La ergonomía en el uso de las TIC

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TIC’S I

Actividad 8-La ergonomía en el uso de las TIC’S.

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Rodríguez Ramos Adrián Alejandro

Mtra. Imelda Gutiérrez Mercado

Puerto Vallarta, Jalisco a 05 de noviembre de 2000.

La ergonomía en el uso de las TIC’S

La ergonomía es el estudio de las condiciones de adaptación a un lugar, situación o condición ya sea psicológica o física.

Objetivos de la ergonomía.

El fin que busca la Ergonomía es alcanzar la mejor calidad de vida en la interacción Hombre-Máquina, tanto en el mundo físico en el que vivimos como en el mundo virtual en el que nos educamos. En todos los casos se busca incrementar el bienestar del usuario adaptándolo a los requerimientos funcionales, reduciendo los riesgos y aumentando la eficacia. Por ello, la ergonomía y sus teóricos no se limitan a analizar las condiciones de trabajo sino también estudian y proponen la mejora de aquellos aspectos que pueden incidir en el equilibrio de la persona con el entorno que la rodea.

Fundamentalmente lo que pretende es crear hábitos de trabajo adecuados, como, por ejemplo: mover el cuerpo en forma adecuada, utilizar los elementos de la computadora en forma correcta, personalizar el hardware mediante el uso de las opciones del software, las posturas del cuerpo frente a la PC.

Consecuencias ergonómicas de las TIC’S y formas de prevenirlas y/o solucionarlas.

El uso excesivo e inadecuada de las TIC’S puede llegar a causar graves consecuencias tales como enfermedades. Las siguientes son algunas de ellas:

Nomofobia. [pic 4]

Considerado como el miedo y angustia que padece una persona al olvidar su teléfono celular o tableta en casa u oficina. Con base en una serie de investigaciones en torno a dicha temática se ha logrado establecer que aquellas personas que padecen esta fobia se sienten aisladas o desconectadas al olvidar el celular, ya que se perderán llamadas de familiares o amigos, no tienen información de lo que pasa con sus contactos en los chats personales, así como de los mensajes recibidos.  

Lesiones por Movimientos Repetitivos (RSI). [pic 5]

El uso contante de computadores, tabletas, smartphones y celulares ha provocado una serie de afecciones o lesiones en las extremidades superiores del cuerpo, debido a los movimientos repetitivos que producen los usos excesivos de estos aparatos. Algunas de las más conocidos son el Síndrome el túnel carpiano y la Tendinitis, pero a la lista también se suman Epicondilitis, Bursitis y Dedo del tenosynovitis. Estas lesiones en los casos más extremos si no se tratan a tiempo pueden producir la inmovilidad completa de alguno de los miembros. Los síntomas comunes se asocian a dolor, fatiga, debilidad, entumecimiento o pérdida de sensibilidad, torpeza, dificultad en los movimientos, manos frías, temblores, etc. De acuerdo a los especialistas de la salud, las áreas afectadas a causa de las RSI son el cuello, los hombros, la columna, los codos, los antebrazos, las muñecas y los dedos.

En ese sentido, se les recomienda a los pacientes que la mayor parte del tiempo usan computadores realicen ejercicios, pausas activas, masajes para reducir la tensión de los músculos, acomodar la espalda correctamente mientras trabaja o estudia, etc.

Tensión ocular. [pic 6]

Esto se produce por permanecer más de ocho horas frente a un computador o pantalla, que además de cansar la vista, genera una deshidratación en la misma. Un estudio realizado por la University School of Medicine a trabajadores de cuatro empresas japonesas, permitió establecer que aquellos empleados que utilizaban más los ordenadores, tenían más probabilidades de sufrir hipermetropía o miopía. De otro lado, el análisis estableció que la tensión ocular podría producir glaucoma.

Otra de las lesiones oculares derivadas del uso inapropiado del ordenador son ojos rojos, dolores de cabeza, ojos secos, cansancio visual, fotofobia, visión doble y borrosa. Por eso, las recomendaciones para evitar estos trastornos es que se realicen descansos de la vista cada 15 minutos, levantar la mirada del computador y mirar objetos a una distancia mayor a este o detrás del mismo.

Síndrome de la vibración fantasma.[pic 7]

 Se le acuña este "mal", a aquellas personas que sienten una leve vibración de su celular o por el contrario que está sonando, cuando en realidad ni suena ni vibra. Este malestar se asocia al excesivo uso y dependencia del aparato, así como a estar en constante atención a las notificaciones de correos, mensajes y actualizaciones que le llegan al celular. A este síndrome se le considera uno de los padecimientos más populares del siglo XXI, ya que la mayoría de las personas alguna vez lo han vivido.

Lo más recomendable para erradicar esta enfermedad sería disminuir el uso de aparatos electrónicos y en un caso más grave acudir con un especialista, aunque esto sería algo excesivo ya que ésta enfermedad es muy común entre todos quienes hacen uso de las TIC’S.

Insomnio adolescente. [pic 8]

El auge de los dispositivos móviles ha desencadenado un furor en los usos de parte de esta población, quienes prácticamente no se despegan de sus aparatos celulares, hasta el punto de dormir con ellos, sin saber de los efectos negativos que produce la radiación del teléfono móvil. Contestan llamadas a medianoche, responden chats o mensajerías instantáneas a cualquier hora de la noche, y, por ende, se genera una interrupción en el sueño.

En este caso lo adecuado sería que los padres del menor le retiraran el celular a su hijo al menos por un tiempo, para evitar que este le dé un mal uso.

Síndrome del túnel Carpiano.[pic 9]

El síndrome del túnel carpiano es una neuropatía periférica que ocurre cuando el nervio mediano, que abarca desde el antebrazo hasta la mano, se presiona o se atrapa dentro del túnel carpiano, a nivel de la muñeca. El nervio mediano controla las sensaciones de la parte anterior de los dedos de la mano (excepto el dedo meñique), así como los impulsos de algunos músculos pequeños en la mano que permiten que se muevan los dedos y el pulgar.

La recomendacióin para evitar esto es mantener la muñeca recostada sobre una almohada o algo que nos la mantenga en alto y tomar descansos dejando de escribir  por lo menos cada quince minutos.

Pero una vez teniendo esta enfermedad unicamente puedes ser erradicada por medio de una cirugía.

Mal del iPod.[pic 10]

No es que sea una dolencia provocada por el iPod en exclusiva, pero este reproductor MP3 tuvo la fama de dejar sordos a muchos usuarios, en realidad la culpa era de ellos, por escuchar la música con el volumen al máximo. Siempre que usemos auriculares de botón (los que llevan todos los reproductores de MP3 de serie), el volumen debe ser moderado, que podamos escuchar el ruido de la calle y quienes estén cerca no escuchen lo que está sonando en nuestro reproductor. Esto también pasa en las discotecas y coches, usan unos niveles nada aconsejables y eso les llevará a tener sordera dentro de unos años.

Cuando compartimos audífonos especialmente de botón corremos el riesgo de transmitir o de que nos transmitan una enfermedad de oído.

Las enfermedades a causa del volúmen muy alto son muy frecuentes y graves, en ocasiones se puede llegar a perder el sentido de escuchar para siempre.

Los audifonos también son los causantes de accidentes que no tienen que ver con la pérdida del escuchar sino que a veces es tal la distracción que estos provocan que pueden llegar a ocasionar choques o que alguna persona cruce la calle sin fijarse y a caussa de esto sea atropellada.

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