Proceso de adaptación emocional

¿QUE ES EL DUELO?

Es un proceso de adaptación emocional en conjunto a una pérdida física, objetiva y material o espiritual.

La cual tiene una dimensión física cognitiva filosófica y de la conducta que es vital en el comportamiento humano.

DURACIÓN

Suele durar entre 2 y 12 semanas, también se puede prolongar hasta los 6 meses cuando se trata de un ser querido muy especial para el duelista.

En caso de que el tiempo de duelo se prolongue provocará un proble.ma mayor al afectado para continuar con su vida cotidiana es necesario buscar ayuda profesional ya sea un psicólogo o un psiquiatra dependiendo la inmensidad del problema. Porque puede ser un caso de depresión.

Cabe señalar que no siempre se cumplen las etapas tampoco en el orden mencionado.

TIPOS DE PÉRDIDA

< Rol socio familiar – Pertenencias

< Fracaso profesional – Cultura

< Divorcio

< Libertad

< Fe

< Planes a futuro

< Muerte de seres queridos

< Cambio de residencia

< Económica

< Status

< Esperanza

< Sueños

< Salud

EMOCIONES Y SENTIMIENTOS

<Tristeza

<Ansiedad

<Añoranza y anhelo

<Soledad

<Impotencia

<Shock

<Auto culpa

<Sensaciones de despersonalización

<Alivio

<Miedo

<Sentimiento de liberación

EMOCIONES VISCERALIZADAS

<Insensibilidad

<Vacio en el estómago

<Opresión en el pecho

<Falta de aire

<Opresión en la garganta

<Falta de aire

<Opresión en la garganta

<Hipersensibilidad al ruido

<Debilidad muscular

<Fatiga

<Falta de energía

<Sequedad bucal

Tipos de duelo

Anticipatorio: es vivido tanto por los enfermos como por los familiares, ayudando a tomar conciencia al acontecimiento aproximado

Retardado: no muestra signos de sufrimiento tras la pérdida, algunas veces es provocado por la necesidad de hacer gestiones o ayudar a los familiares.

Crónico: incapacidad de reintegrarse en el tejido social, el duelista es absorbido por los recuerdos y no hay adaptación en el presente porque se encuentra ocupado en el pasado.

Patológico: Agotamiento nervioso, hipocondría, identificación, dependencia alcohol/fármacos, tabaco… y requiere intervención terapéutica.

La depresión es un trastorno mental que se caracteriza por fuerte decaimiento en el estado de ánimo.

Mientras que el duelo, como lo mencionábamos anteriormente es un sentimiento subjetivo que aparece tras la muerte de un ser querido y proviene del dolor.

Estas dos palabras las asocian porque se piensa que al sufrir una pérdida humana orilla a la depresión del duelista aunque no en todos los casos sea de esta manera.

¿Cómo identificamos a una persona en duelo con riesgo?

<Baja expresión emocional

<Pocos soportes emocionales

<Personalidades dependientes

<Falta de capacidad de adaptación

<Autoestima baja

Síntomas de alarma:

<Ideas de suicidio en el primer mes

<Retardo motor

<Culpabilidad morbosa

<Síntomas prolongados de duelo

<Familia ausente

<Depresión clínica

<Trastornos de ansiedad

<Toxicomanías

<Desordenes psicosomáticos

¿Cómo adaptarse a la pérdida?

<Tomar en serio las pequeñas pérdidas

<Tomarse el tiempo suficiente para sentir

<Encontrar un sentido a la pérdida

<Abrirse y confiar en alguien

<Abstenerse de la idea de controlarlo todo

<Dar sentido a la perdida mediante un ritual

<Abrirse a empezar a realizar cambios

<Reconocer los beneficios de la pérdida

<Desarrollar un sentido espiritual y o religioso

La muerte es todavía un acontecimiento terrible y aterrador, y el miedo a la muerte es un miedo universal aunque creamos que lo hemos dominado en muchos niveles, hoy en día morir es más horrible en muchos aspectos, es decir, es algo solitario, mecánico y deshumanizado; a veces, hasta

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