¿Qué hacer con mis emociones y sentimientos?

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Nombre del proyecto:

Materia: ¿Qué hago con mis emociones y sentimientos?

Alumna: Naidelyn Martínez Marcos

Experiencia Educativa:

(Pensamiento Crítico para la Solución de Problemas)

Facultad de la Universidad Veracruzana: Facultad de        Contaduría y Administración Región:

(Coatzacoalcos-Minatitlán) Fecha de Entrega:

ÍNDICE

Introducción        4

Antecedentes Históricos

EMOCIONES1.1        6

SENTIMIENTOS1.2        9

SITUACIÓN ACTUAL

El estudio psicosocial de las emociones: una revisión y discusión de la investigación actual1.1        12

Manejar las emociones, factor importante en el mejoramiento de la calidad de vida1.2        12

Presentado el 3er Estudio de Emociones en Seguros de Salud 2020 EMO Insights International 1.3………………………………----        13

RELACIONES CAUSALES PRIMARIAS Y SECUNDARIAS        15

SITUACIONES ANÁLOGAS        16

PROBLEMA

El analfabetismo emocional en los jóvenes        17

TESIS        19

METODO DE INVESTIGACIÓN

Objetivo General1.1        20

Objetivos Específicos:1.2……………………………-        20

SE PUEDE APLICAR LA INTERRELACION CON OTRAS AREAS PARA LA SOLUCION Y TRANSVERSALIDAD.

Justificación        21

MARCO REFERENCIAL: TEÓRICO Y CONTEXTUAL

Teórico        22

CONTEXTUAL:

Lugar o ambiente donde se ubica el fenómeno o problema de investigación………24

DESARROLLO        TÉCNICO        DE        LA        PROPUESTA        DE        SOLUCIÓN        DEL PROBLEMA

1. Marco metodológico…        26
2. Modelo y método de intervención        28

Implementación de la propuesta  (actores, recursos, procedimientos,Costos)        29

Consideraciones prácticas (adaptaciones)…………-        31

RESULTADOS QUE SE ESPERAN EN DIFERENTES ÁMBITOS

1. Eficacia y eficiencia del método de intervención        33
2. Efectos colaterales        34
3. Impacto social        35
4. Impacto Ambiental        36

BIBLIOGRAFÍA CONSULTADA        38

INTRODUCCIÓN

Todo el tiempo hablamos sobre las emociones y vivimos con las emociones, pero en la vida nunca nos hablaron como vivirlas, sentirlas y dejarlas ir, comenzare hablándoles sobre que son las emociones, las emociones son reacciones que todos experimentamos: alegría, tristeza, miedo, ira… son conocidas por todos nosotros pero no por ello dejan de tener complejidad, mientras que los sentimientos son un estado de ánimo que se produce en relación a inputs externos, considerados la expresión mental de la emoción. El propósito de mi materia sobre ¿Qué hacer con las emociones y los sentimientos? Es aprender a interpretarlos, saber que nos hacen sentir y que significan para nosotros, algo con lo que vivimos y de lo que poco se habla, entender que un mal manejo de las emociones puede detonar muchas acciones, las emociones te dan mensajes a cada minuto de tu vida, pero no sabemos que emociones son pues muchas personas no saben que existen más de 150 emociones, el problema es que no las conocemos y las estamos sintiendo todo el tiempo, en el cuerpo cada emoción se siente de diferente forma te viene a mostrar algo distinto, lo principal es entender la diferencia entre las emociones y los sentimientos , quiero compartir un pensamiento de la Doctora de Comunicación no verbal Renata Roa donde ella menciona como las emociones son como una paleta de colores primarios donde solo conocemos 5 , pero en el momento que entramos al mundo de las emociones y empezamos a conocer y entender más sobre que es una emoción y que es un sentimiento es ahí donde nos damos cuentas que esos 5 colores podemos empezar a combinarlos y es ahí donde surgen esas 150 emociones, ella menciona que siempre le gusta regresar a lo básico porque para ella es importante primero entender esos 5colores y luego empezar a entender esos 150 , como personas a veces no sabemos entender que es estar enojado , feliz , triste

, ira , miedo , entonces lo principal para nuestro taller es conocer nuestras emociones básicas y luego empezar a pinta nuestra vida con esas otras 150 emociones . El taller está diseñado para ayudar a entender a esas personas que no saben conectar con sus emociones y sentir, pues las emociones surgen como un tema cultural de sobrevivencia, cuando esas emociones le llega a nuestro sistema límbico lo que hace nuestro cuerpo es reaccionar y en ese sentido a las reacciones tiene una carga biológica que es donde pasamos de la emoción al sentimiento, es donde el sentimiento pasa por un proceso de conciencia recordando en una memoria un suceso por el cual pasamos , la emoción es la biológica , inconsciente e involuntaria , esta es la que no puedes hacer nada por controlarla , la emoción es Biología pura y por eso es importante conocerlas porque la primera reacción de todos los seres humanos será esta parte instintiva y los sentimientos son la

parte que tenemos que trabajar como seres humanos , todo el tiempo estamos sintiendo cosas y si no las escuchamos llegara el tiempo en donde todo será caótico, es por ello que tenemos que trabajar los sentimientos para evitar reacciones. Realice una investigación profunda sobre el tema y en lo personal es uno de mis favoritos porque yo soy una persona muy emocional y me interesa aprender sobre lo que siento y mi reacción ante las situaciones. Me parece sumamente importante lidiar con nuestro analfavetismo emocional es no saber qué hacer con esto que sabemos que existe del cual hablamos, nivel cultural porque cada familia te presento las emociones según lo que ellos querían, este taller te permitirá comprender sobre todas situaciones de las cuales deberíamos de estar hablando, conocer que reacción tiene en nuestro cuerpo, conocer que necesita, lo que deberíamos de hacer con esa emoción. Es algo que vemos seguido en las personas que se enfadan, algo que no expresan, aprender a entender a las personas y la cultura en la cual criaron a las personas, la importancia de concertar con tus emociones, aprender a saber dónde sentimos la emoción en nuestro cuerpo, ¿qué pasa con el cuerpo? , es el monitor y el reflejo de nuestro inconsciente, el recibe los sentidos a través de nuestras emociones y nos refleja lo que está pasando.

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