sentimientos es clave para tener un mejor acercamiento a su análisis y estudio. Otro punto importante a mi parecer en el artículo es la mención del papel del ambiente en la conducta emocional, entender que las circunstancias y estímulos del exterior afectan e interfieren en las emociones. “Al describir emociones hay que considerar que las situaciones son relevantes en sí mismas. En una situación emocional las personas se paralizan, reportan estados de shock y confusión. Por esta razón, lo pertinente es describir el segmento emocional considerando el total de elementos participantes en la interacción.”

La lectura de este articulo me parece de gran importancia para primeramente entender que son las emociones y su importancia y repercusión en la salud, así mismo como influyen en la forma en la que actuamos cuando nos enfrentamos a situaciones donde nuestro sentido de seguridad se ve comprometido por uno o mas factores de “riesgo o peligro”.

¿Qué papel juegan las emociones en la salud?

En mi opinión las emociones juegan un papel muy importante en nuestra salud, el tener emociones fuertes con demasiada frecuencia y sin alguna atención o remedio pueden ayudar al desarrollo de enfermedades mentales agudas o crónicas como la ansiedad, depresión, etc. El entender y aprender a desarrollar una conducta emocional adecuada puede ayudarnos no solo a prevenir enfermedades de salud mental, también enfermedades como la diabetes, la hipertensión e incluso problemas en la piel. Las emociones deben de ser reguladas y controladas para evitar que ellas nos controlen a nosotros, en mi opinión, la enseñanza de la meditación y el uso de técnicas de respiración debe de ser vital para poder lograr un mejor control de estas emociones “dañinas o negativas”. El tener una mentalidad positiva y buscar emociones o sentimientos positivos también debe de ser una recomendación para la gente en general de tratar de mantener siempre un buen espíritu y dejar que el alma sane. La dualidad mencionada en el articulo me parece muy acertada en la parte que explica que muchas de las causas del dolor físico o mecánico pueden ser encontradas en el interior o en el alma como dice el dualismo. En este tema me parece que el psicólogo debe tener un amplio conocimiento sobre la diferencia entre emoción y sentimiento para así dar un mejor entendimiento a preguntas como: ¿Qué son? ¿Cuáles son las diferencias entre estos? ¿De donde se originan? Y así poder brindar una terapia que aclare estos conceptos y la importancia de conocerlos, entenderlos y por ende aprender a controlarlos y usarlos como herramientas para la sanación o curación del paciente. Debemos comprometernos a estudiar con mas profundidad la verdadera potencia y fuerza de las emociones y el efecto que tienen en la salud humana, tanto mental como física.

...